dziękuje

nie potrafisz uszanowac tego, ze dopiero zaczynam i pytam jak czegos nie wiem. Smiejesz sie ze niby jem co popadnie a tak nie jest. Staram sie jak moge wiec nie rob ze mnie niewiadomo jakiego d****a, prosze Cie. Chyba po to jest to forum zeby prosto odpowiedziec na czyjes pytanie a nie szydzic z niego, prawda? Teraz juz wiem ze AAKG i xxl mass to [...]

Dziękuję za info poczytam.Nie wie wiedziałam o tej zależności.Badanie zrobię na pewno tyle że w następną środę .Tylko jeśli tarczyca w normie to czemu żelazo tak niskie?Czy to oznacza że mimo wyrównania poziomu hormony niedoczynność nadal jest i powoduje ten niedobór?

dziękuje i Tobie też szczęśliwego jak i wszystkim zmagającym się z ciałem:). Teraz może ktoś rzucić okiem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b869d5f555406fa13377425c09f918.png

dziękuję, starałam się.

Dziękuję Wam:-). Oby tak spadało co tydzień.

Dziękuję:-D. DZIEŃ 1 regeneracja Miska 1800/130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0588062b22d140e3a1101717da4e1c7d.png

Dzień 2 regeneracja Dziękuję jeszcze raz za miłe słowa. Oveja, liczę,że fajnie to dopiero będzie:-PP. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0155b110db4f4c16ac887cb9c7796379.png

Dziękuję bardzo.

Dream, nie, 8s tylnich robię już od kilku tygodni, zwiekszylem ilosc serii przy wejsciu na wieksze powt., zeby nogi wzmocnić. Za to miałeś wklad w moj trening pleców, za co dziękuję :-D ja na dwójki robię uginanie 5s, mcnpn 5s i zbieranie grzybkow 4 lub 5s.

dziekuje za wsparcie. Ale wiesz... kazdy popelnia bledy. ja natomiast mialem zbyt duza aktywnosc fzyczna przez to miesnie mi sie jadly i tyle ;p

Dziękuje, j**łem też rzyciowy cytat 8-)

No nic, bardzo dziekuje za wszystkie odpowiedzi, postaram sie inaczej skomponowac diete, bo to zdecydowanie u mnie najbardziej kuleje. Powodzenia wszystkim

No dobra, to chyba czas na podsumowanie, choć nie wiem czy to ma jakikolwiek sens, bo niewiele widać, a na zdjęciach to chyba w ogóle, aż obciach nadal się tak pokazywać.../co prawda wiele osób mi mówi, że bardzo mi się zmieniła figura, dla mnie nie jest to aż takie zauważalne i na pewno na tym nie koniec. Zaczęłam dietę 15 kwietnia przy BTW [...]

A dziekuje!!!! Od Ciebie i mentalny jest dobry :)

bioterapeuta to słowo mnie odstrasza Niestety nie jest to nic nowego, takie diety sa wymyślane często na potrzeby kolorowych pisemek. I jeszcze ta dieta 1000kcal dla każdego - dziękuję, postoję

aha.. heh no nic coś sam powymyślam dziękuję za pomoc.

Tak krótkie przerwy przy treningu na masę? Gdziekolwiek czytałem plany treningowe użytkowników spotykałem się raczej z dłuższymi przerwami, koło 2 min? To chyba już ostatnie pytanie Dziękuję serdecznie za pomoc, zdrowia. Sog

EDIT: Nie za dużo na nogi? Za malo Patrz na nogi jako na uda (okolo 16 serii) i lydki (okolo 8 serii). Na te drugie dwa cwiczenia to żelazne minimum. Same wspięcia stojac zalatwia sprawe z brzuchatym lydki, delikatnie narusza miesien plaszczkowaty i pozostawia nietknięty piszczelowy przedni. Jak wiec sam widzisz dwa cwiczenia to minimum, nawet i [...]

Tak, specjalnie dałem najpierw unoszenia bokiem. Szkoda, chociaż w ten sposób mogłem jakoś wynagrodzić Ci poprawę mojego planu. Jeszcze raz serdecznie dziękuję za pomoc, zapewne gdy będę zmieniał plan na nowy też dam go tu do sprawdzenia .

Jeszcze raz serdecznie dziękuję za pomoc, zapewne gdy będę zmieniał plan na nowy też dam go tu do sprawdzenia. Zapraszamy, na pewno ktos oceni, poprawi i udzieli rad.