kurczaka

[...] termogeneze itp. http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 80g płatków owsianych + 40g odżywki bialkowej + 15ml oliwy z oliwek + 150ml mleka + 100ml wody 2. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa + 20ml oleju lnianego 3. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa + 20ml oleju lnianego 4. Sałatka z grillowaną piersią z kurczaka, [...]

walker to jeszcze sezon albo dwa i koniec :-) a labrada? przeciez on procz nazwiska nic szczegolnego nie ma , do tego ten komediowy film o jego zywieniu to juz bylbw ogole kosmos... nie moze kurczaka z ryzem zjes, bo musi zblendowac a mexykanskie tacosy wp*****lal az sie uszy trzesly.

[...] jak to wygląda... http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Szama raczej kiepska %-) Uczta Wczorajsze 1. 100g ryżu + 450g kurczaka + warzywa 2. Jajecznica z 5jaj 3. białko 70g + lniany 40ml 4. grill - głównie karczek + kiełbasa + chleb oczywiście Dzisiejsze 1. 100g ryżu + 300g kurczaka + [...]

[...] 1. 80g płatków owsianych + 40g odżywki białkowej + 150ml mleka 0,5% + 100ml wody + 15ml oliwy z oliwek 2. 150g grillowanej piersi z kurczaka + warzywa + 20ml oleju lnianego 3. 150g grillowanej piersi z kurczaka + warzywa 4. 200g grillowanej piersi z kurczaka + 100g pieczonych ziemniaków 5. 100g łososia [...]

[...] odpocząć wieczorkiem i pozamulać....pierwszego dnia 26 roku życia %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. Shake białkowy 35g + 15ml oliwy z oliwek 2. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa 3. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa 4. 35g odżywki białkowej 5. 200g piersi kurczaka grillowanej + młoda kapusta 6. 100g łososia [...]

[...] białej ryby (np. sola) z rusztu lub gotowanej; - szpinak lub gotowana cukinia z dodatkiem jednej łyżeczki tłuszczu; - deser: jabłko lub dwie mandarynki. Kolacja: - 200 g kurczaka lub dwa plastry szynki; - zielona sałata z dodatkiem niewielkiej ilości oliwy, doprawiona cytryną, solą i pieprzem; - 50 g chudego twarożku. Sobota Obiad: - [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien38.png Remik jak dokładnie robisz tego kurczaka? Wygląda bardzo apetycznie, nie jest zbyt suchy? Zmieniony przez - Kamil_R w dniu 2012-04-04 12:23:08 Już pisałem wcześniej że nic specjalnego jeśli chodzi o przyrządzenie:papryka, cebula czasami pieczarki i dużo przypraw Nie jest dla mnie suchy ponieważ zawsze mam [...]

[...] 1. 75g płatków owsianych + 35g odżywki białkowej + 150ml mleka 0,5% + 150ml wody + 15ml oliwy z oliwek 2. 50g ryżu brązowego + 150g piersi kurczaka + full warzyw + 20ml oleju lnianego 3. 50g ryżu brązowego + 150g piersi kurczaka + full warzyw + 20ml oleju lnianego 4. 50g ryżu paraboliczneg + 200g kurczaka + [...]

[...] nie przyrządzałem na moim grillu nigdy udźca wołowego , a jezeli nawet to było to bardzo dawno temu i pewno wyszedł średni jak tego nie pamiętam %-) ja grilluje wyłącznie kurczaka i od święta jakąś rybę. Także nie potrafię odpowiedzieć , wg mnie wyjdzie chyba twardy i średnio smaczyn kawałek miesa. Ale może są jakieś tajne myki , które pomogą [...]

[...] nie znam. http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 70g płatków owsianych + 40g odżywki białkowej + 150ml mleka 0,5% + 150ml wody + 15ml oliwy z oliwek 2. 130g piersi z kurczaka + warzywa + 20ml lnianego 3. 130g piersi z kurczaka + warzywa + 10ml lnianego 4. 130g piersi z kurczaka 5. 200g twarogu + przyprawy [...]

