poniżej

witam.Jestem po wypadku samochodowym,zna moze ktos z was jakiegos dobrego specjaliste od splotow barkowych?Mam gorne porazenie splotu barkowego.Bo moj lekarz ciagle mowi ze trzeba czekac, a z tego co czytalem nie ma co czekac bo poprawa sama nie przyjdzie, taki stan mam juz pol roku, od 30 czerwca.Ponizej zamieszczam fotke z tym problemem. [...]

Otóż od 5 lipca mam zamiar zacząć redukcję (do końca sierpnia~). Jak na razie posiadam zapas białka oraz bcaa 2x 500g activlaba. Dodatkowo mam w planach zakup jakiegoś spalacza i zastanawiam się pomiędzy coś z półki scorch'a/tight'a. No i co do spalaczy to cos tam juz testowalem jakies lzejsze, cos tam z sredniej polki z yohimbiną, ale problem mam [...]

[...] temu miałem estro x 2 ponad norme leciał Anastrozol 1/2 tabl po dwóch dniach to samo i późnej 1/4 co dwa dni i 2 dni po zakończeniu roboione badania i o to co wyszło zdjęcie poniżej . Jeśli bedzie wszystko ok to plany są takie aby dalej po 12 tyg ciągnać propa ew. zmieniać propa na enan i dołożyć krótka dece, a jak narazie samopoczucie [...]

Witam . Poniżej przedstawiam moją dietę ,do tego jest oczywiście od jutra trening na masę . Mam kilka pytań . Mianowicie : 1.Muszę codziennie jeść to samo ? Nie mogę na przykład w szkole na przerwie zjeść chleba z serem ? 2.Obiad mogę normalnie jeść np. Jakąś zupę itp ? Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: [...]

Phil Barone (10-10) podpisał kontrakt na walke na Cage Rage 27. Gala będzie się 12 lipca w Wembley Arena, w Londynie. Jak na razie weteran mma nie ma wpisanego przeciwnika. Chodzą słuchy, że przeciwnikiem ma być Mark Weir (18-15). Wykluczało by to poprzednią pogłoskę o tym, że Barone miał by startować w kategorii półśredniej. Philowi jest [...]

Witam, prosze o sprawdzenie i ewentualne uwagi co nalezy zmienic. W ukladaniu planu głownie opierałem się na radach trenerki personalnej z naszego forum, celem jest wzmocnienie calej sylwetki i wprowadzenie do dalszych treningów dla mojej kobiety, ponizej wklejam trening: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. [...]

[...] rozpiski po treningu.pl Cel cyklu: siła, poprawienie jakości mięśnia Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: w trakcie, deca enan Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): poniżej 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: BDB Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

[...] obecną jestem w trakcie redukowania tkani tłuszczowej. Z poziomu bf-21* zleciałem na 14%, a z dniem rozpczecia "masówki" przewiduje bf na poziomie 10-11%. A pas na pewno poniżej 80cm. Wymiary nie są może rewelacyjne ale ostatnimi czasy miałem sporo kontuzji/wypadków (zerwanie więzadeł w kolanie/czy pękniety obojczyk).Co niestety skutecznie [...]

hej no wiec cwicze w domu nie mam drazka mam tylko wolne ciezary ,gryfy ,ławeczke i stojaki ponizej moj plan na mase prosze o ocene :) wtorek -plecy-biceps plecy - mc-12 10 10 8 wiosłowanie sztanga podchwytem 12 10 10 8 wiosłowanie koncem sztangi jedna reka 12 10 10 8 biceps- sztanga lamana 12 10 8 mlotki 12 10 8 w opadzie tłowia zginanie [...]

Już nie długo będzie otwarta nowa siłownia, jeszcze jest w stadium remontu, możecie poznać więcej szczegółów kontaktując się z właścicielem siłowni. Pan Tomasz Szymonek Tel. 516-425-713 [email protected] Brzeszcze ul. Ofiar Oświęcimia 52 My ze swojej strony możemy powiedzieć, że będzie to siłownia z prawdziwego zdarzenia, bardzo dużo [...]

