SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • normalny trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziekuje yakuza! Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-04-26 17:01:38

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2008-04-26 17:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki! Suplementacja potreningowa - mam zamiar kupić Carbo, do tego pewnie jakieś aminokwasy. Coś jeszcze? Wrzucam jeszcze dietę w dni nietreningowe: I posiłek B 30g W 104g T 25g II posiłek B 30g W 85g T 15g III posiłek B 30g W 100g T 21g IV posiłek B 30g W 85g T 20g V posiłek B 30g W 90g T 10g VI posiłek B 30g W 4g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2007-07-26 18:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW ocenione ale czy mogę ćwiczyć 3x / tydzień?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, ale to od lipca. Napiszę tutaj w pierwszych tygodniach lipca. Dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2011-06-23 13:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS-Trap

    Post
    Trening dla początkujących

    Michał bardzo, bardzo, bardzo dziekuje I mam pytanko jak wykonac cwiczenie: spinanie tułowia w lezeniu. Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-04 14:37:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2008-03-04 10:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW prośba o opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, dziękuję za rzeczową odpowiedz. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2010-10-27 22:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblokowanie

    Post
    Doping

    Witam. Jak w temacie. Co na odblok. Biorę: 1-9 75mg co drugi dzień Trenaject Ukraina, Eurochem Labs 1-9 2 x w tyg 250 Testosteron depo Serbia, Galenika 2-5 Metanabol Polska, Jelfa (100 szt) Mógłby ktoś poinstruować mnie tak dokładniej od kiedy zacząć odblok co ile dni brać i jakie dawki. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2011-03-02 02:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję soga już dałem. Przypomniałem sobie że jeszcze mam możliwość pogrania na sali w coś. Wyglądałby tak mój dzień:

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2013-01-28 13:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena techniki, czy dobrze wykonje ćwiczenia ?

    Post
    Trening dla początkujących

    @up Dziękuję za uwagi. Co do przysiadów, muszę robić na maszynie, bo nie mam takich wysokich stojaków, żeby brać/kłaść na nie sztangę =\

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2011-07-07 14:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2013-02-22 21:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z koncentracją

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przez jakiś czas rygor był dość duży, teraz jestem na 0 od tygodnia gdzieś i planuje na nadwyżkę kalorii niedługo przejść, dziękuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2016-05-26 14:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Problem w tym że jeszcze nie stosuje żadnej diety dopiero mam zamiar zacząć. Czy moglibyście zamieścić jakąś gotową diete w której byłoby zawarte: co jeść, w jakich godzinach itp.(nie chodzi mi oto że 2 g białka na każdy kilogram masy czy 6 g węgla na kg, ale o konkretne produkty). Za każdą pomoc lub rade z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2002-06-17 17:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS-Liszkee

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za szybką odpowiedź, tylko mam 2 pytania, jak długo mam stosować ten trening i czy nie można zmienić z poniedziałku, środy, piątku zmienić na wtorek, czwartek, sobota? EDIT: aha i nie rozumię jeszcze o co chodzi z tymi seriami bo niektóre ćwiczenia są rozpisane od 4 albo 5 serii ?? Zmieniony przez - Liszkee w dniu 2008-02-03 14:03:31

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2008-02-03 13:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS-Liszkee

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za szybką odpowiedź, tylko mam 2 pytania, jak długo mam stosować ten trening 6 tygodni i czy nie można zmienić z poniedziałku, środy, piątku zmienić na wtorek, czwartek, sobota? spokojnie EDIT: aha i nie rozumię jeszcze o co chodzi z tymi seriami bo niektóre ćwiczenia są rozpisane od 4 albo 5 serii ?? Serie są w 99% złożóne wielokrotnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2008-02-03 14:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS-Liszkee

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję bardzo. Zaczynam od nowego tygodnia :) Już wszystko rozumię :PP Teraz tylko czekać na efekty :PP

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2008-02-03 15:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna ?? jaka??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra juz wiem wszystko temat zamknięty dziekuje wam chlopaki !! dobrze ze w tym dziale przynajmniej nikt nie daje po rajtach komus !! dzięki z góry !! zorek11 załapałes sie ostatni na Soga hehe pzodro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 2008-07-12 01:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozciagniecie!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra dwa plany mam dokładny opis thx po Sog`u dla Was. Dziękuje :) i Pozdrawiam serdecznie mam nadzieje że pomoże !!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2010-02-17 13:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no wlasnie zostalem dzis zaskoczony odpowiedzialem komus w dzienniku, a tu moj nick jakis taki gruby DZIEKUJE BARDZO POSTARAM SIE ZROBIC CO W MOJEJ MOCY ABY POMOC KOLEGOM I KOLEZANKOM Z TROCHE MNIEJSZYM STAŻEM Sam oczywiscie nadal bede sie uczyl, aby w miare chociaz reprezentowac nasze forum

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2010-04-02 16:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuje za szczere gratulacje

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2010-04-03 17:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Mase do Poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    już mi dałeś i dziękuję za niego, jak jeszcze czegoś nie wiesz to śmiało pytaj ;p

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2009-08-24 22:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suplementy do diety i treningu na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    czekam czekam . i zarazem dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2016-04-20 21:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)