gainera

mass xxl>><< białka przeniczne czy cos:) wez juz lepiej gainera mct albo z witalka>>zawsze chciałem miec te 10 kg wiadro <LOL>

elchuka gainera 1 mozesz miec nawet za 95zl :)

no ja moge miec za 110 ale tam jest jak dla mnie malo bialka bo 14 i wegli wiecej a mi by sie tak przydało 27 jak to jest w gainerze 2 a gainer mct to pewnie drogi jest i nie wiem czy on mi dobrze wejdzie bo gainera raz mialem i chyba dobrze szło

A jak sadzicie czy ma to jakas roznice ze produkt jest z treck'a lub olimp'u na działanie gainera ? Czy poprostu gainer to gainer i kazdy tak samo wchodzi ?

gainera bierze sie według braków w diecie

obojetnie o której trenujesz, zazwyczaj najlepsza pora na porcje gainera - toi czas po wysiłku.

ankieta!! choć jak wymieniasz gainera jako składnik cyklu a długości brania mety i omy nie raczysz podać to już Ci moge powiedzieć, że się nie nadajesz

no pomysl jak najbardziej ok ja sam czesto w trakcie treningu pije gainera albo mix carbo i bialka

zacznij jesc , dieta z dodatnim bilansem kalorcznym co do zestawu tauryna, dextro, bcaa zbedne w sumie carbo tez olalbym i kupil duzo gainera np. Gain Bolic lub gainer 1 z Vitalmaxu + kreatyna (np. FitMaxu z promocji w sklepie sfd) do tego standard witaminy, omege-3 i ZMA 'apteczne'

[...] na co czas itp. Po tym przejdź się do działu trening, lub alternatywna droga, tam tak samo jak wyżej - poczytaj, ułóż trening, daj do sprawdzenia. Teraz sprawa odżywek - gainera bierze się w zależności od braków w diecie, więc jak sam widzisz jest ona niezbędna abyś wiedział kiedy go brać i w jakich ilościach. Może zdarzyć się tak, że w ogóle [...]

Ja od kiedy tylko zaczolem cwiczyc wypijalem solidna porcje gainera tuz po treningu a od 2 lat nieprzerwanie( nie liczac przerwy w treningach) 10g glutaminy+aminokwasy tuz po treningu a jakies 30-40 minut po tym gainer.

Mam Whey Mass Gain Hi-Teca 3000g. Moze do kazdej porcji dodadac 70g gainera? Czy bedzie sie klocic ze soba ? W koncu sa to weglowodany no ale i tez bialko

[...] bardzo dobry booster teścia : http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Axis-HT-opis2238.html bcaa : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html możesz także kupić gainera,by uzupełnić braki w diecie : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2011-04-27 20:27:23

jak masz jakieś braki w odzywianiu a nie powinieneś mieć przy tej masie jakies białko czy gainer dla podbicia kalorii, bardziej na gainera bym stawiał by te kalorie podbić

Wedlug mnie kolega moze kupic dobry stack kreatynowy i cos na dobre pobudzenie na treningu (np. storm i shock terapy), gainera w celu uzupelnienia diety (np. Hard Fast), glutamine (tu kolega ma wolna reke), bcaa i oczywiscie dobre witaminki (tu takze bym stawial na cos ze stajni Universala czyli Animal Pak). Oprocz tego, takze omega-3, zma, itp, [...]

Jeżeli masz braki w diecie kup białko... SP80 sprawdzi się wyśmienicie. Gainera też możesz, ale tylko ,jak białko, do uzupełnienia diety. HMB to strata kasy. Lepiej kup za tą kase piersi z kurczaka Kreatyna odpada, za wcześnie na to. Ale nie dlatego, że zawcześnie bo tak się mówi, ale dlatego, że nic ci nie da Jedz dobrze, chodź na siłownie i [...]

a do diety, gainera mogę brać ?

aha, to juz wszytsko wiem, jeszcze jedno pytanie zeby sie upewnic, nie brac kreatyny do diety i gainera narazie? czy lepiej wziasc zeby byly lepsze efekty?

[...] kapsy (w kapsach jest nitro I) , nitro II dobry stack choc troche malo ekonomiczny dawkowanie T: rano i przed treningiem NT: rano i w porze treningu porcja = 15g co do gainera moze nie bedzie CI potrzebny skoro ukladasz dopiero diete a on jest jej uzupelnieniem http://www.sfd.pl/temat252665/ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-30 [...]

C.I.C.H.Y Widze ze czasem tam jestes, moglbys sprawdzic, czy stoisko jest w posiadaniu gainera Solid Mass, i jesli tak to w jakiej cenie ?? Jesli tak to z gory dziekuje