Witam, mam problem, otóż mimo dobrej diety, której zdjęcie widzicie poniżej moja waga nie idzie w górę. Od miesiąca stoi na 64kg, raz 200gram wiecej raz mniej. Dodam ze mam 16lat, Ekto>Endo. Na dodatek mój tryb życia jest leniwy. Połowa dnia szkoła, potem trening i reszta dnia nauka/komputer. No myślę żeby podbić JESZCZE kcal, ale kur** nie wiem [...]

[...] i bardzo mocny, a co wiążę się z moimi obawami o bezpieczeństwo. Nie chcę mieć, żadnych problemów zdrowotnych i skutków ubocznych po zażyciu tego spalacza. Cene chciałbym wyznaczyć do 100zł. Jeżeli macie inne pomysły jak mi pomóc, poniżej macie pole do popisu. A i prosiłbym bez hejtów, ponieważ jestem tu nowy :) pozdrawiam i liczę na pomoc!!

Mam do sprzedania trochę supli i odżywek z własnych zapasów. Nie jest to żadna sprzedaż masowa uprzedzam. W 99% są one po jednej sztuce. Ceny bardzo dobre, a daty przydatności do spożycia średnio około roku do przodu. Aktualnie podczas kontuzji pleców nie będą mi potrzebne. Poniżej zamieszczam przykładowe ceny. Całość mam w excelu, także jakby był [...]

[...] Jestem 5 miesięcy po skończonym odbloku, cykl 16 tyg enan 250e5d. Odblok 15k HCG i 25 dni sermy. Libido kiepskie, samopoczucie też, dziś poszedlem zbadać hormony, wklejam poniżej FSH - 2.20 mIU/mlv ; norma 1.27 - 19.26 LH - 1,89 mIU/ml ; norma 1,24 - 8,62 Prolaktyna - 7,69 ng/ml ; norma 3.46 - 19.40 Estradiol - 19,46 pg/ml ; norma 11.00 - [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 96 -Udo: 62 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 2 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tluszczu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: TSE, kreatyna 8 .POZIOM BF% okolo 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

[...] BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Teraz ułożyłem cykl sobie na wakacje, proszę o pomoc w ułożeniu, przykładowy cykl jest poniżej, proszę o poprawę jak cos :) z góry thx. oczywiście do cyklu dojdą odżywki, witaminki, itp. Deca Organon Holend 2ml/200mg Susta Organon Egipt 1ml/250mg Winstrol Depot [...]

Witam Forumowiczów, Prosił bym aby ktoś fachowym okiem spojrzał na moją dietę i pomógł mi ją dostosować do moich indywidualnych zapotrzebowań. Pozwolę sobie naświetlić trochę swoją sytuację, mam za sobą 7 lat trenowania zapasów jednak od 3 lat siedzę tylko za biurkiem przyczynił się do tego wypadek (zmiażdżone lewe udo). Ostatni rezonans [...]

Witam, W drugim moim temacie z kilkoma suplementami na sprzedaż kolega zapytał mnie o punkty OLIMP na suplementach. Suplementy w tym temacie: http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Olimp_BCAA_6_x_500g%2C_Leucyna_%2F_L_Leucine_Primaforce_4_x_500g_%2B_BONUS__WARSZAWA-t916016.html Zdałem sobie sprawę, że posiadam osobno sporo samych punktów. Poniżej wykaz i [...]

Czesc ponizej jest trening ktorym cwiczylem 6 tygodni i czuje ze powininem zmienic intensywnosc i myslalem zeby zrobic trening na wytrzymalosc, jak myslicie czy wprowadzicc zmiany do tego samego treningu czy ulozyc nowy w ktorym kazda partia cwcziona bedzie raz w tygodniu? jezeli macie jakies gotowe plany to prosilbym o wrzucenie tutaj. trening: 1 [...]

[...] można jeść po prostu w miare zdrowo i liczyć na oko kalorie i białko i dobijać tak na wszelki wypadek gainerem przy założeniu że sie jest ekto bo znam dużo chłopaków którzy jedzą dużo kują dużo(jak na standardy osiedlowe poniżej 1g) i dobrze wyglądają a najlepszym przykładem że wystarczy tylko dużo jeść i dużo kuć jest b-50 więc jak to jest ?