SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Kuknijcie moja diete.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chlopie ale to absolutnie wszystko zle,primo najwazniejsze dieta jest do bani,drugie prmio samymi cwiczeniami brzucha nie spalisz ,Zacznij od diety redukcyjnej(polecam ckd,link ponizej) pozniej dozuc areoby(jazda na rowerze ,bieg, orbitrek,suche wiosla) 3-7 razy na tydzien,po45-60 minut,do tego trening na silowni okolo 3-5 razy na tydzien i jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2004-10-02 14:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • The Brazilian Beast

    Post
    Scena MMA i K-1

    Był już w Polsce jeden podobny mutant. Nazywał się Władysław Talun. Napisałem o nim art. (Starzy mistrzowie - Zbyszko Cyganiewicz) w dziale grappling. Startował też w USA w zawodach w stylu wolnoamerykańskim oraz zwykłych zapasach. Poniżej zdjęcie Sapp Project 2, czyli Silvy. Zobaczcie jakie ma stopy... Wydaje się że może być chory na gigantyzm. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6455 Data: 2003-06-23 18:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Próg leucynowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeśli do tego po treningu chciałbym zapić banana porcją białka (30g proszku) to znowu zawartość białka dla reszty posiłków szybuje w dół o jakieś 25g i robi się już poniżej 30g na każdy posiłek. Osoby które nie potrzebują zapotrzebowania 3tys kcal i wyżej muszą raczej bardzo poważnie i restrykcyjnie przestrzegać jadłospisu żeby [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5674 Data: 2018-01-27 16:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie na drążku, nietypowe pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo w zależności od Twojego poziomu zaawansowania musisz kliknąć na Twój osobisty punk startowy (według Twojej ankiety - będzie to "4-5 podciągnięć" lub "poniżej 4 podciągnięć" - według Twojej własnej oceny). Zalecam przeczytanie wszystkich porad po kolei, które znajdziesz na tej stronce (nie jest ich dużo - zajmie Ci to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2010-09-08 14:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się wspomóc w najprostszy sposób

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak jadasz 300kcal ponizej zapotrzebownaia dobowego, to nie ma w tym nic dziwnego, ze regeneracja mocno kuleje;-) daj 200-300kcal na plus, to powinno mocno pomoc w tym, aby organizm byl szybciej gotowy do kolejnego treningu co do supli: kreatyna, bcaa, odpowiednio zbilansowany posilek po treningu, jak i elektrolity popijane w trakcie sesji [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2017-10-18 14:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziadek na koksie

    Post
    Doping

    W razie jakiś pytań , pisz dalej w tym temacie poniżej . Zdrowia .

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4369 Data: 2019-09-19 20:57:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, jeżeli ogólny poziom kalorii będzie poniżej Twojego progu kalorycznego. Tj jeżeli po uwzględnieniu wszelakiej aktywności fizycznej, kalorygennego działania pokarmu itd. wychodzi Ci załóżmy 3500 kcal/doba w dzień treningowy to obcinając z tego 1000kcal wchodzimy w strefę optymalnej redukcji - bo bierzemy pod uwagę że liczba kcal/doba jaką [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2004-02-25 11:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale Ty masz przecież estro poniżej normy! W tym wypadku takie rzeczy jak wypadanie włosów, problemy z robieniem czy utrzymaniem masy oraz kwestia obniżonego libido nie są niczym niezwykłym, a wręcz powinny wystąpić. Niech mnie ktoś poprawi jeśli się mylę. A propos - ja też mam kortyzol 1,5 x górna norma (a w każdym razie tyle miałem na odbloku [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8866 Data: 2016-02-27 00:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to fakt estradiol jest bardzo ponizej normy,tylko czemu nie zareagował na to endokrynolog??w sumie jak gdzies to tutaj przeczytałem że goryle którzy koksuja maja czasem wieksza wiedze od endokrynologa :D poza tym 11,43 przy 27-52 no to jest różnica spora

