dziękuje

Tak jak wspominalem nogi nie robie bo na rowerze duzo smigam wiec nie chce ich przeciążać. A czemu masakra? Napisalem to zeby sie czegos dowiedziec od bardziej doswiadczonych. Więc prosił bym o jakąś dokłądniejszą rozpiske co jest nie tak. Z góry dziękuję

Ok, czyli wywale pompki i a6w z mojego planu. Co do nog... No tak ... rozpisalem sie jak cholera a o nogach zapomnialem, kiedys mialem wypadek samochodowy i kosc w kolanie zostala lekko wybita, po ukonczeniu 18 roku zycia powinienem miec operacje dlatego tez niechcial bym ich za bardzo przemeczac. Pytalem sie juz lekarza i powiedzial mi ze [...]

No dziekuje Gosiu, tez mam taka nadzieje, bo teraz jak sie budze i patrze do lustra to mnie normalnie roznosi ..... Czasem mi sie chce normalnie plakac ..... No ale chlopaki nie plac(z)a

Dziekuje Gosiu :) na takie slowa liczylem ale teraz wygladam duuuzo gorzej Ale licze ze juz niedlugo {POZDRO}

Dziekuje i wzajemnie Tylko mam nadzieje ze ten sog to za buske a nie dla otuchy zebym sie niemartwil

Da sie gdzieś ustawic żeby nie przychodziły powiadomienia na maila o tym że w obserwowanym temacie i u mnie pojawił sie nowy post ? Z gory dziekuje za odpowiedz :)

dziekuje :)

dziekuje

Dzieki A jeszcze jakby ktos mogl napisac cos na temat mojego pytania w pierwszym poscie przy wyciskaniu na klatke. Nie dziekuje . Ja tez czasem zagladam do Ciebie Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-04-18 20:31:13

Bardzo Dziekuje za ekspresowa odpowiedz. Czesto czytam Twoje wypowiedzi i bardzo je cenie. Czyli Creasteron-u nie brac w dnt tak jak zaleca producent?

:D to nie forum o tym miesniu, ale w takiej punktacji to nie dalbym rady otluscic tak brzucha, zeby dojsc do drugiej fazy :D Dziekuje wszystkim za zainteresowanie moim tematem.

[...] bo nie dodałem, a plan chciałbym mieć pod SW. Takie 'podsumowanie' zrobiłem tego planu i rozpisałem taki który myślę żebym prędzej zrobił niż twój, może jak poćwiczę tym 'moim' to potem przejdę w twój plan - co Ty na to? - Mógłbyś się wypowiedzieć, z góry dziękuje i pozdrawiam :) Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-04 13:39:29

"na tym forum nikt nie pomaga w tak idiotycznych pomysłach jak spalanie mięsni." Dobrze, że wyraziłeś swoją subiektywną opinię i szczerze powiedziawszy dalsze subiektywne mnie nie interesują. Dobrze wiem, że posiadanie mięśni to generalnie nic złego, z tym, że to JA źle się z tym czuję. Napisałam na forum sfd bo pomyślałam, że będziecie się znać [...]

"na tym forum nikt nie pomaga w tak idiotycznych pomysłach jak spalanie mięsni." Dobrze, że wyraziłeś swoją subiektywną opinię i szczerze powiedziawszy dalsze subiektywne mnie nie interesują. Dobrze wiem, że posiadanie mięśni to generalnie nic złego, z tym, że to JA źle się z tym czuję. Napisałam na forum sfd bo pomyślałam, że będziecie się znać [...]

Dziękuję bardzo za informacje w takim razie dodaje tłuszczu do diety na 1g/1 kg masy ciała. Zamierzam dodawać kalorie przez dodanie węglowodanów.

chopak jeszcze raz dziekuje za zyczenia

Dziękuję za odpowiedź. Postaram się powoli dokładać ciężaru na nogi. Co do nabiału: mogę go wyeliminować jeśli to konieczne. Z czego jednak mógłbym czerpać tłuszcze jeśli usunę z diety orzechy?

ok dziękuję, zasotosuje sie do tych 10 wskazowek ktoś jeszcze cos doda?

Jasne. Dziękuję za rady - nigdy nikt mi ich nie dawał jeżeli chodzi o pozowanie, więc bardzo je cenię. Im więcej niuansów załapię, tym więcej korzyści w przyszłości dla mnie :) Więc zacznę od tego, że kulturystyką tak na prawdę zajmuję się bardzo niedługo. W większości moje uczęszczanie na siłownię było ukierunkowane pod sporty zespołowe (na [...]

Dziękuję:) Oto mój e-mail: [email protected] Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-10-11 14:39:07