[...] Tam również można kierować wszelkie pytania. Przesyłki doręczane są za pobraniem Firmą Kurierską UPS, w przeciągu 5 dni roboczych od dnia złożenia zamówienia bez dodatkowych opłat przy zamówieniu powyżej 60 zł (brutto), w przypadku zamówień poniżej tej kwoty, opłata za przesyłkę będzie wynosić 16 zł. (brutto). ZOBACZ BO NAPRAWDĘ WARTO...
Jasna sprawa. Dziękuję za odzew. Poniżej załączam dwa przykładowe posiłki przedtreningowe (proszę nie zwracać uwagi na "Zapotrzebowanie wielkości 2300 kcal .... wyliczone mam ~3300 kcal. Po posiłku 1800 kcal moje samopoczucie na treningu nie było "najlepsze", natomiast po posiłku ~700 kcal. Będę bardzo wdzięczny za wszelkie wskazówki w kwestii [...]
a teraz po raz kolejny i juz ostatni mam nadzieję na temat koksu w sporcie i zysków z nielegalnego obrotu substancjami farmakologicznymi: tylko zalegalizowanie koksu zapewni, że w sporcie będzie jaka taka uczciwosć i będa wygrywać najlepsi, tylko zalegalizowanie koksu może spowodować, że koszty profesjonalnego cyklu spadną dajmy na to 5 czy 10 [...]
Zdecydowanie najwazniejszym elementem w tym sporcie jest genetyka, jesli masz gen to bedziesz mial 50 i wiecej w lapie a nie ilosc wbijanego towaru. Ryzykowna teza. Wydaje mi się, że jednak doping skutecznie pozwala na przekroczenie naturalnych predyspozycji organizmu. 50cm w łapie to nie jest tak znowu dużo. Nawet tutaj są ludzie przyznający się [...]
Raz piszesz ze genetyka to ryzykowna teza a ponizej "Zastanawiam się czy rozpisując cykle nie powinno się uwzględniać genetyki" Co do kosztow cykli to w moim przypadku wydaje duzo wiecej na jedzenie i picie (restauracje,puby) 8-) Bo raz się zastanawiam nad prawdziwością Twojej tezy... a raz przyjmuję ją za prawdziwą, zadając sobie pytanie: co [...]
Wszystkie podane informacje są do sprawdzenia. Jan Kallenbach jest posiadaczem 7 dan w kyokushinie. Wspomniany polski instruktor jest posiadaczem 3 dan w kyokushinie. Taiki-ken jest ćwiczone w większości dojo kyokushinu w Japonii. Ponizej wiekszy cytat z listu tego polskiego instruktora, ktory byl w Japonii 2 razy, ostatnio pol [...]
[...] elementy treningu siłowego. Często subieketywnie pojeta estetyka sylwetki jest zaburzona nie przez zbyt wysoką całkowitą masę ciała, tylko skład ciała. Są takie wartości poniżej których nie powinno się schodzić (masa ciała), ze względów zdrowotnych. Warto byłoby wysłać Żonę do działu: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html by zaprzyjaźniła [...]
Co się stało z Williamsem? To powinien być dla nich całkiem dobry tor, a tym czasem wypadli poniżej oczekiwań. P6-7 to spore rozczarowanie (zwłaszcza po starcie z P3-4). Jeszcze większym rozczarowaniem byli Magnussen i Raikkonen. No może w tym drugim przypadku bardziej Ferrari niż sam Fin, choć i on nie pokazał zupełnie nic.
a tak wogule to mam pytanie przy okazji czy moge program 100 pompek (link poniżej) zamienić na podciąganie sie na drążku ??? bo jak na razie ciężko mi to idzie ??? http://www.100pompek.pl/
Rowerek swietna sprawa, cos o tym wiem, bo scigam sie na nim 11 lat!!! Ale...jesli chodzi oo redukcje, to niezastapione jest bieganie. na rowerku nie zejdziesz ponizej danego poziomu... chociaz nie wiem jak bys sie zaginal. z drugiej strony, lepsze to nic nic!!!
[...] pod kątem drążka. czyli np. podciąganie przy pomocy 2 osoby, ale tak byś opuszczał sie samemu. można też dołozyc wiosłowanie by wzmocnic plecy. proponował bymt o np. 2x w tygodniu. poniżej podaje ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-01-20 22:49:55
1) ile stron (1str znormalizowanego tekstu=1900 znaków ze spacjami) 2) na kiedy? 3) co tzn. przystosowana do ciebie? Temat ciekawy. Zaczynasz od starożytności (Homer, model antyczny, heroizm jako cecha człowieka szlachetnego), Biblia i model heroizmu w ST (odwaga miła Panu, odwaga narodu wybranego wobec innych ludów, odwaga człowieka wobec Pana, [...]
Oczekuję, że zapobiegnie zamuleniu, braku chęci itp. Bo niestety zawsze tak mam na redukcji i może dlatego 2 były nieudane. Bo w pewnym momencie mimo widocznych efektów traciłem chęć. Badałem wtedy teścia i zawsze był poniżej normy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przez odpowiednia diete spalisz tluszcz, co do ulozenie diety nie jest to taka trudna sprawa jak mogloby sie wydawac jak przeczytasz tematy dotyczace odzywiania z linku ponizej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html to juz ogarniesz mniej wiecej jak ja ulozyc , jak to [...]
Tak Ronnie 130 na przysiad nieodpisalem wczesniej bo co to za pytanie przeciez post wyzej wlasnie to napisalem niewiem co widzicie w tym dziwnego, kumpel zacznal tez w ten czas co ja i zrobil jeszcze wiecej dziwny to raczej mialem przyrost masy, znajomi mnie o koksy oskarzali, nawet niemyslalem ze polowe tego uda mi sie w 5m zrobic, kiedys jak [...]