Ocena techniki, czy dobrze wykonje ćwiczenia ?

@up
Dziękuję za uwagi.
Co do przysiadów, muszę robić na maszynie, bo nie mam takich wysokich stojaków, żeby brać/kłaść na nie sztangę =\

Siady głębiej znacznie...

Wiosło ... ruch tułowiem dopuszczalny...

Wczoraj też próbowałem zrobić ten mostek podczas wyciskania[niestety komórka mi już padła]. Nie wiem czy na tym to ma polegać, ale zbliżyłem do siebie jak najbardziej się dało łopatki, trochę mi to klatkę uwypukliło, starałem się tak utrzymać przez 8 powtórzeń i jakoś poszło. Czy chodzi tu o same łopatki, by były blisko siebie ?

Co do robienia mostka obczaj sobie ten filmik

Na początek przy wiosłowaniu, pracowałbym nad prawidłową postawą bez ruszania tułowiem, ale jak mówię, na początek... Potem lekki ruch tułowia, gdy postawa jest już wyćwiczona prawie do perfekcji, jak najbardziej dopuszczalny.