kurczaka

Wrzucam do pieca ;-) Boczek, salami, kielbasa z kurczaka,papryka,jalapenos,ser żółty,cebula,szczypiorek w cieście drożdżowym /SFD/Images/2015/11/17/664e9b00be144718bbc56329b940f51f.jpg /SFD/Images/2015/11/17/2bfbccba964a44a19aa042f863c92c11.jpg Nie pamiętam kiedy jadlem coś smaczniejzego %-) [...]

[...] do diety, lipa. 1. płatki owsiane i mleko / gdzie źródło białka? 2. 2 kanapki i banan / jakie kanapki z czym, jaki chleb? 3. Spaghetti ile tego? przedtreningowy? 4. pierś z kurczaka, ryż, pomidor z oliwą z oliwek pisz ilości, ryż brązowy lub kasza, jeśli to potreningowy to unikaj tłuszczy 5. jogurt, banan, 30g Ostrowi / nie bazuj na bananie jako [...]

[...] 300ml 2. 11:00 - 2 kanapki z ciemnym pieczywem, szynką drobiową i serem żółtym - 30g białka z mlekiem 3. 14:00 - 150g piersi - 100g ryż - pomidor - oliwa 4. 18:00 - pierś z kurczaka 150g - ryż 100g 5. 20:00 - jajecznica z 3 jajek 6. 22:00 2 marchewki + twaróg 200g Suplementacja: 5g mono przed i 5g po treningu 1kaps. witamin do śniadania i 1kaps. [...]

Dzień 16, wtorek treningowy Dieta: 1. 7:30 - shake: - 200g twarogu - 70g płatków owsianych - 150g banana 2. 10:00 - 200g piersi z kurczaka - 100g ryżu - 100g kalafiora 3. 14:00 - 200g piersi - 100g ryż - pomidor - oliwa 17:00 - szejk (banan, 150g jogurtu naturalnego, 30g białka) 4. 17:10 - 200g piersi - ryż 100g - pomidor 5. 20:00 - [...]

[...] dieta utrzymała się tylko pod koniec testu kilka dni. 1. 7:30 - shake: - 30g białka - 70g płatków owsianych - 150g banana kcal: 240 B: 40 T: 3 W: 50 2. 11:00 - 150g piersi z kurczaka - 100g ryżu kcal: 550 B: 35 T: 3 W: 80 3. 14:00 - 150g piersi - 100g ryż - pomidor - oliwa kcal: 850 B: 35 T: 33 W: 85 17:00 - szejk (banan, 150g jogurtu [...]

[...] sałaty lodowej, 3 ogórki gruntowe, pomidor, pół papryki, pół cebuli. posiłek 3: 2 pomidory, 3 ogórki gruntowe, pół papryki, pół cebuli posiłek 4: był sałatką z piersią kurczaka: pół główki sałaty lodowej, 2 ogórki gruntowe, 2 pomidory, pół papryki, pół cebuli i łyżka słoneczniku. Co powinnam jeść, alby było objętościowo małe, a dostarczało [...]

[...] trenować na serio. Taka rozbieżność makroskładników nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Zamiana poszczególnych produktów ma być umiejętnie wprowadzona, jak zamienisz rybę na kurczaka to należy zredukować ilość lipidów jakimś innym posiłku, tak aby w miarę możliwości zgadzały się makro i kalorię i.t.p. Płatki kukurydziane zbędne, suszone owoce [...]

Ja dorwałem kurczaka 22euro za 10kg i teraz kure wsuwam na okrągło ale nie pogradził bym wołkiem za 6euro %-)

Ja ostatnio mialem 10kg kurczaka za 27f czy cos takiego, syf jak uj, usmazony smakowal jak papka jakas i tak samo przekrojony wygladal, od razu do koszla poszlo

[...] niczym Klechdy i legendy polskie ale przynajmniej są śmieszne 8-) Mnie osobiście wkurzają kolesie, którzy przychodzą na siłkę pooglądać du py (i nie chodzi mi o ich własne tyłki widziane w lustrze). Postura wyścigowego kurczaka, nie wiadomo czego ziom szuka na tej siłce, a większość czasu spędza na rozglądaniu się dookoła siebie. Nosz ku rwa.

