dziękuje

trochę też sam poczytałem i wezme jednak jack3d , dziękuje za pomoc :) i jescze na koniec co dożucić do tego na mase coś ( diety nie mam jem powiedzmy z głową i to co lubie chyba daje rade )nie musi to być białko może coś na kreatynie ? zdaję się na was bo sam nie mam pojęcia żadnego o tym:/ od niego biore jack3d więc najlepiej coś z tych : [...]

Bardzo dziękuje za wszystkie odpowiedzi...Faktycznie moja budowa jest...dziwna. Chude ręce, talia i patykowate łydki, natomiast wszystko co niepotrzebne odłoży się na biodrach i udach. Odnośnie ćwiczeń na łydki czytam wszystko co mi w ręce wpadnie. Spróbuje powtarzać ilość w seriach do bólu. Ćwiczenia robię na podwyższeniu więc pięta opada [...]

Witam Dziękuję za odpowiedź Trenuje od około 2.5 roku początki miałem z fabryką siły około 6miesiecy . Potem zacząłem sam działać. Jestem po redukcji potem rekompozycjia w ciągu 6miesiecy , potem masa 1.5 roku next redukcja 4miesiace I aktualnie ponownie masa . Waga max była 110 kg aktualnie 98 kg najmniejsza 86kg Zmieniłem znów plan wywaliłem [...]

Ile można spożywać błonnika na dzień ? Warzywa jem gotowane, laktozę ograniczyłem do minimum prawie, płynów na dzien jest z 2.5-3l. Może dodam wiecej tłuszczy i zastanawiam sie na jakie inne zmienić śniadanie bo rano moze wiecej białka i tluszczu by pasowało? (Przepraszam, że tak zawracam głowę, ale już sam nie wiem co robię źle :/ i [...]

Chyba masz racje i muszę pomyśleć o badaniach :/ dziękuję

Dziękuje bardzo za info. no tak sądze że Radomski klub TD bedzie w miare ok myślałem o tym ale hmm.... sam nie wiem pójde na terening zobacze. Wolał bym jednak Vale tudo lub BJJ w radomiu są jedynie elementy sambo parter bo trener trenował sambo . A co myślicie o kielcach? to wsumie tylko 70 km nie 100. Podobno też jest tam filia copacabana [...]

okej bardzo dziekuje .. zdam sie na wasze wypowiedzi. mam w udzie 69 cm ...

okej dziekuje .. jak na pierwszy cykl to 20 strzałów co 2 dni wystarczy czy zamało ?

mam jeszcze jedno pytanie. z czystej ciekawosci , prosze o odpowiedzi i zamykam temat. ""jesli np kupil bym za malą igle ktora nie weszla by mi do miesnia w udzie , poprostu przebił bym skore ale do miesnia by byla za ktora i bym wstrzyknąc to co by sie stało ? dziekuje ;]

Remik7 i giecik dziękuję za podpowiedzi do linków. Jestem tu nowy, bardzo mi to ułatwi poruszanie się po forum.

prolaktyna, estradiol, progesteron Dziękuje , a testosteron nie ? Znalazłem coś w postach. 1. testosteron 2. estradiol, 3. prolaktyna, 4. LH, 5. FSH Zrobię to i wkleję wyniki Zmieniony przez - outsidee w dniu 2014-04-01 21:46:01

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Posypał bym SOGami ale nie mam pełnych praw na forum :)

Dziękuję!

Widzę specjaliści do spraw rozpoznawania oryginalności po rzucie oka na słabe zdjęcie się pojawili a dziękuję bardzo za zainteresowanie:)

dziekuje za odpowiedzi i postaram sie wybrac jak najszybciej do tego lekarza

bedac na cyklu czy ten muj zestaw (wzorowalem sie na treningu 5x5) czy to nei bedzie za malo? moze zamiast tego zrobic stara piramide? ps dziekuje za szybka odpowiedz

Mam takie pytanko do kolegi Bang Bang-gdzie,kiedy i w jakich godz??? odbywają sie te treningi kick boxingu w Olkuszu??????? Jestem bardzo zainteresowany.Z góry dziekuje za szybką odpowiedź.Pozdrawiam.

Jak wpadnie do mnie kuzyn z aparatem to nagram filmik i go wrzuce,dziekuje wszystkim za opinie za jakiś czas wrzuce nowe foty żeby zobaczyć postępy.Pozdrawiam

Dziękuje ci uojciec za wiare w ludzi jak wrzuce filmik to inni też się przekonają chociaż niemam o nikogo żalu bo każdy wieży w co chce,ale najważniejsze to uwierzyć w siebie pozdrawiam wszystkich i życze wytrwałości

dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi a co do kreatyny to nasunelo mi sie czy zamiast zwyklej moglbym brac Crevolution , do tego dorzucilbym bialko mxpro , bcaa i ewentualnie do tego hmb . dobre polaczenie ? czy crevolution to dobry substytut zwyklej kreatyny? i teraz tak bcaa ,hmb i mxpro bralbym caly czas a z Crevolution zrobilbym sobie cykl 5 [...]