Szacuny
66
Napisanych postów
6280
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53732
kamil8854
Zastanawiam się od dłuższego czasu nad jedną rzeczą.
Bo różnie to piszą, niektórzy twierdzą, że trzeba jeść same zdrowe rzeczy inni, że wystarczy liczyć kcal i makro.
Jak to w końcu jest na prawdę?
Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-25 00:03:34
Poza wyglądem zewnętrznym, jest jeszcze wygląd zewnętrzny - twoje organy które mocno mogą dostać po dupie odżywiając się przez lata czipsami i colą.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2368
bebolek
Poza wyglądem zewnętrznym, jest jeszcze wygląd zewnętrzny - twoje organy które mocno mogą dostać po dupie odżywiając się przez lata czipsami i colą.
Oczywiście, że nie chodzi to o aż tak złe odżywianie. Bardziej myślałem o tym, czy trzeba się tak bardzo stanowczo trzymać diety, czy można sobie coś lekko poluzować a i tak będą takie same efekty (oczywiście wszystko będzie wliczane (kcal i makro) w zapotrzebowanie.
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2368
że nie trzymam się kurczowo: obiad: 50g ryżu brązowego i 250g piersi z kurczaka + warzywa, tylko np. jak gdzieś wychodzę to zjem na mieście coś, ale wliczę to w dzienny bilans.
Szacuny
31
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
Jak odratować posiłek ?
Mam pierś z kurczaka (1 kg...) z piekarnika ale nieprzyprawiona - także bez smaku totalnie, w to wkrojone pół miski warzyw (ogórek, pomidor, papryka czerwona). Całość wymieszana. Tylko warzywa nadają posmak ale nie da się tego zjeść.
Potrzebuję zalać jakimś sosem dobrym (zdrowym) jakieś pomysły ? :-/
Najlepiej coś pikantnego i słodkiego - jakieś tao tao czy coś własnej roboty ? Albo takie co się spagetti zalewa ze słoika jakiś czerwony sos ? Do kupienia gdzies dobry ?
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-08-25 13:00:33
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Nie pomyliłeś tematu przypadkiem?
@kamil8854 Jak dalej będziesz trzymał makro to nic złego sie nie stanie, a nawet przeciwnie. Dietę masz urozmaicać, a nie tylko zmieniać warzywa do ryżu i kurczaka.
Szacuny
66
Napisanych postów
6280
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53732
kamil8854
że nie trzymam się kurczowo: obiad: 50g ryżu brązowego i 250g piersi z kurczaka + warzywa, tylko np. jak gdzieś wychodzę to zjem na mieście coś, ale wliczę to w dzienny bilans.
Wiadomo jesteśmy tylko ludźmi a nie kulturystami i nic się nie stanie, ale pamiętaj też żeby w miarę możliwości to jedzenie było wartościowe a śmieci typu słodycze w minimalnych ilościach. Jeżeli chodzi o makro, to na sylwetkę będzie działać tak samo.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2368
Fryto
Jak dalej będziesz trzymał makro to nic złego sie nie stanie, a nawet przeciwnie. Dietę masz urozmaicać, a nie tylko zmieniać warzywa do ryżu i kurczaka.
bebolek
Wiadomo jesteśmy tylko ludźmi a nie kulturystami i nic się nie stanie, ale pamiętaj też żeby w miarę możliwości to jedzenie było wartościowe a śmieci typu słodycze w minimalnych ilościach. Jeżeli chodzi o makro, to na sylwetkę będzie działać tak samo.
No i o taką odp mi chodziło, dzięki :D
Czyli czasami można sobie pozwolić na coś na co mamy ochotę, z po za diety, oczywiście wliczając to w bilans dzienny :D