[...] Sport zwiększy wydajność twojego organizmu, zdolność koncentracji, szybkość reakcji, a także poprawi czujność i samopoczucie. Zawiera on również zieloną herbatę, żeń-szeń jak i opatentowaną beta-alaninę (CARNOSYN) z dodatkiem witamin z grupy B! Zalecane dawkowanie Napój dla osób aktywnych, obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym i umysłowym. [...]
[...] preparaty : WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Od paru miesięcy siłowni waga ani drgnie. Dieta mniej więcej taka jak na załączniku. Czasami coś extra ale, bez szaleństw, cheat day to to nie jest. Trening FBW + 25min lekkiego cardio na bieżni (spacer pod górkę 10*/5,6 km/h) całość [...]
Witam, jestem na djecie już od dawna, ale przejadły mi sie płatki owsiane. Czy mogę na śniadanie jest kaszę jęczmienna z mlekiem? Nie wiem jak jest z wchłanialnością jej.
[...] kredki wiekszosc odpowiedzi byla negatywna mowiliscie ze zrobilem idiotycznie i ze nie znam sie na suplach ok przemilczalem i poczekalem do konca cyklu na efekt ostatni post jaki dostalem w tej sprawie to prosba o informacje czy dalo jakis efektr??? wtedy sma nie wiedzialem czy zrobilem dobrze ale zaryzykowalem i dzis 2 tyg po cyklu moge glosno [...]
Czesc cz da sie zrobic kaloryfer na brzuchu w 6 miesięcy ???mój brzuch jest chudy a jak wyciągne ręce lekko do tyłu to widac fajnie kostki.Cwicze 4x na tydzien 4 cwiczenia unoszenie kolan na drązku,unoszenie nóg w lezeniu ,wspięcie boczne,wspięcia normalne ,jestem ekto ,Chciałbym zeby były te kostki dobrze widoczne,nie muszą byc odrazu wielkie [...]
[...] 250 40x anapolon 60x clomid chcialbym zrobic sobie ladny nie za mocny cykl na primie i sustanonie. W anapolon jednak sie nie chce bawic. Chetnie poslucham Waszych opinii, jaki moglbym sobie z tego zudowac cykl. Moze cos jeszcze powinienem dokupic. W wielu miejscach w necie znajduje opinie, ze prima i susta to super połaczenie. W jakich [...]
[...] sobie dietę na odchudzanie bo jestem otyły trochę i chciałbym schudnąć.Przy układaniu diety korzystałem z http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html bo jak wiemy przy ujemnym bilansie kalorycznym organizm korzysta z tłuszczu jako paliwa.I ułozyłem sobie taką dietę mam nadzieję,że jest dobra jeśli nie to ją trochę poprawimy(z [...]
[...] ciała i nie dość żę nie mam tali to mam normalnie wałek tkanki tłuszczowej. Zależy mi na pozbyciu się tłuszczu z brzucha przy jednoczesnym zachowaniu wagi, ponieważ tylko jak zaczynam z dieta to mam tendencje do szybkiego chudnięcia i wyglądam jak potworny patyk z walkiem na brzuchu:( dla wielu pewnie to co pisze to jest śmieszne ale to na [...]
[...] i ostatnio schudłem ok 15kg. Teraz ważę 60kg przy wzroście 167cm. Wczoraj postanowiłem, że zakończę swoją redukcję i zrezygnuje z deficytu. Postanowiłem już dawno, że chce jak najlepiej pokazać się w wakacje na basenie więc schudłem a teraz nie wiem co zrobić. Od wczoraj zacząłem więcej jeść (nie słodycze, to co jadłem na diecie w większej [...]
[...] - 5 serii), a później 45 minut na rowerku. Czy dobrym rozwiązaniem byłoby np. rano pompki a wieczorem rower? albo próbować rano pompki + rower i wieczorem pompki + rower ? jak to najlepiej rozłożyć? a czy to nie ma większego znaczenia ? Zależy mi zrzucić wagę ale przy okazji żeby jakieś mięśnie było widać. Po kilku tygodniach klata zrobiła się [...]
