kurczaka

Kaufland Udało mi się kupić ćwiartki kurczaka - uda za 2.69zl za kg Trzeba jechać rano Lidl udka 2.75zl za kg PoloMarket pierś z kurczaka 9.90 od dzis Zmieniony przez - MM w dniu 2018-10-23 08:14:52

Carrefour 05,02 – 11,02 AKCJE JEDNIODNIOWE 05,02 Banany 2,49/kg limit do3kg urządzenie wielofunkcyjne hp aio dj2630 119,00 07,02 filet z piersi kurczaka 9,99/kg limit do 3kg 09,08 schab 8,99/kg limit do 4kg tv samsung ue 32n4002 649,00 11,02 ser żółty gouda 11,90/kg limit do 3kg papier ksero 8,99/opak. Limit 5opak. filet z ud kurczaka 9,99/kg [...]

1. Udka z kurczaka z ziemniakami 2. Pierś z kurczaka z ziemniakami 3. Pstrąg łososiowy w sosie musztardowo-miodowym z ryżem 4. Placuszki z cukinii z dipem pomidorowym /SFD/Images/2016/7/8/16515955caa34cab9300a0e16f6387de.jpg /SFD/Images/2016/7/8/c09b1e6864aa443ca8419c1a289ea144.jpg /SFD/Images/2016/7/8/353301e1d229459095501218b1e13e6b.jpg [...]

[...] owoc. Trening 8.30 godz 9.45 2.Bezpośrednio po treningu Gainer 100g Mleko 2% 150g B: 25 T: 4 W: 76 kcal: 438 godz. 11.30 3. trochę ponad godzinę po gainerze Pierś z kurczaka 100g Ryż brązowy 100g Warzywa 100g Oliwa z oliwek Daj ten posiłek max 30-1h po gainerze. Ja bym jednak wywalił tu tłuszcze. godz. 15.00 4. Ryba 80g Chleb [...]

[...] II Śniadanie: 100g ryżu 150g jogurtu (naturalny, truskawkowy) lub 4 kromki chleba razowego mały serek wiejski 2jajka Obiad: 100g ryżu lub makaronu (brązowego) 120g piersi z kurczaka surówka, warzywa 10g oliwy z oliwek IV Posiłek: warzywa 2-4 kanapki z filetem z indyka Posiłek przed treningowy: 100g ryżu lub makaronu/ziemniaki(tylko nie wiem ile [...]

[...] lub 4 kromki chleba razowego mały serek wiejski - wywal daj wiecej jajek 2jajka dodaj warzyw zdrowe tłuszcze Obiad: 100g ryżu lub makaronu (brązowego) 120g piersi z kurczaka surówka, warzywa 10g oliwy z oliwek IV Posiłek: warzywa 2-4 kanapki z filetem z indyka- wywal, daj inne źródło węgli+mieso/rybe Posiłek przed treningowy: 100g [...]

ninja pl Podalem przykladowa diete, ktora kiedys stosowalem i podzialala , oczywiscie ze kurczaka moge zamieniac na inne miecho typu rybka (mintaj, makrela)lub jakis schabik. Co odziwo kurczaka bardzo czesto szamie i znam sporo przepisow , ktore chyba nigdy mi sie nie znudza ;) Co do gainera i wpc po treningu to na celu mialem dostarczenie ODRAZU [...]

[...] zmieniłabym dietę: Posiłek I Jaja kurze całe 3 szt. Orzechy włoskie 20g Płatki owsiane 50g Posiłek II Jaja kurze całe 3 szt. Oliwa z oliwek 10ml Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kasza gryczana 75g Posiłek IV Kasza gryczana 75g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Posiłek V Ser twarogowy półtłusty 125g Oliwa z oliwek 10ml [...]

[...] Posiłek I Jaja kurze całe 3 szt. Orzechy włoskie 20g Płatki owsiane 50g Posiłek II Jaja kurze całe 3 szt. Oliwa z oliwek 10ml Posiłek III Kotlet z piersi kurczaka 100g Makaron durum 75g Posiłek IV Kotlet z piersi kurczaka 100g Makaron durum 75g Posiłek V Ser twarogowy półtłusty 125g Oliwa z oliwek 10ml [...]