Mnie osobiście wkurzają kolesie, którzy przychodzą na siłkę pooglądać du py (i nie chodzi mi o ich własne tyłki widziane w lustrze). Postura wyścigowego kurczaka, nie wiadomo czego ziom szuka na tej siłce, a większość czasu spędza na rozglądaniu się dookoła siebie. Nosz ku rwa. z mojego punktu widzenia? jak idę na siłkę to nie nakładam [...]

Mnie osobiście wkurzają kolesie, którzy przychodzą na siłkę pooglądać du py (i nie chodzi mi o ich własne tyłki widziane w lustrze). Postura wyścigowego kurczaka, nie wiadomo czego ziom szuka na tej siłce, a większość czasu spędza na rozglądaniu się dookoła siebie. Nosz ku rwa. No czasem ciezko sie nie pogapic...

warezz taki kozak to mi ułóż dietę tak żebym się w 5 funtach na dzień zmieścił Ciezka sprawa. Ale pomyslmy. Najtanszy cider to juz 3 funty. Parowki funt, fasolka grosze, plus jakies bulki. W niedziele - udka kurczaka. W sumie da rade. Pod warunkiem, ze w sobote wprosisz sie do kogos na wodke.

ale on istnieje -to cyc z kurczaka/inne mięso +ryz+warzywa-) Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-21 20:42:46

[...] się w SFD i będę czytać wasze dzienniki :) dzisiejsza rozpiska: JADŁO: 6:00 - owsiane, jajko, banan + Omega 08:00 - Tymbark Vega * 11:00 - sałatka z lodowej, kalafiora, kurczaka i sera Fety 13:00 - kanapka (dwie kromki razowego, szynka, masło, sałata, pomidor), migdały 16:00 - bitki wieprzowe **, ryż parboiled, dwa ogórki kiszone domowej [...]

[...] W następnym trochę dowalę, bo czuję, że to jeszcze nie jest to. MISKA 1. owsiane, banan, jajko, masło orzechowe 2. spaghetti, sos pomidorowy własny, mięso mielone 3. udko kurczaka ze skórą (mniam! następnym razem sobie jakoś dobrze upiekę czy coś. dobra odskocznia od piersi ), ryż parboiled, ogórki z jogurtem, słonecznik 4. bułka ziarnista, [...]

[...] MISKA 1. owsiane, mleko, banan, truskawki, migdały, nerkowce 2. tortellini, brokuły, kurczak, oliwa, jogurt naturalny (dobre jedzonko, dobre ) + masło orzechowe 3. udko z kurczaka ze skórą (pieczone w rękawie), ryż parboiled, sałata lodowa (olej + woda + przyprawy jako sos / dodatki: ser feta i pomidor) 4. dwa jajka, plaster sera -> omlet; [...]

[...] świderki pełne ziarno, tuna, kukurydza, rodzynki, trochę majonezu -> sałatka 3. bitka wieprzowa (bez sosu), ryż parbooiled, sałata, rzodkiewki, jogurt naturalny 4. udko kurczaka ze skórą, fasolka szparagowa (zielona & żółta), orzechy włoskie 5. dwa kiwi, brzoskwinia, orzechy włoskie 6. serek wiejski kcal: 1950 B/T/W : 115/80/180 trochę [...]

Trzymaj się z daleka od kurzych cyców, bo Ci się pryszcze zrobią i jeszcze bardziej się pomiesza z okresem No chyba, że masz kuraki, które sobie radośnie biegały po jakimś wiejskim podwórku I na Jowisza, nie mów mi, ż euzywasz takich syfiatych przypraw, jak te coś do kurczaka z przepisu grrubasa

[...] bym wybrala wersje bardziej przypieczona ja juz od dawna chcialam pokombinowac, ale w roku szkolnym trudno czas znalezc na takie wariacje. w wakacje to co innego. co nie znaczy, ze zrezygnuje z kurczaka, bo bez przesady, ale jedna piers na trzy dni mozna zjesc. nie wsuwam calej piersi na dzien, mam zroznicowane zrodla, wiec panikowac nie bede.