dziękuje

Dziekuje ASNF jak zawsze zorientowany we wszystkim:) . Mam nadzieje że jednak na scenę

Dziękuje wam za odpowiedzi. Z tego co rozumiem to mam się dobrze odżywiać , jeść te 5 czy 6 posiłków dziennie i do tego dołożyć jakiś trening bez żelastwa czyli np. Makawashiego. @Zaskron. Odchudzać to ja raczej się nie chcę , to co robiłem to była raczej głodówka. Jak jest z tym drążkiem bo we wszystkich tych ćwiczeniach jest potrzebny , ja go [...]

WKLEJAM NA ŻYCZENIE : Witam dziekuje za zainteresowanie moim problemem. Przepraszam ze tak dlugo nie odpisywalam ale nei maialam internetu. Wiec Boofi grzyb ten nazywa sie (Candidia spp.) Drożdżopodony doklanie na wyniku badania pisało tak "Wykryto znaczną ilość grzybów Drożdżopodobnych" tak pisało i dostałam do smarowania Pimafucort. [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź :)

Witam ponownie :) Po niemal 6 tygodniach zwiekszania kcal, jem obecnie około 1800-2000 kcal. Udało się prawie nie przytyć- tylko kg, z czego 200 g to mięśnie. Nie wiem, ile wierzyć wagom TANITA, czy nawet tym, przy których się trzyma te "elektrody" również w dłoniach (naprawde nie wiem, jak to sie nazywa)- w każdym razie ważę się nie na [...]

Przede wszystkim bardzo dziękuję za odpowiedź :) Tak, robię ten trening dzielony, plus 2 razy w tygodniu około 2 h roweru (ale nie rekreacyjnie- szybko jeżdżę, tętno około 150)- gdybym mogła, to bym biegala, ale tak się składa ze mój organizm każdą probe powrotu do biegania nagradza nowym bólem.... Ogólnie jestem zdrowa (rowniez tarczyca), nie [...]

Bardzo dziękuję za dobre słowo- to naprawdę mi teraz bardzo potrzebne. To też nie jest tak, że ja chcę się od razu odchudzać- ja po prostu nie chcę już tyć, bo przestaję ładnie wyglądać. Nie chcę być coraz grubsza- bo taka potężna nigdy nie byłam. Trening i dietę mam konsultowane z panią trener, z wieloletnim doświadczeniem i ponoć nawet niezłą- [...]

Melduję się z miską :) To jest oczywiście przykład, ale jem teraz wg tego wzoru (tak, mniej węgli rano, ale nadal bez wieczorem- jakoś mi nie podchodzą o tej 20 żadne ryże/kasze czy chleb). Trening niebawem- bo zmieniam. Czuję się dobrze, wymiary bez zmian, potrzymam tak do końca września, wtedy pomyślę o ewentualnym zmniejszeniu do 1700 :) Póki [...]

ok spróbuję :) Bardzo Ci dziękuję, dam znać za jakiś czas znowu! :)

Azzi dziękuję! Obydwa grzybki mają już nowy, ciepły domek. Kombuchy trochę spróbowałam i dobra jest:-P ps. Kurier miły, sympatyczny i przystojny. Nie dotykałam;-)

ja wiem ze filmy sa boskie, dziekuje ;-) %-) tutaj raczej fotek nie bedzie narazie nie ma czym sie chwalic, ale zgłaszałem sie dzis do testu i tam dałem jakieś zdj w ankiecie cv ok dzieki za uwagę;-) ale jak bedzie jeszcze większe piekło to nie wiem czy tyle pow wyrobie

obiecałem że bedzie sesja ale jednak wszytsko hvj strzelił;-) jak to zazwyczaj u mnie bywa plany są jednak w koncówe lubi sie popsuc, tydzien meczenia na samym białku, trening depeletion, aero mini odwadnianie poszły na marne, a teraz czuje sie jak żywy trup;d fotograf wysypał sie 5 min przed wyjazdem na siłke;/ a ja sam bałem sie jechac bo [...]

Wiesz WODYN... ...jeść lubiłem zawsze, chyba jak każdy. Tyle że, różni ludzi róznie ragują na jednakową ilość jedzenia. Jakieś 10 miesięcy temu postanowiłem się odtłuścić. Nie to, że byłem w jakimś opłakanym stanie, ale było blisko. To był mój priorytet i logicznym wydaję się fakt, że moją uwagę w pierwszej kolejnosci przykul dzial 'odzywniane'. [...]

To moja dieta na dziś: Lejjladziękuję Kochanabędzie mi bardzo potrzebne. Poczytałam wczoraj trochę art i dopiero teraz rozumiem,że nie mam zielonego pojęcia o prawidłowej diecie i odpowiednim treningu. Trochę mnie to wszystko przeraża,ale myślę,że to że tu trafiłam to już dla mnie duży krok na przód. Teraz muszę odpracować te 15 lat [...]

Dziękuje dziś już lepiej ale się musiałam trochę pofaszerować chemią w każdym bądź razie przewidziany trening będzie

Kociszczedziękuję, to tym bardziej mnie motywuje do dalszej pracy nad sobą, choć daleko mi jeszcze do ideału oj daleko i być może będzie to nieosiągalne. Zniszczyłam sylwetkę ciągłymi dietami i efektami jojo i chyba niektórych mankamentów nie będzie się już dało naprawić (brzuch), ale nie poddaję się

Dziękuję bardzo .

o dziękuje bardzo ;D haha tak mi sie przypomnialo: Wysłana - 4 maj 2011 19:54 przez: mesjasz19 mr-s Z takim nastawieniem to ty prędko brzucha nie zrzucisz :) ;D

Kalorii niecałe 1400 bez warzyw. Do każdego posiłku staram się jeść ok 300-350 g warzyw. Możliwe że zjadam ok 1800 kcal na dzień. Leki na tarczycę biorę regularnie. Wyniki są w normie. Dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Kaya2017 w dniu 2017-01-22 20:25:04

Dziękuję za link, wskazówki. Przeczytam, zmienię. O takie opinie mi chodziło.