poniżej

Wiesz, słonko, ja czytam bardzo uważnie :-D Popatrz poniżej, co napisałaś. Nie lubię kiedy bierze się mnie za hipochondryka, ani za głupka, nie unikam ćwiczeń więc nie, chyba w takim razie nie nadajemy na tych samych falach, skoro od razu wytykacie mi, że jednak nie mam chorych kolan Skoro problemy zaczęły się w wieku 18 lat, to trzeba było już [...]

Laska, ale chamuj bajerę, bo nazywanie Martuccy chamiurem jest poniżej wszelkiej krytyki. W realu powinnaś jej per pani mówić, ciekawe, czy wtedy byłabyś taka pyskata.

Laska, ale chamuj bajerę, bo nazywanie Martuccy chamiurem jest poniżej wszelkiej krytyki. W realu powinnaś jej per pani mówić, ciekawe, czy wtedy byłabyś taka pyskata. 8-) Bo my mamy dzisiaj młodzież "asertywną" moja droga :-P Bo mi się wydaje, że jak się do kogoś przychodzi (a na to, żeby to forum wyglądało tak jak wygląda i żeby trzymało taki [...]

ElSiete7 chlopie,zacznynasz od poczatku. od podstaw,od najprostszego planu. przeczytaj uwaznie wszystkie moje wypowiedzi w temacie ponizej(i to co w linkach rowniez) i zastosuj sie do nich. mozesz byc pewien,ze chociaz od strony treningu wszystko bedzie ok. i tak podstawa,to systematyczne zwiekszanie obciazen treningowych,zarcie i regeneracja. [...]

[...] Wczoraj cheat day z powodu juwenaliów, proporcje białka do węgli zachowane ale kalorycznie 500+ %-) dodatkowo wpadło przed spaniem 20km aerobów. Dzisiejszy trening poniżej, trochę luźniej na koniec tygodnia, dziś micha trzymana, wypiska szamy na poprzedniej stronie. Wizualnej poprawy brak, jedynie tłuszcz z boków klatki opuścił się w [...]

Moje zapytania 1.Co z seriami i powtórzeniami ? 2. Co do nóg nie mam u siebie na siłowni takiej maszyny do uginania nóg leżąc na brzuchu. Martwy ciąg jak robić ? Tak jak tutaj na filmiku ? Bo raz źle zrobiłem to naciągnąłem mięsień w plecach i chodzić prawie nie mogłem przez 2 dni. 3. Niestety nie mam aż tyle pieniędzy, żeby wydawać 600 zł [...]

[...] Slabo się coś szkoliłeś w kierunku saa skoro w ciągu kilkunastu miesięcy leciałeś aż tyle środków Wrzuc badania przed cyklem I na cyklu I napisz jakie środki szły 2700 kcal ?znam dziewczyny o wadze poniżej 60 kg co na 2500 redukują Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:15 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:37

[...] kierunku saa skoro w ciągu kilkunastu miesięcy leciałeś aż tyle środków Wrzuc badania przed cyklem I na cyklu I napisz jakie środki szły 2700 kcal ?znam dziewczyny o wadze poniżej 60 kg co na 2500 redukują Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:15 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:37 Niektórzy z mety (jak ja) [...]

[...] na pierwotniaki i niektóre grzyby (C. albicans). Wskazania: Trądzik pospolity z nadmiernym przetłuszczeniem skóry. Przeciwwskazania: Ciąża, okres karmienia piersią. Wiek poniżej 12 roku życia. Nie stosować kremu na błony śluzowe, wargi, okolice moczowo-płciowe, do oczu i na skórę w okolicy oczu. Nie stosować u osób, u których wystąpiły objawy [...]

