Jestem po dwóch tygodniach. Brałem exemestane actiza według powyższych zaleceń 3 dni po 1 tab. I 3x po 0,5tab co drugi dzień. Dzisiaj byłem na badaniach i sprawa wyglada tak: Według tego co GymSherpa pisał zbiłem elegancko e2 ponizej wyniki: Estradiol norma 11-44 wynik 37,28 zbite z 190 Prolaktyna 3,46-19,40 wynik 14,41 zbite z 24,77 Elegancko [...]
Nie mow mi, ze jest tak trudno na poczatku. Ja co prawda schodzilem "tylko" ze 120kg ale jestem z 15cm nizszy. Na poczatku to wystarczalo napoje kolorowe odstawic. Schody to sie zaczna jak ponizej 100kg spadniesz ;-) Teraz to lekka zmiana nawykow zywieniowych wystarczy zeby fat lecial - wskazowki Flex Ci wkleil.
dokkladnie tym sie e0r sugerowalem porównując ampułki. mam takie jak poniżej pisał t0nix, gdzie naklejka na ampie jest przyklejona w druga stronę. nr serii 10906. co ciekawe, numery na twoich zdjęciach zdają sie byc wybijane bo mozna dopatrzec się że są w róznych miejscach na ampie. na tym co my mamy jest zawsze w tym samym miejscu. t0nix mówi że [...]
Zyz jeśli to ma być przysiad trójbojowy to sędziowie patrza na głębokośc siadu wg przepisu mówiącego ze szczyt stawu kolanowego musi znaleźć sie ponizej szczytu stawu biodrowego.
ja tez mam jeszcze za malo :) co tam 92cm dobije do metra :) i wtedy ksywa metrowiec chyba moja hahahahaha a tak na serio wracajac do pytania to panie kolego drogi pytasz o taka prosta rzecz-pomysl chwile czym sie roznia oba ruchy ? hmmm moze kolego nie musisz robic odejscia to raz, moze nie czujesz ze krzywo wszedles pod sztange i jedna strona [...]
[...] pisze po jakim stazu wstawiac foty a tu kolejny uparcie zrobiony temat. Autorze , jest anoreksja i tyle wroc za rok a napewno bedziesz mial sie czym pochwalic. I jesli nie czytales regulaminu to prosze jeden podpunkt. - prosimy nie wklejać zdjęć osób ze śmiesznym stażem (poniżej 12miesięcy) przedstawiając sylwetki anorektyków lub osób otyłych
Fron kick na wysokość poniżej pępka nie jest taki łatwy do przechwycenia - wymaga okrężnego ruchu przedramienia z gardy. To za dużo czasu w stosunku do kopnięcia. Problem w tym, że w wielu stylach front kick robiony jest nie z biodra tylko z ruchu masy do przodu - springowałem z gościem z taekwondo. Takie kopnięcie to raczej jakieś odepchnięcie. [...]
Dzięki Orso za wytłumaczenie im :) A w pierwszym poście miało być 40x40x3 oraz 40x40x2. Może chociaż się orientujecie czy z ceną za metr zejdę poniżej 10 złotych za profil 40x40x3 Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2009-08-16 19:43:01
[...] od tej kwoty musi zapłacić podatek dochodowy, VAT, jaką część poświęcić na ZUS, reklamy i inne sprawy związane z prowadzeniem firmy, także ze 150zł w kieszeni ląduje sporo poniżej 100zł. Szybko można przekalkulować ilu podopiecznych przy takiej kwocie trzeba by mieć by w miarę godnie żyć. Na moje oko, ocierałoby to już o masówkę. ;-) Jak chcesz [...]
Po pierwsze sterydy nie zwiększają poziomu testosteronu tylko podmieniają go na syntetyczny. Po drugie powiedz ile masz lat bo suplementacja " Zwiększaczami teścia" Poniżej 21 roku życia mija się z celem...
[...] spadał, to dodajesz aktywność fizyczną lub odejmujesz kalorie w diecie. Odnośnie do kontrolowania efektów diety i treningu polecam zapoznać się z artykułem przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5365/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe Można również robić zdjęcia sylwetki co miesiąc (przód, bok, tył) i Obserwować zmiany.
chodzi mi o tą część nogi poniżej łydki a powyżej kośći. kości są wszędzie więc nie wiem o co Ci chodzi. daj zaznaczone na zdjęciu albo zrób zdjęcie sobie i pokaż jak to wygląda, bo może Ci się tylko wydaje że coś jest nie tak
Narazie cwicz ciezarem ciała, pompki, brzuszki, przysiady, najwyzej z lekkim obciazeniem jak juz bedziesz wykonywal duzo powtorzen w serii, a co do odzywiania : zastosuj sie do tego (ponizej) na diete zbilansowana przyjedzie jeszcze czas. link : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]
dokladnie a Twoim celem jest masa masz dodatni bilans kaloryczny więc możesz sobie darować te bcaa na redukcji się bardziej przydają kiedy schodzimy z bilansem poniżej 0 jednak jak ktoś ma wolny grosz to warto kupić ja np jem cały rok - ale tylko przed treningiem daje solidną porcje
A da się to połączyć z bieganiem 20minutowym? Po tym poniżej treningu Wieczór/Noc Tym razem ćwiczenia wykonuje jak najszybciej i bez przerw między seriami i ćwiczeniami 1.Rozgrzewka 10minut 2.Sztanga klata (tym razem o wiele mniejsze obciążenie bo tylko 28kg) 02minuty 3. Hantle biceps 7,5kg 03min 4. pompki bez obciążenia 02min 5. Brzuszki 03min [...]
[...] silownia glownie w soboty i czasem w tygodniu miedzy zajeciami, ale lżej (brak dnia przerwy), sporadycznie basen. efekty są widoczne, nie są kolosalne i generalnie troszkę poniżej oczekiwań mimo to widać poprawę siły i kondycji. mimo to wagowo się nie zmieniło. - czy nawet lekki trening na siłowni między treningami z trenerem to zło czy można [...]
Ale masa reki liczy sie to chyba jest ruznica jak wypchniesz z duza para lape co ma tej masy niz taka ktora jej niema!!No ale co tu gadac zobacz w zawodowym ringu w kategori ciezkiej tam niewiem od ilu ona jest +86 czy jakos tak to niewiem czy znalaz bys sobe ktora by utrzymywala taka wage, wszyscy raczej podad 100 maja.I taki z takiej kategori [...]
Doping w boksie...
