kurczaka

Kurczaka możesz zrobić w tym. To to samo co patelka teflonowa z mieszadłem :-)

[...] nie przespana ze względu na burzę, nic mi sie nie chciało, zakwasy mnie złapały po 17, ogólnie dzień do dupy. Dzisiejsze menu: Posiłek I: 80g graham, 50g sera zółtego, 50 kurczaka, masło, warzywa Posiłek II: Sałatka z kurczakiem 250g mięsa Posiłek III: Kostka twarogu + 30g sciteca Posiłek IV: Ponownie dobiłem pieczenią z drobiu i wieprza.

[...] max 30kg T4: 40/45/50 B2. Dipsy 3x8 T1: cc+10/cc+10/cc B3. Prostowanie przedramion linka 3x15 T1. 40/40/45 T4: 50/55/55 Dieta: Posiłek I: 30g WPC Posiłek II: 250g kurczaka, warzywa Posiłek III: 250g wątroby z indyka z warzywami Posiłek IV: 250g twarogu, 50g fruvity, 250g twarogu Posiłek V: 200g kiełbasy drobiowej Suplementacja - około [...]

Kurcze też muszę tego kurczaka spróbować skoro takie efekty

[...] tłuszczy , słabo z węglami , białko też Generalnie do zmany . I - wariant 1 do wywalenia , wariant 2 daj owsiane + jogurt NATURALNY / mleko + owoc II - chleb + pierś z kurczaka , z tym że chleb pełnoziarnisty/razowy + warzywo III - domyślam się że to kupne cudo , radziłbym zrobić sobie posiłek w domu zapakować do pudełka , przynajmniej [...]

a ja Wam wyznam ze serio bardzo lubie kurczaka z brokulami i na to jeszcze oliwa z oliwek jak widac moje zboczenie jest juz baaaardzo zaawansowane

Cześć. Potrzebuje sie upewnić odnosnie B/T/W łopatki wieprzowej. Generalnie infa z netu głoszą żę B16/T21/W0 ok 260kal. Tymczasem tu na sfd wartości prawie jak dla piersi z kurczaka :-) http://potreningu.pl/diety/produkty/14304/lopatka-wieprzowa---biedronka . Wiec ja kupiłem tą biedronkową łopatkę wieprzową bez kości pakowaną w plastikowe [...]

no dobra na drugie zalozmy kasza ale co do tej kaszy? 3 raz w jeden dzien jesc kurczaka to dla mnie za duzo ;/ co moge do tego dodac?

[...] odpada omlet, jajecznica , jajka itp na 2 sniadanie rowniez odpaja jajka w kazdej postaci potem juz ryz i kurczak to jem bez problemu nie mam tyle kasy zeby caly dzien kurczaka itp poradzcie co mam jesc na sniadanie 1 i 2 pomozcie;/ Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2014-03-03 08:16:11 Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu [...]

a ja czytalem gdzies ze kurczaka akurat mozna wazyc po obrobce bo jest go mniej, ale podobno wartosci niezmienne o_0 więc w czym problem. OMG }:-(

[...] ryżu a już zwłaszcza białego który ze zdrowymi produktami ma niewiele wspólnego. Pamiętaj że dietę trzeba urozmaicać 2. Nie ma to większego znaczenie czy zjesz całego tego kurczaka i porcję ryżu w 2 czy w 3 posiłkach więc obie te opcje będą ok. Jeśli ciezko Ci zjeść większe porcje na raz to dobrym rozwiązaniem będzie rozbicie jej na więcej [...]

terrabith12345 Urozmaicaj dietę nie jedz ciągle tego białego ryżu (który wcale taki zdrowy nie jest) i kurczaka. Włącz do diety kasze, inna odmianę ryżu i makarony durum/ pełnoziarniste. Z mięsem podobnie. Zamiast kury może być wołowina, chuda wieprzowina, indyk czy jakieś rybki typu łosoś, śledź, makrela. Duża utrata wagi w krótkim czasie nie [...]

[...] i bilansu całodziennego, na wycince także możesz spożywać potrawy smażone, ale musisz kontrolować na czym, i przy użyciu czego przyrządzasz. Ja osobiście uwielbiam pierś z kurczaka smażoną z warzywami, i znajduję na ten posiłek miejsce w codziennej diecie, oczywiście rozsądnie gospodarując tłuszczami (albo ich brakiem) przy smażeniu. Zmieniony [...]

nawet po posiłku składającym się z 50g ryżu, 150g kurczaka oraz warzyw czuje się senny a nie jest to posiłek zbyt obfity

A ja mam dość intrygujące mnie pytanie. Bo codziennie na obiad nie jem ryżu+ pierś, ale czasem sobie jakąś zupę ugotuje i gotuję ją na piersi z kurczaka czy dzięki temu, że w tej zupie jest zagotowana pierś to zupa jako ta woda zawiera białko ? Bo mówi się, że poprzez gotowanie traci się jakąś część składników.

Jak odratować posiłek ? Mam pierś z kurczaka (1 kg...) z piekarnika ale nieprzyprawiona - także bez smaku totalnie, w to wkrojone pół miski warzyw (ogórek, pomidor, papryka czerwona). Całość wymieszana. Tylko warzywa nadają posmak ale nie da się tego zjeść. Potrzebuję zalać jakimś sosem dobrym (zdrowym) jakieś pomysły ? :-/ Najlepiej coś [...]

korwa nareszcie oyebałem tego yebanego kurczaka z ryżem,zara puszcze pawia

[...] B 32,1x4= 128kcal T 4,8x4= 19kcal W 40x9= 361kcal Łącznie 508kcal 2. posiłek 11.00 (przed treningowy) Łącznie kcal 3. posiłek 14.00 (po treningowy) Mięso z piersi kurczaka 100g Ryż biały 100g B 28,2x4=113kcal T 2x4=8kcal W 78,9x9=710kcal Łącznie 831kcal 4.posiłek 18.00 Łącznie kcal 5.posiłek 21.00 Ser twarogowy chudy 100g B [...]

[...] I z tym posiłkiem mam zawsze mały problem, bo chodzę do szkoły no i nie za bardzo wiem co mógłbym ze sobą zabrać do jedzenia. Zawsze biorę 3 kanapki z szynka z piersi kurczaka, sałatą, pomidorem albo papryką. Do tego jakieś owoce i pije jeszcze maślankę albo jogurt. To wszystko rozkładam na kilka godzin, bo niestety jest to tez mój posiłek [...]

Maniek - jasne: lepiej kupić żywą kurę od chłopa, bo po co przepłacać w sklepie za piersi z kurczaka.