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8866 Data: 2016-02-27 09:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co aromatyzować). Wtedy, moim zdaniem oczywiście, najlepiej będzie użyć boostera testosteronu. Ale to wszystko zależy od tego jak bardzo będzie obniżony. Jeśli tylko trochę poniżej dolnej normy, to booster będzie ok (np DAA, u mnie działa). To spowoduje też wzrost estro poprzez aromatyzację testa. Natomiast jeżeli test będzie bardzo nisko (ale [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8866 Data: 2016-02-27 10:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam tutaj autor tematu :) tyko pod innym nickiem,chce znowu poruszyć mój problem,tak jak na początku uparcie pisałem o moich problemach z podniesionym kortyzolem ,że jest podniesiony przez prohormon,byłem chyba w błędzie, czemu? zjadłem na prawde sporo rzeczy które obniżają poziom kortyzolu i tak zbiły go tylko troche można powiedzieć marnie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8866 Data: 2016-05-24 21:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/rKHYF6v.jpg UFC Fight Night 182: Santos vs. Teixeira – oficjalny plakat i karta walk Tak prezentuje się oficjalny plakat gali UFC Fight Night 182: Santos vs. Teixeira, która odbędzie się 7 listopada w UFC Apex w Las Vegas i na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Thiago Santosem a Gloverem Teixeira. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2020-10-31 17:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/nXPtWh6.jpg sports.yahoo.com UFC Fight Night 182: Santos vs. Teixeira – bonusy i konferencja Czterech zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką gali uznano starcie Roaniego Barcelosa z Khalidem Tahą. Pojedynek kogucich przebiegał w dużej mierze pod dyktando świetnie dysponowanego stójkowo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2020-11-08 11:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klata z priorytetem do oceny ------------------>

    Post
    Trening dla początkujących

    problem poga na tym ze klata zaczela troche odstawac od reszty miesni dlatego chcialem poswieci jej troche wiecej uwagi PRZEDSTAWIONY PRZYKLAD JEST DLA KOGOS KTO WYCISKA DO 100KG. trudno mi uwierzyc zeby ktos przy starzu 2 lat(zaawansowany)wyciskal ponizej 100 kg TEn plan jest dal zaawansowanych i sredniozawaansowanych wg mnie Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2008-03-24 20:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy spaleniu kilku kg pod zawody

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie byłem tego pewien dlatego zapytałem tutaj. Po prostu zależy mi, żeby nie spaść poniżej 73kg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2012-11-21 23:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • venom dla kobiety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dla kobiety wogole nie polecam spalaczy z joha, nie mowiac o efce czy clenie. O spalaczach dla kobiet gadalem ze sprzedawczynia sklepu z suplami, i powiedziala o tym ze dla kobiety zejscie ponizej tam 10-15% bf jest najprosciej mowiac niebezpieczne A np mężczyzna moze miec nawet te 3% bf. Reasumujac dla kobiety wystaczy te TSE , aero i dobra [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 2008-10-31 21:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estro ponizej normy

    Post
    Doping

    5 pg/ml czyli ponad 2 ponizej normy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2019-04-13 16:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estro ponizej normy

    Post
    Doping

    zbiłeś poniżej wykrywalności labu ,jak pisałem metka była by idealna skoro jednak jej nie masz i problem z dojście ratuj się hcg i wbij np. 4*2500 co 3 dni i możesz też lekko testa podbić (jak pisałeś dołożyć propa)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2019-04-14 10:18:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase kreatyna+hp...

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem o co chodzi ale nie moge zamowic : Zmiana stanu magazynowego produktów Przepraszamy ale w trakcie składania zamówienia ktoś inny zamówił wymienione poniżej produkty. Zostaną one usunięte z koszyka. Produkt Ilość 100% Whey protein professional + Kubek 1

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2012-05-09 16:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • link do ankiety jak poniżej,ale BEZ GWIAZDEK POMIĘDZY http://**moje*-*ankiety*.*pl*/*respond*-*57261*.***html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2014-03-19 21:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)