Witam chciałbym się dowiedzieć czy przedstawiona poniżej dieta na masę jest według was odpowiednia.Z chęcią wysłucham wszelkich porad odnośnie niej.Dodatkowo przed treningiem stosuje beta-alanine i kreatynę. /SFD/2016/7/24/af442229a6b74a009ed8d2ffea8129bd.jpg Zmieniony przez - Nutscrackero w dniu 2016-07-24 12:32:23
mam niski (ponizej normy) estradiol i testosteron przy gornej granicy normy a mam slabe libido nie jestem na cyklu kiedys tam jakies cykle robiloem czy hcg w dawce 500 ui co pare dni az wbije 5000 wywali mi estro ponad norme czy warto sprobowac
Panowie krótko i zwięźle,proszę uzupełnić i uaktualnić swoje profile.Od jutra każda osoba wpisująca się w tym dziale mająca poniżej 18 lat w profilu,będzie kończyła z banem. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-01-12 07:52:17
Cześć! Poniżej wrzucam zdjęcia wyników badań hormonalnych do oceny. Podstawowe morfologie itp. robiłem jakiś czas temu i wszystko w normie. Z góry dzięki za uwagi i wskazówki. /SFD/2019/2/27/bc493bb8564f4e029056ef4654688611.jpg /SFD/2019/2/27/455705f2cc3f48519acffa08b1205fb5.jpg
[...] najlepiej jakiś stack , mogę oddać razem z kontem na którym jest kilkadziesiąt samochodów , prawie wszystkie koncepty *bez chyba jednego VW W12* naprawdę dużo domów i grube miliony na koncie :D Proszę wypisywać oferty poniżej . Stan jak nówka pudełko itd kompet . Płaciłem za nią 100zl (nie pisze tego dlatego ze oczekuje duzych propozycji :) )
Jak w temacie sprzedam Mass XXL i HMB 440 kapsów otwarte 2 tyg temu. Z masa zjadłem 200 gramów a z Hmb 8 kapsułek. Za wszystko chcę 130 + KW. Poniżej daje foto Jeśli ktoś się zdecyduje w ciągu 24h spuszczam 10 zł I wysyłam po otrzymaniu potwierdzenia wpłaty na konto. http://i35.tinypic.com/25sv62q.jpg http://i38.tinypic.com/33lglcg.jpg
Czesc, Moja waga to 54kg, jestem aktualnie na redukcji, 1600 kcal, do 50kg chce zejsc i zaczac budowac tkanke miesniowa. Cwicze silowy w domu 3 razy w tyg, 2 dni w tyg biegam. Jaka dawke powinnam brac suplementow ponizej? Albo jaka powinna byc ich dawka na kg ciala? -beta-alanina -citrullina -aakg -kreatyna Dzis i wczoraj przed treningiem [...]
[...] 2 miechy schudłem ok 5 kg . chciałbym przerzucić się na IF Nie wiem czy mogę i jak to jest z tym IF . Chciałbym zacząć od maja . Mysłę ze 16 godz głodóweczki i 8 godz jedzenia i tu pojawie sie problem bo ide na siłownie ok 18 i koncze okolo 21 i teraz nie wiem czy mam po jakims czasie zacząć jeść czy poczekać do rana . Diete podkleje poniżej
Sprzedam kurtke baseball'owke firmy Jigga =] Rozmiar L Niezniszczona, w doskonalym stanie, kupiona 3 miechy temu w andergrandzie we Wrocku. Znalazlem lepsza i tej sie chce pozbyc. Fotki poniżej. Pozdrawiam.
Trener powiedział że jak we wrześniu nie pobiegnę 100m poniżej 12s to mogę przestać chodzić treningi. Obecnie biegam 12,30 ale rok temu biegałem 11,84 ale później nie chciało mi się trenować i mam teraz taki badziewny czas. Proszę was o ułożenie mi treningi na stadionie i jeśli to potrzebne to też na siłowni Trzeba być zawsze sobą
W pewnym fachowym ;) czasopismie, Men's Health, wyczytalem, ze mase buduje sie jedynie cwiczac w zakresie 85% (lub wiecej) maksa dla danego cwiczenia i danej liczby powtorzen. Jak to ma sie do 5 procentowego schodzenia z ciezarow w HST? Moze lepsze efekty moznaby osiagnac tak rozplanowujac obciazenia, zeby nie zchodzic ponizej 85% maxa?
Siemanko, sorry ale zadam jedno męczące mnie cały czas pytanie. Czy jeżeli jestem na redukcji i deficyt kaloryczne zrobiłem już blisko mojej PPM to jedynym wyjściem jest dokladanie jeszcze większej ilości treningów? Nie schodzić poniżej PPM?
Witam. Trafiłem na to kilka dni temu i pomyślałem że może się przyjmie i tutaj. Szczegóły programu na filmie poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=cU8xGASWXoY Są jacyś chętni ?:->
[...] sportowcem, parę dni temu zrobiłem sobie po raz pierwszy w życiu testy hormonów i wyszło tak: Estradiol < 11,80 pg/ml (nie mam w wyniku konkretnej liczny tylko taki zapis, że poniżej dolnej normy) Testosteron TTE 514 ng/dl Interesuje mnie opinia tutejszych specjalistów w kontekście płodności potencjału sportowego. Z góry dzięki za odpowiedź
Witam od jakiegoś czasu ćwicze tak jak poniżej widać i prosze was o rady czy ten trening jest dobry czy jakieś zmiany należy wprowadzić.... Dzień1:Klata 12serii ; Triceps 5serii Dzień2:Plecy 14serii ; Biceps 5serii Dzień3:Przerwa Dzień4:Barki 10serii Dzień5:Biceps 10serii ; Triceps 10serii Dzień6:Przerwa Mój staż to 1,5 roku z góry dzięki za [...]
Mam 17 lat 178 cm wzrostu i ważę około 70 kg i mam do was pytanie. Jakimi dokładnie ćwiczeniami moge wyrobić sobie miesnie na dole brzucha tak bardziej na biodrach. Te mięśnie układająsię w literę V tak jak na obrazku poniżej. http://static1.sfd.pl/1/images2010/20101111174156.JPG Zmieniony przez - konradsosna4 w dniu 2015-08-21 23:06:54
Witam, Ankieta poniżej. Tematy odkopane. Połączenie dość kiedyś polecane. O bebechy sie nie boje bo bedzie o nie dbane. Cel lekka masa do konca roku. Pozniej lecimy z redukcja. Pytanie odnośnie cyklu : 1-6 Meta 30 mg 1-7 wino 30 mg Odblok sam clomid starczy ? Osłonki full pakiet. Omega, lecytyna, bcaa, hepatil, czosnek itp.
o jakim indeksie glikemiczny mozna spozyc wegle na noc bez odlozenia sie w tkanke tluszczowa ponizej 50 bedzie dobrze przosze o przniesienie do dzilu odzywianie Zmieniony przez - Andrews24 w dniu 2008-04-24 21:38:17
Witam, kupię Sony Ericssona C902, używany lub nowy ; ) interesują mnie tylko opcje poniżej 400zł ewentualnie mogę oddać swojego sonego K800i i dopłacić. K800i ma mocno zbite boczki ale wyświetlacz i klawiatura jest cała i wszystko jest w pełni sprawne. Pozdrawiam i proszę o kontakt na gg : 10955578 lub tel. 505-562-928 (sms, potem odpowiem)
