Nono, widzę, że panowie ostro się biorą za sylwetkę.Ja powiem szczerze nie pakuję nic, tzn. mam siłownie u kolegi, często u niego bywam, ale nie biorę się za sztangi, bo mam nadzieję, że jeszcze coś urosnę (tak, wiem, podobno to mit, ale ja wiem swoje). Poniżej foto z ok. roku temu, nic nie trenuję,powtarzam:) Obecnie mam 12 kg więcej, wziąłem się [...]
[...] ?" Michy nie trzymam w ogóle, po prostu staram się w miarę możliwości zdrowo odżywiać, niestety ostatnio jem tak, że jestem permanentnie na sporym minusie kalorycznym b~1g t poniżej 1g ww 3-6g. Ostatnio: *siłownia 2, czasem 3 razy w tyg, split + na końcu treningu coś pod kątem crossfit - thrusters ze sztangą do upadku mięśniowego *tabata 2x tyg [...]
[...] powinienem ważyć w takim razie, przy 175cm? Nie ma idealnej wagi wszystko zależy od kości ja nigdy jakoś chudy nie byłem i według wszystkich pomiarów miałem nadwagę, ale choćbym się osrał nic nie jadł rok to dalej waga by nie zeszła poniżej 70kg hah Ps. szkoda, że nie miał kto mi foty dziś zrobić bo barki napuchnięte jak świnia gotowa do ubicia:D
Tak wiem ale usuneli mi temat i nie dowiedzialem sie w jaki sposob naruszylem regulamin Dla użytkowników ze stażem poniżej 12 miesięcy jest specjalny temat, gdzie wklejają swoje zdjęcia.
MME: Nieudany mecz legionistów - relacja z Gdyni We wtorek, młodzieżowa kadra Polski zmierzyła się w Gdyni z reprezentacją Niemiec. Trener Władysław Żmuda powołał na to spotkanie aż pięciu legionistów, grających na co dzień w podstawowym składzie Legii, dlatego spotkanie to miało dla nas dodatkowy smaczek. Poniżej prezentujemy relację z Gdyni i 30 [...]
Wdowczyk oficjalnie trenerem Legii! Czwartek, 2005-09-01 13:10 (aktual 15:45) Jak już wcześniej informowaliśmy nowym trenerem Legii został Dariusz Wdowczyk, który już jutro poprowadzi pierwszy trening na Łazienkowskiej. Jacek Zieliński będzie pełnił funkcję jego asystenta. Jacek Bednarz został zwolniony. Poniżej zamieszczamy treść oficjalnego [...]
"Nie rozumiem tego zachwytu wszystkich że losowanie bylo szczesliwe " kto mowil, ze losowanie bylo szczesliwe? ja od razu przeciez pisalem, ze sa marne szanse na awans, Szachtar to zespol majacy w skladzie reprezentanta Brazylii, a to o czyms swiadczy..a najlepszym zawodnikiem Legii jest reprezentant Zimbabwe.. do tego dochodzi budzet, [...]
Jeszcze pytanko odnośnie Natto - moge je przyjmowac z innymi suplementami czy jednak jakiś z poniżej wymienionych może mieć wpływ na gorszą przyswajalność lub powodować jakieś reakcje >?? Wit c Wit D K2 Omega Kompleks Cynk Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-14 09:25:53 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-14 09:26:21
[...] zmniejszyłem dawkę AROMASIN o połowe czyli 1/2 tabs 2x w tyg.( takie dostałem ostatnio zalecenia od was ) Ponadto przyjmuje NATTO 300MG codziennie ESTRADIOL nadal poniżej normy mierzalnej <5 pomimo zmniejszenia AROMASIN o połowe do zeszlego miesiaca PROGRESTERON 0.24 norma 0.05 - 0.149 PROLAKTYNA 197 [...]
[...] dobrze to dobrze :-)samopoczucie bardzo dobrze . Ale bardziej się boje ze taki niski estradiol jednak odbije się jakoś na zdrowiu no i na pewno będzie miał wpływ na gorsze wyniki sylwetkowe. Ja już zacząłem 6 miesiąc masy a nadal nigdy nie trafiłem z estradiolem w widełki . Bez aromasinuu w górę na maxa a z ćwiartka poniżej jakiejkolwiek normy .
[...] badania i dziś wynik ŻELAZO 30.08 ( norma 28) ponadto Hemoglobina prawie wróciła do widełek ( jest minimalnie nad ) Hematokryt wrócił do widełek ( jest minimalnie poniżej górnej granicy ) Ale żelazo ubiło pięknie w miesiąc :) więc jak ktoś nie ma problemów jak ja że tak wywalone żelazo w kosmos to lepiej kontrolowac zelazo i [...]
[...] badania i dziś wynik ŻELAZO 30.08 ( norma 28) ponadto Hemoglobina prawie wróciła do widełek ( jest minimalnie nad ) Hematokryt wrócił do widełek ( jest minimalnie poniżej górnej granicy ) Ale żelazo ubiło pięknie w miesiąc :) więc jak ktoś nie ma problemów jak ja że tak wywalone żelazo w kosmos to lepiej kontrolowac zelazo i [...]
Mija prawie 4 tyg od momentu jak skończyłem deke ( 15 tyg szła deka ) aromasin w takich samych dawakch jak cały czas i z tygodnia na tydzień po skończonej dece wszystko coraz lepiej jak chodzi o libido i samopoczucie :) libido juz jak u nastolatka , erekcja mnie nie opuszcza dosłownie :D , samopoczucie idealne . Rok temu miałem tak samo na [...]
[...] 0.20 - 1.40) Estradiol 52.6 ( 8.0- 43) Prolaktyna 13.86 ( 4.04 -15.20) HCG bijesz? Powinno podnieść progesteron. Ogólnie keidys pisałeś że masz gino, to nie możesz zejść poniżej widełek z progesteronem, ponieważ grozi to gino progesteronowym. Deca też powinna podnieść progesteron dziwne, że nie idzie, masteron i inne pochodne DTH bym odpuścił.
[...] Skoro Arlovski jest chyba o 1 wygraną od TSa, który był bliski zakończenia kariery po KO od Kharitonova to wszystko mówi za siebie. Do tego w HW 35 lat przy nawet sporym przebiegu (z wyjątkami) to wciąż nie tak dużo o tyle w poniżej półśredniej to czas na emeryturę w większości przypadków. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-09-15 01:59:59
[...] rozbudowę kolejnych trybun. Zmiany zaczęły się od trybuny "Shed End", na którą uczęszczali najwierniejsi fani klubu i gdzie atmosfera podczas meczu nie schodziła poniżej stałego, wysokiego poziomu. Włodarze klubu zadecydowali o zadaszeniu tej trybuny. W 1939 zaczęto budowę "North Stand". W trakcie sezonu 64/65 [...]
Kto jak wyglada :)
