SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • POCZĄTKUJĄCY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w linku ponizej przeczytaj tematy dotyczace odzywiania, oraz z treningowych ten o treningu domatora: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2012-09-15 19:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena dobranej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim należy dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Polecam zapoznać się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W tym samym artykule napisane jest również jak należy wrzucać dietę. Musi to być kilka przykładowych dni jako zrzut ekranu z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2021-03-25 21:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oporna tkanka tłuszczowa - jak się jej pozbyć?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ankietę działu odżywianie i wklejając ją tutaj lub też zakładając nowy temat w wyżej wymienionym dziale. Zapraszamy do zapoznania się z nią w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Poza tym, sugeruję również wrzucić obliczenia zapotrzebowania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2023-03-14 12:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shooto - 27 Sochaczew

    Post
    Scena MMA i K-1

    Przepisy amatorskiego Shooto: 1. Czas trwania rundy wynosi 3 minuty. Walka trwa 2 rundy. Przerwa między rundami trwa 1 minutę. Jeżeli rozgrywany jest turniej, walka trwa jedną 4-minutową rundę. 2. Walkę prowadzi sędzia główny i dwóch dodatkowych. 3. Ochraniacz szczęki i suspensor jest zawsze obowiązkowy. Ochraniacze kolan, goleni i kaski z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2008-09-20 17:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adrien Gagnon Yogourt

    Post
    Odżywki i suplementy

    Adrien Gagnon to solidna firma, ale dla mnie te wszystkie bakterie to jakas wielka sciema, nie "kupuje" tego. Gdzies na forum byla juz o tych wszystkich probiotykach mowa, ja wkleje ponizej link z Federacji Konsumentow - badania obalajace skutcznosc actimela. http://www.federacja-konsumentow.org.pl/story.php?story=255

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2007-12-31 00:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proviron

    Post
    Doping

    [...] P.S.Nigdy nikogo bezpośrednio nie obraziłem,czy nie "wjechałem" na czyjąś rodzinę.Sam natomiast już kilkukrotnie miałem wątpliwą przyjemność przeczytania coś poniżej jakiegokolwiek poziomu.Pzdr. 2P.S.A już na pewno nie naruszyłem punktu 3 w regulaminie szanowny panie moderatorze.Był to punkt 4.Proponuję zapoznać się z jego treścią [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 2007-07-26 21:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Telefon za grosze

    Post
    Targowisko

    grosze czyli ponizej zlotowki?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2011-04-02 20:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    eca czy zabawki z joha to sa dla gosci ponizej 12%bf albo i jeszcze nizej, przy 15+ branie spalacza z joha daje efekt rowny 0 (sorki za 2 topy ale zle kliknalem w edytor) Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-07-30 14:48:33

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2016-07-30 14:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Yh czyli faktycznie, nie ma to wiekszego sensu.. Btw...jak sie ma hiit do palenia/wyczerpyania glikogenu, hiita wykonuje sie dosc krotko, czy jest on skuteczny tylko na dietach typu low-carb ? tzn tam gdzie jest malo wegli i jest niski poziom glikogenu w miesniach czy takze na dietach wysokoweglowodanowych ?? to mnie zastanawia tak nawiasem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2005-02-08 17:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade. Zaczynam trening, prosze!

    Post
    Trening dla początkujących

    no nie znam twoich celow, ale pdejrzewam ze, chcesz zredukowac tk tlszuczowa i zrobic cos z miesniami polecam trening na mase grupa 2x tydzien a po kazdym treningu, bądz z rana na czczo 30-45 min treningu aerobowego z tętnem ok 130 uderzen/min. przykladowy trening: system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2005-06-06 22:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, zdecydowanie jest wystarczająco odtłuszczona, bardzo ładna forma. Na oko masz poniżej 20% bf, więc u kobiet jest to już niski poziom.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2022-03-29 12:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ponizej jakiego poziomu powinienem powtorzyc odblok? Czy lekarz rodzinny moze zlecic takie badanie? Jaki lekarz je wykonuje?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2004-06-05 14:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • owoce mixowane z bcaa? po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie czytalem, ale nie wydaje mi się. spotkalem sie natomiast z podobnym dotego ponizej wnioskami: Antioxidants prevent health-promoting effects of physical exercise in humans. Ristow M, Zarse K, Oberbach A, Klöting N, Birringer M, Kiehntopf M, Stumvoll M, Kahn CR, Blüher M. Department of Human Nutrition, Institute of Nutrition, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2010-04-16 10:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa mięśni - jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i dużej ilości mięśni. Nic tutaj nowego nie wymyślisz. Sugeruję trzymać się ogólnych zaleceń. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html Beta alanina tak samo. W dowolnej chwili 5 gramów [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2023-05-07 20:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jasne już wstawiam fotki: Punkty za produkty poniżej: Massacra: btw. Co do punktów to nie wiem jak się to liczy, nigdy ich nie zbierałem. Obliczyłem punkty wychodzi 36 Wszystkich zainteresowanych zapraszam na gg 6204647 bądź tez PM Zmieniony przez - Bezelu_Ban w dniu 2008-10-24 15:24:32

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2008-10-24 15:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak tak, ze zdjecia trudno ocenić, wystarczy pod kątem zrobić i zakłamanie już będzie na zdjęciu trudno ocenić ile kto ma to fakt jednak jeśli rzeczywiście ten czarny ma 192 to nie ma możliwośći żeby ten środkowy był poniżej 213

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2021-04-14 21:57:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • siłownia w lublinie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    polecam paco - cena za miesiąc wychodzi poniżej podanej przez ciebie gdy zapłacisz za 3 miesiące

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4107 Data: 2004-07-19 14:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki dobry męski zapach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w to zbytnio, ale przyznam,że coś w tym jest bo laski o wiele częściej reagowały na te perfumy niż na inne. Tak wiec albo zapach sam w sobie podoba się dziewczynom albo rzeczywiście zawierać feromony. Dodatkowo są tanie bo da się je ustrzelić poniżej stówki. Teraz jednak mam ich wersję premium , która kosztowała mnie 200 zł czyli drożej.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2020-04-16 13:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania przed cyklem były Oki oprócz Testa,był poniżej normy nie pamiętam dokładnie ile,hcg nie brałem ponieważ nie miałem atrofi jąder,chce zrobić kompletne badania jak skoncze clomid zostało mi jeszcze 24tabsy,i zastanawiam się czy od jutra dać proviron,bo dziś jest 21 dzień od ostatniego strzalu Testa,a co do libido to jest wszystko Oki jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2022-12-11 05:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy krok na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdyż jest to sygnał dla naszych mięśni że mają być utrzymane duże silne tak aby nie tracić ich podczas odchudzania. Ja osobiście redukcję zaczynam od ucinki kalorii nawet poniżej 300 jeżeli chodzi o zero kaloryczne. Dopiero w drugim etapie dodaję nieco aerobów aby jeszcze mocniej pogłębić ten deficyt kaloryczny ale nie ucinać już na tym etapie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2024-03-24 23:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)