gif

kolega niech se lepiej robi pompki a najlepiej by go wyszło gdyby sztangę/stojak/nałożenie skołował z jakiegoś złomu wtedy napewno miałby hajs na ławeczkę

To sprobuj wziąsc to zobaczysz czy pojdzie. Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-12-04 19:09:52

hehe, za dużo byś chciał na 1 raz a w rzeczywistości jest to bardzo trudne, w zasadzie niemożliwe. aczkolwiek pozostaje robienie masy nie na łatwiznę, 100% uwagi zwrócić na dietę.

Napewno jest to mozliwe przy za***istych genach i dopracowaniej diecie. Nie wiem czemu, ale przeczucie mi podpowiada ze nie masz ani tego, ani tego. To chyba przez ilosc "glupich" tematow jaka widuje w tym dziale. Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-12-04 19:28:20

Treningi MASS sa jak najbardziej ok zdr.

suplementy niewiele tu pomoga, zainwestuj w dysk thera band (ewentulanie bardziej kosztowna podlkadke terapeutyczna).. nie pozwoli on na rozluznienie miesni grzbietu (stabiliztorow), dzieki temu przejma one czesc obciazenia przenoszonego na kregi i jadra miazdzyste.. mozesz ewentualnie podlozyc poduszke w ksztalcie klina, lub walek pod odcinek [...]

cykl z metki Wyślij odpowiedź słowa kluczowe: cykl metki to ci moze pomóc bo już kiedyś chyba z tego co pamiętam był podobny temat ..

I co żeś 'zażywał' ostatnio?

ogarnij ten film to bedziesz wiedzial http://www.widelec.pl/widelec/1,99759,7487271,Co_moze_byc_fajnego_w_facecie__ktory_wyciska_sztange_.html

20m wolno 30m szybko itp ?? Ja słyszałem o zmianie tempa śr. co 1000m

Z pozycji leżącej tzn ręce proste przed głową, nogi razem i proste, stopy oraz palce nóg odchylone maksymalnie do tyłu, przechodzimy do fazy wybicia. Wybicie następuje z rąk i nóg. W tym celu podkurczamy nogi w kolanach i wykonujemy z nich wybicie, jednocześnie wykonujemy ruch rękami. Wybicie ma na celu uniesienia ramion ponad powierzchnię wody i [...]

Niepyerdol ja tez wtedy zaczynalem i troche uroslem jeszcze jakies 2cm

Urośniesz tyle ile masz ;> to zależy od genów

słodyce sa zrodlem kalorii w postaci szkodliwych na zdrowia tłuszczy uwodornionych o raz rafinowanego cukru. Skutki zdrowotne spozywania ich w nadmiarze są szeroko opisane zarówno w literaturze medycznej i fachowej, jak i obiegowej - jak chocby internet. Proszę sobie poszukac, to nic trudnego

http://www.sfd.pl/Buty_pi%C5%82karskie__porady_vol.3-t658005.html Tutaj jest temat do zadawania takich pytań

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wklej :) edit# combos Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-18 23:17:35

Jak na pierwszy cykl to sam monohydrant, a jak zestaw to NO Xplode + Cellmass + Mono lub Shotgun + Cytocell/Cellmass i mono Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-18 23:57:37

Mysle ze lepiej kupic dodatkowe bialko(w koncu to budulec), chyba ze dostarczasz wystarczajaca ilosc bialka w pozywieniu...(co jest bardzo trudne) Ale wybor nalezy do Ciebie, w koncu to Twoje pieniadze

Oki, to wiem co już zrobić. Dziękuje. Zdradźcie mi, od jakich suplementów Wy rozpoczynaliście?