normalny trening

czytajac forum jak i roznego typu czasopisma bb mozna zanlezc roznorakie sposoby taktyki (np. armagedon) wypracowania lub podciagniecia grupy miesniowej na kturej nam bardzo zalezy. i zastanawiam sie nad tym czy stosuja stara szkole bb ze tak powiem olewajac te rozne specjalne treningi mozna osiagnac rownie dobra sylwetkie? czy jest konieczne stosowanie takich specjalnych treningow? pewnie niewiwecie o co chodzi, tak to napisalem

Chyba Cie rozumiem

Spróbuje odpowiedź:

Treningi typu armagedon to nic innego jak pewnego rodzaju odmiana dla naszych mięśni (nowy bodzieć) który ma na celu dać kopa na rozpęd do dalszych przyrostów

To samo można powiedzieć o metodzie "21" "15" itp
Takie metody treningowe nie powinny być bazą w naszym makrocyklu, powinniśmy je stosować krótko przez 2-4 tyg dla zaskoczenia organizmu.

Osobiscie uważam, że szukanie nowych bodzców i zaskakiwanie mięsni różnymi metodami to absolutnie podstawa body-buldingu jednak trzeba odpowiednio dobierać te metody do własnego organizmu, w przeciwnym razie spotkamy się z katabolizmem/przetrenowaniem i rzecz jasna spadkami.

Podsumowując
szukaj metod, które pozwolą zaskoczyć Twój układ nerwowo-mięsniowy.
Dobiera metody do swojego zaawanosowania aby niespotkać się z czymś przeciwnym niż przyrost

Pozdrawiam

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-04-26 11:25:04

dziekuje yakuza!

Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-04-26 17:01:38