wyniki

korva czego jeczycie, ja bije sama omke (lub innego testa nonstop), teraz jestem na 750 (ok. miesiac temu wszedlem z ok 400 tygodniowo). wyniki: przysiad +10% wycisk lezac +10% wagowo nie wiem, obwodowo nie wiem. troche zgrublem, troche zbrzydlem na pasie treningowym ciagle zapinam sie na tej samej dziurce, tylko kiedys w miare na luzie, a teraz [...]

patrzac na wyniki w ankiecie coś napewno robisz zle w diecie i treningu a to musisz miec bdb ogarniete przed zaczesciem saa zeby jako tako chociarz potencjał wykorzystac jakie dają ,takie jest moje zdanie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-03-24 14:32:20

Mam po prostu tak, że moje wyniki w pewnych miesiącu są całkiem dobre, a w kolejnym spadają, mimo, że trzymam dietę i się nie obijam i tak w kółko, wkólko ten sam błąd _- słaba miska __ w jednym miesiącu robisz progres po czym dostarczając za mało substancji odżywczych ( nie zwiększając ilości żarcia )przepalasz mięso po czum następują spadki i [...]

[...] Ci na wynikach to klub jest mimo wszystko najlepszym rozwiązaniem, nawet jeżeli miałoby to być rozwiązanie tymczasowe i traktowane wyłącznie jako droga do nauki. Jeżeli wyniki masz takie jak teraz, przy (wybacz) nikłym pojęciu o treningu, regeneracji czy diecie, to szkoda marnować potencjał. W klubie jest jakiś trener, są inni zawodnicy, [...]

[...] itd nie ufam. Chce po prostu dokopać kolesiom z klubów, chociaz narazie to na kilkudziesięciu juniorów zajmowalem zawsze 1-4 miejsce. wiem ze moje dotychczasowe wyniki napewno da sie poprawic i to w znacznym stopniu. Niektorzy przeciwnicy nie wygladaja na przepracowanych, a idą jak przecinaki. Jesli chodzi o bieganie itd to planów od [...]

no to tak 4x w tyg brzuch robie a reszte 2x robie po 2-3 cwicznia na partie po 4 serie po 25-18 powt jem ile chcem i co chcem;] a do tego ostrowia wpc wyniki za 3 tyg;]

ja ostatnimi czasy odlozylem na bok suple zamienilem je na diete i raz ze uroslem dwa ze silowe wyniki poprawilem wiec naprawde lepiej zainwestowac w miche niz suple bo mozesz brac 10kreatyn a i tak nie zbudujesz miesni bo nie bedzie z czego jak nie dostarczysz niezbednych skladnikow

Sorki jestem tu nowy. Tutaj ankieta: 1. WIEK:34 2. WAGA:93 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:112 -udo:57 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 miesięcy 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żaden 8. TRENING:bez konkretnego planu 9. CEL CYKLU:sucha masa, odtłuszczenie i wzrost siły 10. OSTATNI [...]

ok, widzę ilu ludzi tyle opinii, narazie zostane przy swoim i zobaczymy jakie będą wyniki,

Jak kalkulator ma już rubryke wiek-jest dla nas mało przydatny,bo jak trenujemy wiek tłuszczowy mamy w okolicach 30 lat albo i niżej.... Sądząc po miejscu pomiaru-to kalkulator dla kobiet..też wtedy sa wyniki bez sensu...zawyzone o min 5 %

kuba jak i wiekszośc potencjalnych uczestników, ma duże rezerwy mocy więc myśle,że mimo redukcji poprawi wyniki siłowe a jeszcze bardziej w stosunku do malejącej wagi(Wilks)

Zgadza sie ale w tym konkursie wiekszość musi obniżyc wage,wiec jest jak pisałem...:) Mimo redukcji-wyniki maja nie wyzyłowane-nie ćwiczyli nigdy typowo na siłe... Dlatego twierdzę,że beda duże postepy-szczególnie pod twoim okiem Wzorek...:)

Gora dobra, dol odstaje. Tak jak ojan - dopracowac nogi, troche miske ogarnac i przytrzymac i bedzie kapitalnie. Pozycja wyjsciowa jest znakomita moim zdaniem i jak bez wiekszych staran sa takie wyniki to po odrobinie wysilku mozna startowac.

[...] Tak jak ojan - dopracowac nogi, troche miske ogarnac i przytrzymac i bedzie kapitalnie. Pozycja wyjsciowa jest znakomita moim zdaniem i jak bez wiekszych staran sa takie wyniki to po odrobinie wysilku mozna startowac. Wszystko racja,ale nie dokładnie tak że bez większych starań,ciężko trenuję 5x w tygodniu a na zawody się nie wybieram o [...]

tak tez jest punktowany i obliczany procentowo I rozumiem punktacja za miejsca od 1 do 6 od 6 do 1 punktu? Zrobiłem sobie obliczenia i wyniki będą zaskakujące :)

[...] i rozwijali sylwetke... Zgadza się robię dokładnie tak od wielu lat,ale musisz przyznać że ten epizod konkursowy to jest jednak zbyt krótki okres aby znacząco poprawić wyniki dla kogoś co ma je na swoim życiowym poziomie np.to co wielokrotnie powtarza Wzorek że przez nauczenie się prawidłowej techniki wyciskania zyskuje się za darmo kg [...]

Ode mnie to już wszystko na finał, Masti możesz wpisywać moje dane i wyniki do tabelki,bo brzuszków i analizy składu ciała nie będzie. Nie zdążyłem edytować a chciałem zaznaczyć że w dipsach poprawiłem wynik o 50% wg. swoich planów a nie porad profi,zawodowców czy trenerów :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-26 15:10:37

dokładnie widac ze ćwiczy tylko po to zeby sobie pokozaczyć a tak naprawde nie zna prawdziwego sensu kulturystyki. Druga rzecz jest taka łysy ze masz wyniki siłowe napewno słabsze ode mnie i zauważ ze 42,5 cm masz na takim zalaniu kiedy ja ważąc 86 kg mam 44 cm. Widać że jestes typowym lamusem co pochodzi sobie z ziomkami po dzielni porzuca się [...]

[...] tylko pakerem i każdy kto się zna powinnien wiedzieć jaka jest różnica. 2. Nie uważam, by wyrzeźbiony chłopak był pedałem. Każdy ma swoje piorytety. Jedni idą w siłę i mają wyniki, inny w rzeźbe i mają sylwetke, a jeszcze inni w mase i mają........yyyy.......no właśnie co?? Bo na pewno nie szacunek, tym bardziej jeżeli używają tak prostackich [...]

hekade jak wyniki z profilu prawdziwe to zajmij sie jedzeniem miesa,nawet tego z marketu niz saa bo nie dlugo twoja lala zmieni zdanie i pusci cie kantem z jakims gosciem z retencja haha