O jakich porach i w jakich zestawach brać witaminki?! Tzn. jak je najlepiej łączyć,żeby wzocnić ich działanie,chodzi tu głównie o interakcje! Czym najlepiej popijać,żeby sie wchłaniały,ile czasu po jedzeniu,czy w trakcie,jakie optymalne dawki! Proszę o rozpiskę biorąc pod uwagę nie ACE rola,który też posiadam,ale w oparciu o witaminy kupowane [...]
czemu tak mało powtorzen w wycisku nie moge tak robic 12-10--8-8-6 ? dobra to te hp robic szybko bez zadnego przytrzymania przy brodzie wolnego opuszczania itd ? ok tak tez myslalem :D haha na do***anie dropset :D dziekuje bardzo mądra głowa ;o a jeszcze jedno :) progres ciezaru w kazdym z tych cwiczen ???? i czy Cie dobrze zrozumialem zeby [...]
czyli taki podział jest ok ? bo tric mi idzie ładnie . jest zmeczony po klacie ale chyba nie aż tak że podczas gdy go cwicze nic na niego juz nie działa . czyli klata+tric plecy +przedramie jest jak najbardziej prawidłowe to dziekuje :) z pomoc :) wesołych i szczesliwego 11 :D
"nóg nie opisuję (uzgodniłem z trenerem od kolarstwa). Na brzuch ABS II opisany na tym forum. Wszelkie sugestie mile widziane, dziękuję z góry. " Barki też %-) niech on ci rozpisuję trening ( cały ) skoro się zabrał za kawałek ciebie . ABS to marny program i nie wiem w jakim celu , chyba żeby przeciążyć stabilizator . chodzi ci o efektywność w [...]
Wiem po długiej niobecności i choc wiem, że nadal nie jest czas na pokazywanie się to wstawiem swoje fotki, bo wydaje mi się, że jest jakiś postęp. Przez te 7 miesiący, od ostatniej mojej wizyty tu, można powiedziec, że bawiłem się z masą. Dojechałem na masie do wagi 100kg, a było to ok końca lutego, po czym po 3 tygodniach zacząłem zbijac wagę, w [...]
Hehe!! Nie składam ławki, poprostu najpierw porządki Muszę się trochę odrobić Dziękuję serdecznie za nagrodę Full wypas!! Dodam, że nagrodą jest Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton oraz Kelton HEAVY wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 HURAAAAAA!!!!!!!
No świetnie. Mam na lewym nadgarstku na nadgarstku górna powierzchnia nadgarstka. Nie wiem czy dadzą coś takie masaże i boję się że uniemożliwi mi to dalszy trening. Otóż jak wiadomo Ganglion powstaje poprzez uszkodzenie torebki stawowej Zgniecenie i rozerwanie jej dla tego jest to trochę niebezpieczne. Oczywiście powstało to od ciężkiego wysiłku- [...]
czesc jestem nowy na forum czy ktos może mi pomóc chciałbym sciągnac fm 2007 razem ze spolszczeniem gdzie moge znales i jak to zrobic bo na komputerach mało sie znam.Z góry bardzo dziekuje i pozdrawiam
jedna ampułka 5 mg wystarczy na około 16 dni. Jeżeli rozrobię cały proszek na raz i będę trzymał rozpuszczony 16 dni w lodówce będzie OK ? jakiego rozpuszczalnika używacie. Z góry dziękuję, już i tak dużo pomogliście
teraz to juz nawet wyglada jakby w najszersze cos wpuscił.. ale sylwetka - prze dzikus .. nawet jak ma w sobie olej (w barkach ma raczej napewno %-) ) to mnie to pyerdoli oficjalnie i jest moim ideałem sylwetkowym , dziekuje dobranoc };-)
witam mam pytanie odnosnie ghrp 6 . Mam peptyd ze sprawdzonego zrodla biore 3 razy dzieniie po 100mcg z rana hormon 4 jednostki i w ciagu dnia 20 mg anavaru .J jest jedno ale :):) bije peptyd 30 min przed posilkiem i nie czuje zadnego uczucia mego apetytu predzej lekka rewolucja zoladkowa a nie uczucie MEGA glodu :) .Czy wyznacznikiem dzialania [...]
