poniżej

Jak to interpretować? Po tym poziomie Lh mozna wnioskować że przysadka pracuje? test całkowity był poniżej normy 129 (norma 200-800),tura (pomijając przysadke) wpływa jakoś bezpośrednio na test całkowity? Progesteron trochę wyżej jak pierwszym razem Estradiol w normie Prl w normie (200) Jak rozumieć próby wątrobowe i resztę?

Jak to interpretować? Po tym poziomie Lh mozna wnioskować że przysadka pracuje? test całkowity był poniżej normy 129 (norma 200-800),tura (pomijając przysadke) wpływa jakoś bezpośrednio na test całkowity? Progesteron trochę wyżej jak pierwszym razem Estradiol w normie Prl w normie (200) Jak rozumieć próby wątrobowe i resztę? Proby watrobowe [...]

Dokładnie tak samo myśle gsmt, chwile posiedziałem i tak doszedłem do wniosku że to sie będzie lepiej opłacać, a poniżej wyniki które zrobiłem przed chwilą. A) 30 B) 15 C) 15 A1) 21

Waga cały czas do przodu. Czas trwania kosmos. Nigdy nie zszedłem poniżej 40min. Zrób coś z tym G, bo oczy bolą. xD

[...] w takim razie pytam się po co mi? jak redukcje mam już większości za sobą a teraz chce budować czyli potrzebuje ok 3000kcal dziennie (z waga chce dojść do 78kg z tłuszczem poniżej 11%). O siłce napisałem ze mogę wpleść ją w trening. Jeżeli zły dział forum proszę o przeniesienie. Zmieniony przez - I_T_I w dniu 2013-12-31 01:00:37 Widzę ze albo [...]

Pamietam o wypchnietej klatce, sciagam lopatki, lawki dotykam tylko tylkiem i lopatkami, chwyt troche szerzej niz barki, sztanga schodzi do klatki troche ponizej srodka cyckow, zatrzymuje na chwle ruch po czym podnosze prawie do wyprostu lokci (nie odbijam od klatki i nie blokuje lokci), lokcie ida mniej wiecej pod katem 45 stopni to tulowia. [...]

Idea sklepu sfd i jego oferta = bardzo dobra Idea pojedynków = doskonała Poziom obsługi w sklepie = poniżej krytyki Mam nadzieję, ze pewnego dnia wszystkie te 3 aspekty będą na wysokim poziomie...

[...] sekcja GKMA (Moryl-Teamu). Treningi trwają dopiero niecały miesiąc więc jest idealny moment aby zaczynać równo ze wszystkimi. Odbywają się w Szkole Podstawowej nr 1 w Jaworznie, ul. Matejki 3. poniżej podaję telefony kontaktowe dla chętnych do zapisów: 500 362 701 oraz 502 646 172 sam się zapisałem i poziom jest naprawdę konkretny więc polecam!

[...] mocny nie jestem w żadnym ćwiczeniu, biorąc pod uwagę ciężary jakimi trenują niektórzy ludzie, ale na pewno piekielnie dużymi dla kogoś, kto jeszcze w ósmej klasie szkoły podstawowej ważył poniżej 60kg... ogólnie wywiad spoko i wyciskanie na suwnicy - przegięcie (600 kg * 10 powt.) wielki szacunek dla Ciebie, zdrowia i powodzenia w Mr. SFD 3

[...] kontr argumentu ad persona, zamiast się skupić na problemie. A prawda jest taka, ze ja mam 185cm wzrosu 40 w bicu ale i tez mam 76cm w tali i 80cm w biodrach co daje bf poniżej 10 biorac (i to po 2 cyklikach ma mecie). A biorąc pod uwagę twoje cykle: 200 mety 200 mety 200 mety 200 mety 200tab metki+10amp Omnadrenu Metanabol [...]

[...] kilka dni temu ten temat w opisie zobaczyłem 24 lata. ehhh tak tak to było 4 lata temu kiedy przeprowadziłem ostatnią widoczną redukcję było to z tego co Pamiętam z 110 na poniżej 80. Ostatnie 4 lata były dalekie od sportu oraz dalekie od szeroko pojętego trybu życia. Nie trudno się domyślić, że z moimi tendencjami do tycia spowodowało to [...]