[...] płatków owsianych + 300ml mleka + 30g odżywki białkowej 9:30 - te 100g płatków to chyba było mało i zjadłem jeszcze 6 pierogów z serem :D 13:00 - 100g ryżu + 150g piersi z kurczaka + marchewka surowa 16:00 - obiad - ziemniaki + kotlet devolay + surówka z kapusty kiszonej 19:00 - 100g ryżu + 150g piersi z kurczaka 20:30 - 60g pieczywa [...]

[...] + 300ml mleka + 30g białka 7:30 - 14:00 - 4 kanapki z szynką i serem + shejk 300ml mleka + 2 banany + 30g białka truskawkowego 15:00 - 100g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka + 5ml oliwy 16:30 - 19:00 - trening, po treningu 2 banany 19:30 - 100g ryżu + 150g piersi z kurczaka + 5 ml oliwy 21:30 - 250g twarogu półtłustego + 5ml oliwy [...]

[...] po bieganiu - jajecznica z cebula i pomidorami + chleb żytni razowy z serem żółtym i masłem migdałowym http://www.iv.pl/images/93617668898670718641.jpg Posiłek nr 3 - pierś kurczaka pieczona w piekarniku w płatkach owsianych + ziemniaki + warzywa http://www.iv.pl/images/44798239676214003817.jpg Posiłek nr 4 - placek owsiano - twarogowo na ostro [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.220g całe jajka + 200g białka jaj 2.250g pierś z indyka+ 75g ryż paraboliczny + masło orzechowe 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 4.250g pierś z indyka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/19/a0b8b2f8fb3945169e25c4c4e850785b.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.60g C6 3.200g piersi z kurczaka + 110g ryż biały 4.500g ziemniaki + 220g łosoś świeży 5.150g makaron pełne ziarno + 210g twaróg chudy 6.100g ryż brązowy + 40g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

te kotlety to zmielona pierś z kurczaka? jak przyrządzona ? :-)

[...] /SFD/Images/2015/12/14/77e6220347ef4208a02711e8db451c5c.jpg /SFD/Images/2015/12/14/a9b49ddb7c774c3cbb33ec59ef3a7933.jpg 1.330g całe jajka + 135g owsa 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy nerkowca + 10g olej kokosowy 3.45g C6 4.KFC 5.115g makaron pełne ziarno + 200 twaróg półtłusty + monte 6.100g wafle ryżowe + [...]

[...] do kazdego posiłku C6 - po treningu /SFD/Images/2016/1/31/4fd2cbc1d19e48d7932f3e31433a162a.jpg 1.330g cale jaja + 180g chleb + ser żólty 2.45g C6 3.Mc Donald 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 5.200g twaróg półtłusty + 150g makaron pełne ziarno 6.100g rwafle ryżowe + 50g masło orzechowe [...]

[...] , łydke mam cały czas spieta jakbym codziennie ja katował na siłce , pomagaja gorace kapiele okłady termofor , myśle nad maścia rozgrzewajaca na ta łyde co do szynki , w sklepie miela mi i smaze sobie kotleciki , z kurczaka klopsy gotuje w wywarze pomidorowym z przyprawami dziś zamiast szynki kupiłem sobie łopatke ekstra , zobaczymy czy dobra

[...] 1.350g całe jaja + 150g twaróg półtłusty + kakao + jogurt naturalny 2.160g szynka wieprzowa + 100g ryż paraboliczny 3.pizza 4.45g Be Fit 5.160g pierś z kurczaka + 110gmakaron pełne ziarno + ser żółty 6.100g rz brązowy + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/2/21/9d08487fec6c4f9c836f9a4b0336bf53.jpg

[...] 1.350g całe jaja + 100g twaróg półtłusty + 20g Be Fit 2.160g szynka wieprzowa + 100g ryż paraboliczny 3.160g szynka wieprzowa + 100g ryż paraboliczny 4.160g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati 5.45g Be Fit 6.100 wafle ryżowe + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/2/23/126989329cd74e8b8d2405821f7ed7f9.jpg