[...] aktywności :-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 80g płatków owsianych + 40g odżywki bialkowej + 15ml oliwy z oliwek + 150ml mleka + 100ml wody 2. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa + 20ml oleju lnianego 3. 30g odżywki białkowej 4. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa + 10ml oleju lnianego 5. 100g piersi kurczaka [...]

[...] ,co tu dużo komentować %) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 85g owsianych + 40g białka + 150ml mleka 0,5% + 100ml wody + 15 ml oliwy z oliwek 2. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa 3. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa 4. 35g odżywki białkowej 5. 200g piersi kurczaka grillowanej + warzywa + 30g sera żółtego 6. 100g [...]

[...] proszku zasadowego POSIŁKI : 1 Posiłek : 80 gram płatków owsianych 50 gram Perfect Whey Protein 2 całe jajka (gotowane) 2 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 3 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) 100 gram Warzyw 4 Posiłek : 80 gram makaronu durum 200 gram [...]

[...] 50g lnu mielonego, 5g oleju lnianego 13g BCAA Powder Trening 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder 30min cardio 3. 40g Whey C-6, 120g platkow owsianych 4. 200g piersi z kurczaka, 100g ryzu 5. 200g piersi z kurczaka, 100g ryzu 6. 200g piersi, 150g platkow owsianych, 120g jajek, 5g oleju lnianego [...]

[...] http://iv.pl/images/32927450925140032546.jpg http://iv.pl/images/00331279735836994044.jpg http://iv.pl/images/13095233654456630895.jpg I. 250g piersi z kurczaka 150g Makaronu Przed treningiem 35g AMG+2 caps Po treningu 80g Creasteron+ 2 caps 30g Whey C6 II. 300g mleka 250g piersi z kurczaka 150g makaronu III. 30g Micellar [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 26-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/63e3501295f642ffa5f59bd5d94ac585.png 1. Pierś z kurczaka Warzywa Majonez /SFD/Images/2015/12/31/84e66aa5dd234bf798f0fdd2d1cab2fe.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/5b2ed17f9f054b679d397eb65c193cdd.jpg 3. Kawa MCT 4. [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/45524831716749d4874d2bdb339fac4e.jpg 2. Whey C-6 Migdały /SFD/Images/2015/12/31/69f37de2778e42d1ba603afae86417ed.jpg 3. Pierś z kurczaka Ogórek kwaszony /SFD/Images/2015/12/31/1689dd3c8eba4add899f786b391c3c86.jpg 4. bezpośrednio po treningu Baton proteinowy [...]

[...] Creatine Powder 1. 30g skrobi ziemniaczanej, 30g platkow owsianych, 150g twarogu, 100g jajek, 20g Micellar Casein, 20g masla orzechowego, 15g oleju lnianego 2. 280g miesa z kurczaka, 125g chleba zytniego 3. batoniki takie jak na zdj nizej, 30g masla orzechowego 4. 280g miesa z kurczaka, 125g chleba zytniego 5. 25g skrobi, 25g owsianych, 75g [...]

[...] Orzechy Pecan /SFD/Images/2015/12/31/64f4706efc994fe49d5db46a3b79c69e.jpg 2. Zrazy Warzywa Pesto Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/766da7718f7f4fd68446c2d144b99982.jpg 3. Pierś z kurczaka nadziewana brokułem Warzywa Orzechy włoskie Pesto Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/623ac145616345599ad45cfe768a4d26.jpg 4. bezpośrednio po treningu Śmiejżelki 5. 20 min [...]

[...] - DT /SFD/Images/2015/12/31/b2a12942370c4d12b3214cf39182ff83.png 1. Whey C-6 Orzechy Pecan Migdały /SFD/Images/2015/12/31/4d86370000b24e679e9b9e4d93245738.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Pesto Oliwa Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/d242027261de414d9e49d9168c82c3a0.jpg 3. Pierś z kurczaka Warzywa Feta Oliwa Orzechy włoskie [...]