Witam planuje zakup Mutant mass bo ponoć bardzo dobry, chciałbym się dowiedziec w jaki sposób uzupełnić swoją diete tym produktem, poniżej podaje diete. Posiłek ok. 7.00 - 651kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 120g - 87kcal Orzechy włoskie 35g - 229kcal Banan jeden ok. 100g - 95kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 2kromki ok. 60g - 142kcal Oliwa [...]
[...] 140 Mam dianabol 50 mg od znajomego i zastanawiam sie czy go uzyc. Chcialbym przybrac na masie miesniowej tak do 91 kg , ale nie wiem czy jest sens to brac z uwagi na to jak cwicze , glownie sa to biegi, cwiczenia obiegowe na wytrzymalosc i raz w tyg chodze na silownie glownie robic przydiady z wyskokiem, wyciskanie i martwy ciag.Chcialem [...]
[...] wspaniałego sportu z wielką chęcią i zapałem. Chciałbym zbudować wymarzoną sylwetkę. W skrócie opiszę siebie: 17 lat ok. 184 cm 56 kg Pytanie 1: -Jak oceniacie budowę i jaki przewidujecie czas pracy który mnie czeka do osiągnięcia pięknej sylwetki. Pytanie 2: -Jakie ćwiczenia wykonywać? O jakiej porze dnia? (W tygodniu rano nie mam czasu, [...]
[...] trochę się wyrzeźbić. I teraz nie wiem czy skupić się na zrzucaniu kg przez kilka miesięcy i nie ruszać ławki/hantli czy połączyć te ćwiczenia? Może ktoś podpowiedzieć jak trenować efektywnie? Poniżej ankieta Płeć : M Wiek : 40 Waga : 103 Wzrost : 186 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszcz./ rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane [...]
Witam. myslalem ze tu wogole nie zajrze ale zdrowie do tego skolonilo, a wiec: - jak zaczal mijac miesiac drugi gdy sobie jadlem HMB (tez jeszcze bialko i wczesniej kreatyne) to zaczol mnie brzuch bolec i cos z lewej strony tak ze czulem sie "zamulony" zero energi, apetytu itp. nawet jak jedna sztuke wzielem :( byly to mega caps i brale 3g [...]
witam wszystkich. 2tyg zaczalem cykl po dosc dlugiej przerwie w uzywaniu tych srodkow-ok7lat. zakupilem test.prop 10ml/100mg zaralone intern.,nandroRapid z alpha100mg/1ml jak i mietka z veyron10mg/tab(ktorego jem tak profilaktycznie po 2dziennie)-moje pytanie dotyczy obaw: 1.czy test moze byc faike-nie czuje zadnych dzialan na libido-zadnego [...]
Witam. Mam taki problem a mianowicie już jakiś czas temu (ok 1-1.5 miesiąca ) grałem na gali w piłkę i jak to się czasem zdarza upadłem i przed upadkiem wiadomo ratowałem się rękoma . Podczas dalszej gry nic nie czułem żadnego bólu ani dyskomfortu . Lecz następnego dnia po przebudzeniu okazało się ze nadgarstek boli przy mocniejszym poruszaniu [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 160 PYTANIE: Planuję od pierwszej połowy lutego wejść na 16tyg cykl. Do tego czasu zrzucę jeszcze z 4kg. Nie wiem jak rozplanować cykl i z czego go złożyć. Na tyle tygodni to na pewno pójdzie cypio, ale co do niego? Mniej więcej pierwsze 8 tygodni chcę przeznaczyć na dołożenie trochę [...]
[...] Opis - Zero węglowodanów i kalorii - Bez tłuszczu czy glutenu - Idealne dla diabetyków Walden Farms KETCHUP to pyszny ketchup oferujący ten sam wspaniały smak, jak klasyczny zwykły ketchup. Wszystkie składniki są całkowicie naturalne świeżo zmielone zioła, przyprawy, posiekane pomidorki, cebulka i czosnek. Nie ma kalorii, [...]
[...] mi na spadku wagi do poziomu 78-80 kg. i zbudowaniu sportowej sylwetki. Niedawno wróciłem do biegania, które kiedyś uprawiałem regularnie (15 km w 1h07min) Dietę ułożyłem jak mogłem, nie wiem zbytnio skąd czerpać tłuszcze (ryba - teraz pomyślałem:) Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : okolo 93-94kg Wzrost : 177 Szacunkowy poziom tkanki [...]
