praca

Cześć. Jestem studentką psychologii 5tego roku. Wolny czas spędzam trenując kickboxing. Stąd wziął się mój pomysł na temat pracy magisterskiej. Dotyczy on empatii u kobiet trenujących sporty walki. Dlatego chciałam właśnie Was poprosić o pomoc. Poniżej znajduje się link do ankiety zawierającej pytania dotyczące empatii oraz cech z nią związanych. [...]

[...] jakis 2-3 miesieczny cykl na mase w zime, cwicze juz dosyc dlugo, tyle ze z przerwami, a teraz zamierzam do przyszlego lata sie przylozyc i nieprzerwanie trenowac (o ile praca pozwoli) Z treningiem nie mam klopotow, co innego z dieta (ale to pytanie na inny dzial) i suplementacja. jak juz powiedzialek planuje 3 miesieczny cykl (budowa, [...]

[...] -HI TEC Vitamin A-Z WITAMINY I ANTYOKSYDANTY 120tab -DYMATIZE ZMA Z-FORCE 90 KAPS -OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 120K moj dzien wyglada mniej-wiecej tak: 1.1posilek 2.praca (fizyczna) 3.2posilek 4.silownia 5.3posilek 6.drzemka 7.4posilek 8.boks 9.5posilek 10.sen Moj problem polega na tym, ze pod koniec tygodnia strasznie bola mnie rece w [...]

[...] 79 Wzrost : 177 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 86 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 10h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - kompleksy metaboliczne, w DNT aero/HIIT Odżywianie : wszystko na co mam [...]

[...] jak zatytułować ten temat wiec wyszło coś takiego. Problem w tym że ćwicze sobie jakiś czas z dobrymi efektami. Jednak skończyły sie wakacje - zaczęła sie szkoła, matura, praca. Po prostu doba jest za krótka, nie mam czasu na siłownie. Bardzo chce ćwiczyć ale od 2 tyg nie moge wygospodarować 1h na siłownie a gdy wracam z pracy o 19:30 jestem [...]

Witam! Gram w piłkę nożną i chciałbym dowiedzieć sie jakie suplementy moglbym zazywac dla poprawy sily, wytrzymalosci i zwiększenia masy mięśniowej, nie tracac przy tym na szybkosci poniewaz jest mi ona bardzo potrzebna. Mam zamiar połączyć to z pracą na siłowni po treningu piłki nożnej ;) Klubowy fizjoterapeuta polecil mi przyjmowanie [...]

[...] chiński oraz doraźnie kofeine z tym ze po kofeinie nie czuję żadnych zmian zostały mi 2tygodnie i muszę zejść z biegiem poniżej 14min30sek od tego będzie zależała moja praca a czasu niewiele myślałem o czystym tlenie bezpośrednio przed biegiem ale czy to coś mi da? A może zamiast tego ktoś poleci jakiś trening interwałowy.(jeżeli w złym [...]

[...] raz) -Przysiad: 120 (6 razy) -Barki: 60 (6 razy) 12 .dieta: staram sie :) Zakupiłem UNIVERSAL STORM + SHOCK i chciałbym Was spytać co trzeba by było Jeszce dokupić do tych suplementów i jak je spożywać, żeby zrobić naprawdę dobry cykl. Dodam tylko że pracuje w systemie dwu zmianowym (6-14 i 14-22)jest to praca biurowa. Dziękuję i pozdrawiam

[...] Bez zbędnej gadaniny opiszę swój problem. Zostalo mi 5 dni urlopu po którym biorę sie za trening-morderce. Pracuje 6 dni w tygodniu, mniej-więcej 10h dziennie, jest to praca fizyczna, przenoszę dziennie około 8 ton towaru + 7km spaceru. Codzienny Trening to na przemian dzień biegania, dzień cykli (znajdziesz je na madbarz.com) Moim [...]

Mam 23 lata i.... z nudow zaczolem cwiczyc, czasami ciezko wszystko polaczyc (praca , kobieta , szkola) ale daje sobie jakos rade :). Cwicze 3 miesiace , 170 cm wzrostu.