Ok, jeszcze jedno :D jeśli chodzi o 5x5 czytałem o tym ale nie jestem pewien czy dobrze to rozumiem. Tu chodzi o to że: 5x5 czyli 5 seri po 5 powtórzeń ? np: I.50kg x5 powtórzeń II.70kgX5 pow III.80kgx5 pow IV.90kgx5 pow V.100kgx5 pow ( jeśli zrobie 5pow - 100kg np na przysiady to w następnym tygodniu daje na ostatnią serie 110kg x5, 4 serie na [...]
Przepraszam, ale nie mogę edytować, a chciałem jeszcze wspomnieć o czymś o czym już dawno chciałem napisać - otóż wśród moich znajomych parę osób przestało korzystać z tutejszego kalkulatora wyłącznie ze względu na brak aplikacji mobilnej - przez to przeszli na mpfa, czy jakieś fitatu i inne tego typu, skoro stawiacie na "nowoczesność" to [...]
Hej! Przejrzelismy wszystkie uwagi itd. bardzo za nie dziekujemy i naprawde jezeli cos zmieniamy to dlatego, ze staramy się coś ulepszyć a nie pogorszyć. W naszym mniemaniu nowe potreningu jest bardziej społecznościowe, choć oczywiście wymaga poprawek i ciągłych ulepszeń. Robimy je dla Was więc każdą opinię bierzemy sobie do serca i będziemy [...]
A już sobie poradziłam wiem jak to zrobić. Bez Pana wpisu. Informacja super. Dziękuję. Jednak to przewijanie strony góra dół oraz otwieranie nowej strony z posiłkiem i klikanie w kropeczki jest do luftu. Przedtem otwierałam sobie dany dzień i miałam wszystko za jednym zamachem widoczne wszystko. Ech :( Zmieniony przez - majaf w dniu 2016-08-11 [...]
Hej! Przejrzelismy wszystkie uwagi itd. bardzo za nie dziekujemy i naprawde jezeli cos zmieniamy to dlatego, ze staramy się coś ulepszyć a nie pogorszyć. W naszym mniemaniu nowe potreningu jest bardziej społecznościowe, choć oczywiście wymaga poprawek i ciągłych ulepszeń. Robimy je dla Was więc każdą opinię bierzemy sobie do serca i będziemy [...]
Hej! Przejrzelismy wszystkie uwagi itd. bardzo za nie dziekujemy i naprawde jezeli cos zmieniamy to dlatego, ze staramy się coś ulepszyć a nie pogorszyć. W naszym mniemaniu nowe potreningu jest bardziej społecznościowe, choć oczywiście wymaga poprawek i ciągłych ulepszeń. Robimy je dla Was więc każdą opinię bierzemy sobie do serca i będziemy [...]
Hej! Przejrzelismy wszystkie uwagi itd. bardzo za nie dziekujemy i naprawde jezeli cos zmieniamy to dlatego, ze staramy się coś ulepszyć a nie pogorszyć. W naszym mniemaniu nowe potreningu jest bardziej społecznościowe, choć oczywiście wymaga poprawek i ciągłych ulepszeń. Robimy je dla Was więc każdą opinię bierzemy sobie do serca i będziemy [...]
To ja dodam do tego co wpisala deja vu, co na te chwile mnie uwiera, a moze da sie latwo zmienic w szablonie, bo jest bardzo ladnie, ale niestety nieczytelnie: - ciemniejsza czcionka w dziennikach, - mniejsze obrazki - szczegolnie stan aktualny, cel, awatar, awatary przy kazdym wpisie dziennikowym, itp - w moim dzienniku nie musi byc wyswietlane, [...]
Moje foty - B3con