[...] długi okres redukcji tkanki tłuszczowej, a poziom prolaktyny i testosteronu sugeruje, że coś może być nie tak. Ciężko niestety po tym co wkleiłeś wyciągnąć jakieś wnioski. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html

Niestety w dzienniku nie ma pozycji Filet z piersi kurczaka (surowy). Płatki których używam nie mają dodatku cukru. jeśli chodzi o tego shake'a to rozumiem że mam go nie liczyć jako posiłek ? codziennie zabieram jeden ze sobą ze względu na prostotę w transporcie. i jeśli chodzi o tłuszcze to czy mogę po prostu dodać więcej oliwy ? ( tuńczyk jak i [...]

Polska z makaronami zagrała poniżej poziomu krytyki, dno dna.

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-230-Cormier-vs-Lewis-square.jpg Oficjalny plakat gali UFC 230: Cormier vs Lewis oraz karta walk Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 230, która odbędzie się 3 listopada w MSG w Nowym Jorku, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi ciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-230-768x411.jpg Odliczanie do UFC 230: Cormier vs. Lewis Videomateriały promujące zbliżającą się galę. Już w najbliższą sobotę odbędzie się kolejna numerowana gala największej organizacji MMA na świecie, tym razem UFC ponownie zawita do nowego Jorku. W walce wieczoru Daniel Cormier stanie do pierwszej w [...]

Odliczanie do UFC 226: Miocic vs. Cormier Materiały promujące zbliżającą się galę. Już w tym tygodniu organizacja UFC zorganizuje Międzynarodowy Fight Week, którego zwieńczeniem będzie gala oznaczona numerem 226. W walce wieczoru sobotniego eventu mistrz wagi ciężkiej, Stipe Miocic stanie do czwartej obrony mistrzowskiego tytułu podejmując [...]

Hehe, faktycznie zrobiles mnie w konia, patrzac na zdjecie i czytajac poprzednie twoje wypowidzi myslalem ze jestes bardziej zaawansowany w dopingu. Zagadnienia treningu i michy ci sa jednak nie obce jak widac z wypowiedzi, dawki ponizej 100 eod mijaja sie z celem i zawsze to mowilem, niektorzy farcairze - genetyce moze cos na tym zrobia, ale [...]

bezsennosc tez mialem identycznie spalem fakt to straszny minus, co do braku sily...hmm do treningu sila byla ale w pracy i tak do zycia na codzien masakra szczegolnie widze to teraz w pracy po dodaniu wegli calkiem inaczej, co do wyjscia to trzeba byc ciagle czyms zajetym bo inaczej ciezko sie ogarnac albo czyms sie trzeba zapychac - u mnie sa to [...]

Ta ta ta, wez zrob sobie trening ktorejkolwiek z dziewczat z Elite na pusty zoladek. Machac sztangielkami na czczo tez bym mogla@@-) Fela, bo Ty zapyerdalasz. Ja sie budze glodna, jem 1000 kcal na sniadanie, potem jeszcze przez caly dzien 1500 i jestem jeszcze glodna i jakos dziwnym trafem miewam BF ponizej 20%@@-) Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

[...] kiszony Suple: omega3, magnez, luteina Napoje: woda jakieś 2-2,5l, 1x kawa, 2x zielona herbata, 2x melisa, 2x rumianek Muszę się pochwalić udało mi się z białkiem zejść poniżej 150g:-D Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89556447962c4d2dba5b3e7b02595dfe.png Pytanie: czy od luteiny się tyje? (dokładna nazwa leku to duphaston) Czytałam na google, [...]

Dzisiejszy trening - poniżej opis: 1.wykroki stacyjne 4x5 poszerzona seria 2x 16 kg – 5,3,3/5,3,3/5,3,3/5,3,3 2. MC na prostych nogach 4x5 poszerzona seria 65 kg – 5,2,2/ 60 kg – 5,2,2/ 50 kg – 5,4,3/5,4,3 3. przysiad 5x 4-6 50 kg. X4x4/ 45 kgx5x5/ 40 kg x 6 4. RDL z hantlami 3 x8-10 2x16 /8 powt./ 2x13 – 9 powt./ 2x10 – 10 powt 5. wznosy na łydki [...]