jakie suplementy na budowe masy miesniowej przy duzej dawce areobow ???

witam serdecznie ! bylbym wdzieczny gdyby ktos mi pomogl w takim oto temacie:
jak polaczyc "milosc" do cwiczen na silowni z "miloscia" do jazdy na rowerze?? chodzi dokladnie o to jakie odzywki brac zeby straty masy miesniowej byly jak najmniejsze . obecnie redukuje pare kilo (thermo speed) i tak jezdze ok 35 km dziennie plus co drugi dzien silownia . lece z wagi i narazie sie z tym godze ale za jakies dwa tygodnie przestane brac thermo speed a planuje zakupic jakies porzadne bialko- chyba bedzie to mxpro (dobry wybor?) dodatkowo mam jeszcze spory zapas bcaa ktore biore caly czas i ZMA na noc . co dokupic do tego lub ewentualnie co zamienic zeby nabrac fajnej masy miesniowej a przy okazji nie tracic jej przez jazde na rowerze ? wierze ze mi pomozecie (jak zawsze zreszta ) z gory dziekuje za odpowiedzi i kunstruktywne krytyki. pozdrawiam serdecznie

kreatynka i hmb

e-lite wierzysz tak w to HMB; nie to, żebym Cie krytykował czy jak. Pytam bo teorie znam jeśli chodzi o działanie, ale nigdy nie stosowałem, zawze jak mam kupić to decyduje się na coś innego np. ostatnio glucophase. Dużo hajsu trzeba na to wydać no i długo stosować spore dawki.

hmb jako swietny antykatabolik ,jak juz napisal e-lite
co do kreatyny to rowniez jak najbardziej-zwykle mono lub jakis stack jesli masz na tyle siana
no i mozesz pomyslec nad glutamina

a dieta to podstawa oczywiscie, mxpro bedzie jej dobrym uzupelnieniem

drifter na mnie ten suplement znakomicie dziala jezeli chodzi o definicje/estetyke i twardosc miesnia a koszta wcale nie sa duze no chyba, ze dla Ciebie 50zl miesiecznie to duze pieniazki

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-14 16:12:11

o kase to w sumie nie chodzi, bardziej o to, że jak mam juz HMB kupic to zawsze kase na co innego idzie :p ale sprobuje od pzadziernika z kreatyna i pociane z 6 miechow zobaczymy.

dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi a co do kreatyny to nasunelo mi sie czy zamiast zwyklej moglbym brac Crevolution , do tego dorzucilbym bialko mxpro , bcaa i ewentualnie do tego hmb . dobre polaczenie ? czy crevolution to dobry substytut zwyklej kreatyny? i teraz tak bcaa ,hmb i mxpro bralbym caly czas a z Crevolution zrobilbym sobie cykl 5 tygodniowy jak na zwyklej kreatynie. przejdzie to ? ;)

p.s z gory przepraszam jesli moje lamerskie pytania kogos irytuja ;)

drifter na masie to nie wiem jak sie sprawdzi.. prawdziwe pazury pokazuje podczas redukcji.. szczegoolnie jak zredukujesz do min tluszcze nasycone, tzn u mnie wtedy najlepiej widac efekty estetyczne a twardosc miesnia non toper git

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-14 16:28:16

Ale najważniejsze to i tak trzymac dodatni bilans kaloryczny!
Musisz policzyć ile przepalasz na tym rowerze..
MXPro bardzo dobry wybór białka
BCAA możesz sobie zostawić na kolejną reducję..
Możesz dorzucić Carbo, jakąś kreatynkę, Omega-3 i to chyba starczy..
Na temat HMB jeszcze się nie wypowiadam.... jeszcze
pzdr.