[...] , zażywania odpowiednich suplementów w zasadzie wszystko co należy robić na początku w przypadku takiej osoby jak ja . Mam nadzieje że znajdzie się ktoś chętny i poświeci mi chwile czasu . Zależy mi bardzo żeby w końcu zmienić swój wygląd, wiem ze to jest ciężka i długa praca ale jestem zdeterminowany , z góry dziękuje za wszelką pomoc, pzdr

[...] i dzięki z góry za wszelkie uwagi! :) Cel : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 76 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca 8h na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zgodnie z dietą Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia [...]

[...] do konkretów. Ćwicze ok.2lat z małymi przerwami. Przez te dwa lata ćwiczyłem zawsze 5 razy w tygodniu i nie robiłem nic poza tym, tzn.nie pracowałem. Teraz to się zmieniło, praca zabiera mi większość czasu. Moge sobie pozwolić na maksymalnie 3 treningi w tygodniu. W związku z tym prosze kogoś kompetentnego o ułożenie mi takiego treningu. Dodam [...]

[...] powilkow to 3 glowne i jeden przed spaniem. Wiek :33 Płeć : m Waga : 88 Wzrost : 176 Obwód talii : 95 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - gora/dol Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

[...] pomoc ze srodkami Posiadam Boldagen 200 / 200mg/ml firma Desert labs FZE Testanox P / 100mg/1ml firma FM labo chialbym uzyskac dobra mase miesniową i troche sily poniewaz praca mnie troche za bardzo wciagnela i zle sie czulem z wygladem waze 103kg uczeszczam codziennie na silownie okolo 1,5 wysilku i okolo 40min aeroby i tak juz praktycznie od [...]

Witam chciałbym żeby ktoś spr moja Diete na masę. Moja waga to 69 do wzrostu 168 aktywność bardzo fizyczna (praca fizyczna + plus siłownia)moje zapotrzebowanie i BMR powinno być takie Współczynnik BMR 1703.77 Aby utrzymać wagę Kalorie 3237.16 Węglowodany 55% 1780.44kcal = 445.11gram Białko 15%% 485.57kcal = 121.39gram Tluszcz 30% 971.15kcal = [...]

MA KTOS TA POZYCJE LUB CZYTAL?? WALKA WRĘCZ, praca zbiorowa Zbiór artykułów poświęconych walce wręcz. Ponad 50 technik walki pochodzących między innymi z Brazylijskiego Jiu-Jitsu, Shinto-Yoshin Jiu-Jitsu, Sportowego Jujitsu, Jeet Kune Do prezentują: Randy Couture, Frank Shamrock, Carlos Machado, Gene Lebell i inni.

[...] dosyć nie spotykane. Ćwiczę na siłowni już od roku bez przerwy mam spora masę mięśniowa warze około 96 kg i teraz wyjeżdżam do pracy za granice na dwa miesiące będzie to praca ciężka fizycznie bo na roli. I wiem ze jak zawszy przy moich wyjazdach za granice schudnę około 10 do 15 kilogramów dlatego teraz postanowiłem się zabezpieczyć i [...]

Witam Chcialem przywitac sie na forum , jestem nowym uzytkownikiem i chcialem zaczerpnac kilka porad. Pracuje w firmie logistycznej , praca jest wyczerpujaca, ciezka przedewszystkim fizyczna , dzwigam opony, kartony, palety roznego rodzaju ciezary w roznych zmianach zazwyczaj sa to nocne zmiany. Staram sie jesc duzo ryzu , kurczaka , twarog, [...]

[...] zrobiłem sie malutki a lato sie zbliża :) wiadomo nad morzem trzeba reprezentować :p Moje pytanie wpierw clen na dobicie reszty tłuszczu a za miesiąc metkę ( tylko żeby cała praca nie poszła na marne. Niemam zamiaru sie zalać zbyt mocno). Czy razem to brać czy wpierw metkę a przed latem pociąć sie clenem. Jak to widzicie proszę o wypełni poważne [...]