Dzisiaj dzień odpoczynku, ból nóg wychodzi i to dość mocno ale już się chyba do tego przyzwyczaiłem :) Coś mnie jakieś przesilenie wiosenne załapało więc trzeba sie ratować domowymi sposobami:) Poniżej dzisiejsze posiłki: 1. Owsianka, masło orzechowe, rodzynki, 100g jabłka, odżywka proteinowa 2. Bataty, indyk, pieczarki, warzywka, passata z [...]

[...] chyba muszę się cofnąć... Martwy przekroczona własna granica, dzisiaj pękło pierwsze 100 kg:) wiem wiem niektórzy powiedzą że to mało itd ale dla mnie to mój mały sukces, poniżej filmik z martwego. Technika jeszcze trochę do poprawy:) Czuję że jeszcze mogę dołożyć więc nie jest źle, mimo redukcji jakiś tam progres idzie. Z przysiadem się [...]

Wiadomo bo zejdę z kaloriami do 1800:) ale chciałbym zrobić fajną wycinkę, najlepiej zejść poniżej 100 kg:)

Góra: Wyciskanie leżąc 3x5 77,5 Wyciskanie hantli poziom 4x 6 30 Wiosło 3x5 40 blokada Ściąganie wąskim nachwytem 4x10 61,5 Żołnierz 3x5 40 Uginanie ze sztanga 4x8 + prostowanie z liną 4x8 25+23 Wszędzie notuję progres, lekko tylko zablokowałem się z wiosłem ale zobaczymy może to tylko czasowe, następny tydzień pokaże... Poniżej miska wczoraj [...]

[...] ławce skośnej 4x10 20 + 8 - ugianie musiałem obniżyć ciężar o 1kg do 8 kg bo szło ciężko... Póki co chyba przy takim zostanę, żeby technicznie dobrze wykonać ćwiczenia... A poniżej dzisiejszy trenig: Wyciskanie 3x6 72,5+ ( idzie ciężej ale jeszcze jest miejsce na progres) Wyciskanie skos 4x8 22,5 - progres o 2,5kg - nie wiem czy nie walnąłem [...]

Jestem ale nie 6x3... probowałem :) waga ciągnie w dół:) mówisz masz makro poniżej:) w mojej ocenie laika całkiem niezłe:) /SFD/2019/7/18/4965f4ec63644556a53459b200e00c69.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-18 17:50:29

Dzisiaj fajnie wszedł trenning: Pull Negatywy 6X3 2,5 Ściąganie podchwytem 4x8 61 Wiosło 4x8 32,5 + Facepull 4x10 25 Uginanie podudzi 4x8 72 Modlitewnik 4x10 30 Allachy 4x15 61 Dzisiaj zrobiłem mały myk zamiast modlitewnika zwykłego dałem: Uginanie na modlitewniku . to było przerzycie:) Dużo lepsze czucie mięsnia, nic nie rozjezdzało i cieżar [...]

Pull Negatywy 6X3 - stwierdziłem że zdejmuje ciężar bo mi trochę zakres ruchu siadał, ciągnęło za mocno w dół... Lepiej mieć mniej a robić dokładnie niż walczyć o każdy centymetr Ściąganie podchwytem 4x8 61 Wiosło 4x8 35 - dołożone 2,5 jeszcze jest miejsce żeby dojść do 40 tak myślę... poprawiłem technikę trochę mniejsze zgięcie w łokciu, [...]

Więc wskakuje na 4 dni , poniżej 2 pierwsze treningni z nowej serii: Klatka,Bary WL 4x6 65 + WL hantle 4x6 27,5 Rozpiętki skos 4x10 10 Wyciskanie skos smith 4x10 15 na stronę Wyciskanie na Barki 4x6 15+ Wznosy na bok 4x10 8 Arnoldy 4x10 10+ 25 min cardio Nogi Przysiad 4x6 - 67,5+ Wykroki 4x10 - 10 Suwnica 4x10 - 150 + Uginanie 4x8 74 Martwy [...]