co sie mowi

o ****a, od razu widze, ze nigdy sie nie napieprzales jezeli chodzi o boks, bo w tym momencie to Ty pieprzysz i to jak polamany, a machanie raczkami, nogami itd to inna bajka pozdrawiam zakwasy to zakwasy i nikt tu o silowni nie mowi "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch" [...]

koleszka mi doradził z siłowni co pare lat leci na tym i mowi ze dobry skład na pierwszy cykl i potem kazał przerwy 3 miechy zrobić i znowu to samo ? powiecie mi chlopaki jak mam sie odblokować pozostało mi 5 tyg cyklu

[...] odstępach czasu.. generalnie uważam że trzeba mieć szacunek do swojego ciała i jeśli wysyła nam ono pewne sygnały to nie należy ich lekceważyć.. ja np. nie wcisnę nic w siebie tuż przed egzaminem, czy w innej trudnej sytuacji, i nie będę się do tego zmuszać, nawet jeśli właśnie o konkretnej godzinie mam wyznaczony posiłek.. mam wrażenie, że [...]

A co mówi lekarz? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Bij 250j 2x w tyg i będzie gitara :-) Się podłączę. I 10 tygodni może hcg leżeć rozrobione w insulinówce w lodówce bez problemu? różnie mówią część osób mówi ze działa inni że słabo ,ja osobiście wbijam co miesiąc 5000 i po sprawie No tak bo lepiej dop******ić kosmiczna dawke mimetyka i całkowicie uszkodzić receptory}:-(

[...] Do tego są właśnie suplementy. Białko, carbo lub gainer na początek włącz i oblicz kalorie oraz ilość składników w codziennym odżywianiu. 3. TERAZ PYTANIE , czy zapisując sie na mma 2x w tygodniu jest mozliwosc ze schudne? Moj znajomy mowi ze treningi trwaja po dwie godziny, dwie godziny ruchu kojarza mi sie z katabolizmem przy moim [...]

Młody nie porywaj się z motyką na słońce, ja mam 174 i 65 kg wagi i niemysle o żadnej rzeźbie tylko o tym by przybrać na masę bo jedna z zasad kulturystyki mówi o tym by rzeźbić trzeba mieć co rzeźbi .A suplementy w tym wieku są nieodpowiednie co najmniej.

[...] klate i biceps w piątek i poniedziałek ? Bo teraz tak robiłem to zauwarzyłem że na początku siła mi wzrosła z 6 kg do 8 kg , ćwicze hantlami , ale potem coraz ciężej robi mi sie ćwiczenia na klate , na biceps w sumie nie . Jedna osoba mówi mi żebym robił 2 treningi na klate i bica w tyg. i sie nie opier**** :D , a drugi ze co za dużo to nie [...]

Cześć najpierw o mnie: mam 14lat wzrost 163cm waga 55kg chciałbym się w jakieś 3 miesiące dorobił 6paka tylko czy dam rade? Jak napnę mięsnie brzucha to widać zarys ale prosiłbym o jakiś -Plan -Małą diete czyli (co mogę a co nie mogę) i to by było tyle.Tylko czy dorobię się tego 6paka a nawet 4 paka Panowie, bez przesady. Jeśli chłopak nie jest [...]

Jak wspomniał kolega wyżej udać się do fizjoterapeuty , samemu się leczyć może się różnie skończyć np. opis przedstawiony przez Ciebie mówi o uszkodzeniu stożka rotatorów natomiast stożek rotatorów tworzą 4 mięśnie i w różny sposób mogą być uszkodzone co powoduje że i terapia będzie inaczej wyglądać.

To samo mówił,że nie weźmie Harrisona Co do walki...Roy oszalał,to kolejna sytuacja,że Roy nie wie,że się skończył,każdy dookoła mu to mówi,a on nie chce w to uwierzyć

[...] konkurs tanca a nie popularnosci dlatego powinien wygrac ten kto lepiej, ladniej tanczy. A nie ukrywajmy ze Magda Walach naprawde swietnie to robi. Nie zeby Pudzian zle tanczyl ale imo to nie to... (btw siostra mowi ze on to tylko drepcze i co chwile podnoszenia robi ) Dlatego glosuje na tego, czyj taniec bardziej mi sie podobal -> M. Walach

[...] biedronce jest oliwa (bylem tam tylko raz) ;) oliwe kupuje juz jakies dwa lata, wiec znam moze z 7 rodzai Te ponizej 20zl/litr sa strasznie gorzkie, im oliwa droszza tym slodsza. Wydaje mi się, ze im slodsza tym oliwki byly bardziej dojrzale co mowi samo za siebie. Są winnice i Winnice. Chyba kazdy wolalby kurczaka z wolnego wybiegu niz z klatki?

Nie marketing a własne odczucia. Jakby to był marketing to bym szamał Muscletecha, czy MAP, a tego nie robię. Jem różne białka i kieruję się smakiem, rozpuszczalnością, konsystencją, co w 95% mówi o jakości produktu. Ostrowia nie spełnia w moim przypadku ani jednego z tych warunków. I jeszcze ta piana. Smak, jak smak. Smakowo jeszcze było w miarę [...]

A tata trenował coś, że tak mówi? Mi się wydaję, ze najlepiej ich uświadomić w rozmowie z trenerem. Albo weż niech ci wymienią agrumenty przeciw, ale takie dokładne, to pewnie nie będą wiedzieli co powiedzieć oprócz tego kaleki. A każdy agrument obal. Postaw im się, sw to samo dobro. Albo truj im dupę tak długo, aż będą mieli dość.

[...] Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, [...]

po kokainie - lol, jak amfa tylko dziala z 15 minut góra i kosztuje 5 razy tyle, ten co to pisal nie wiedzial o czym mowi ;]. a ze sie boi goscia na amfie to s sumie ma racje :D, bo jak mu zlamie ręke to na niego nie bedzie dzialać, jak mu zapie***** w twarz, to on tez mysle ze to oleje, wiem z praktyki ze duszenie rulezzz, albo bedziesz go kopał [...]

to jedz wiecej proste,suple nie dla ciebie powtarzam wiele osob mowi ze je odpowiednio a jak przychodzi co do czego to sie okazuje ze lipa wklej swoja diete i rozklad b/t/w to zobaczymy co i jak

spice wiem ze to bardziej pytanie na dział suplementów, ale ostatnio wiele czytalem o hmb, producenci podaja ze wystarczajaca dawka to 3 g, a na forum mówi sie raczej o 6-9 g, co ty o tym myslisz, czy 3 g to za malo i czy duza bedzie różnica w przyroscie masy miedzy dawkam 3g a 6g ?

Trening triceps,biceps i brzuch 1.wyciąg wyprosty ramion w dół linka 2.wyciąg francuz linką 3.siedząc skos plus uginanie ramion z hantlami 14kg na rękę brzuch 1. ławka minus opuszczanie i unoszenie tułowia Na biceps skoczyłem o 2 kg w górę bo niestety nie mamy hantli 13kg,było już ciężko musiałem wydłużyć przerwy Nie pisałem wcześniej ale w [...]