"Gdyż najważniejsza jest nauka i praca, potem może przyjść czas na zdrowie. Takie są dzisiejsze realia. Najpierw trzeba zdobywać pieniądze. Potem możemy skupić się na reszcie." albo coś pokręciłeś albo... sam nie wiem ja tam myślałem, że to zdrowie jest na 1 miejscu bo bez niego raczej nie zarobimy pieniędzy, hmmm prawdę mówiąc to nic [...]
Jaki kraj taka prawda i ja to wiem, że tylko ciężką pracą można do czegoś dojść ale nigdy kosztem zdrowia. Co mi po pieniądzach kiedy nie będę miał zdrowia??
[...] Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja (170 g), płatki owsiane (80 g), żurawina (50 g) SUPLE – miały być przed aero, ale aero nie było…..praca: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 - 30 min. przed 1 kaps. ACTIVLAB Guarana Caps 2) tuniol z wody, oliwa, ogórki 3) tuniol z wody, oliwa, ogórki SUPLE przed posiłkiem [...]
[...] (wypłata) zakupić wszystko i ruszyć na maxa. Trening 3 razy w tygodniu Aerobic Circuit Training do końca kwietnia i później ruszam z cyklem 7. STAN ZDROWIA; bardzo dobry, praca na kopalni, 5 razy skręcone kolano 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE; kawa nie, napoje energetyczne tak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE [...]
Wiek 25 w tym roku Płeć mezczyzna Cel 95 Waga 110 Wzrost 187 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? Októrej mam przerwy w pracy?) Praca siedzaca tylko silownia 2/3 razy w tyg. Przerwy mam roznie czasem 3h a czasem 15min Uprawiane sporty, [...]
[...] nie dasz nawet szansy na pojedynek bark w bark tedek88- w tym poście rozpisany jest już trening na okres przygotowawczy a7k1 - jeżeli ssie ciebie głód piłki, i czujesz się na siłach aby zacząć trenować (zdrowie) to czemu nie... ale czeka cię napewno wyteżona praca, nad powrotem do formy. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-03-14 10:44:19
[...] taka słąbiutka ,lub byles świetny ale z przyczyn niezaleznych ci ona słabłą co do szybości to tak samo moze nei jestes typem szybkościowca>jesli chodzi p brak talentu praca mozesz wszytko nadrobic i za ro dysponowac przynajmneij technika i szybkoscia na poziomie dobrym w twoim wieku zalezy od ciebie,i od twojego uporu i dazenia do celu ja [...]
Najwiecej mozna sie nauczyc tylko z najmlodszych lat. Prawda jest rowniez taka, ze zalezy tez duzo od genetyki ale ciezka praca rowniez mozna duzo osiagnac. Przyklad Brazylijscy pilkarze. Dzien w dzien na ulicy trening. Co mamy teraz? Gwiazdy. I o to w tym wszystkim chodzi. Nie o to jaki sie urodzisz tylko jak i ile trenujesz i jak sie odzywiasz. [...]
[...] czy mog by mi ktos pomoc, napisac od czego zaczac i co robic. mam 170cm wzrostu waze 62 kg i mam 20 lat. jestem dosc szybki zle niegdy nie pracowalem nad tym i chcialbym jeszcze sie podciagnac. bede bardzo wdzieczny jak ktos mi pomoze. moge trenowac 3-4 razy w tygodniu , bo nawiecej mi nie pozwala praca. p[ozdrawiam i licze na wasza pomoc.
dlugopolezjeżeli masz umiejętności a nie potrafisz ich wykorzystać to jedynym treningiem dla ciebie jest praca nad kondycją aby ją utrzymać i mieć dobre przyspieszenie bo to bardzo się przydaje. Ale najważniejszą rzeczą to to abys grał dużo meczy jako treningi. Czyli umawiasz się ze starszymi lub swoimi rówieśnikami (najlepiej z ludźmi którzy [...]
##darek290976## Jak jadłem wcześniej normalnie jak człowiek bez diety :) śniadanie naprędce bo czasem nie było czasu :) i sie nie chciało przed pracą obiad w barze miedzy pracą a drugą :) i wieczorem pizza , kromki, parowki lub cos podobnego czasem nawet kolo 22/23. jeśli chodzi o ucięcie węgli nie zrobiłem tego z dnia na dzień , okolo tygodnia [...]
[...] i ładnie mi plecy odkryło. No ale powiem tak.. Zaprezentuje dziś trzy fotki żeby było wiadomo mniej więcej na czym obecnie stoje.. jestem zadowolony z efektów cieżka praca się opłaciła ale to jeszcze nie jest to.. Nie czuje jeszcze się w pełni komfortowo Jeszcze z dwa może trzy cykle przedemną, więc jestem można powiedzieć na półmetku. [...]
[...] kazdy bedzie mogl skorzystac bez koniecznosci zapisywania czegokolwiek-żadnych gramow białka,żadnych porcji weglowodanow.Ostannio widze sporo postow,gdzie forumowicze piszą,że nie mają czasu na dietę,poniewaz przeszzkadza im w tym praca badz inne czynniki(badz im sie poprostu nie chce)" Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-06 00:33:08
łatwo wam mowic zeby ulozyc sobie diete:P ja tez bym chcial sobie ja ulozyc ale z przyczyn takich jak praca dziewczyna szkola itp. to nie mam czasu na odpowiednia diete ;/ co na to poradzicie?:P
[...] po drugie nie dawaj licznika 1,6! to mozesz dac gdy cwiczysz 5x /tydz + ciezka fizyczna praca jesli uczysz sie/lekka siedzaca praca + lekkie treningi to max 1,3-1,4! wydaje sie skomplikowane ale takie nie jest to wszystko dojdzies zdo ladu raz - potem bedzie juz [...]
[...] + + - Dla mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt pożywienia: BMR x 0,1 (10%) 3) Obciążenie pracą wykonywaną w ciągu dnia: Niewielki wysiłek i średni wysiłek (praca głównie siedząca, bardzo mało ruchu, np. praca przy komputerze). Zapotrzebowanie podstawowe mnożymy razy 0.3 - (30%). Proponuję korzystać z tej wartości. Duży wysiłek. [...]
Mam pytanko zcy jest ktos ze wsi Wieruszów i miałby ochotę potrenowac KK-wynajmę salkę zapłace -potrzebuje jakiegos chetnego karateki do treningów 2-3 razy w tygodniu .Nie mam czasu na dojazdy(praca,praca praca) Pozdrawiam
[...] zostały pokrzyżowane: niektórzy - Matyjaszek, Adamiec, Krawczyk - leczyli przez pewien czas kontuzje. Co teraz ? Znaleźliśmy się na początku drogi do Pekinu. Czeka nas praca, praca i jeszcze raz praca. Jeżeli zawodnicy to zrozumieją, jeżeli będą tak ciężko pracowali, jak w Zakopanem - to muszą przyjść efekty. Ja w to wierzę". [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
