poniżej

[...] przez cały dzień inni jedzą w postaci samych warzyw w niemal każdym z 6-8 posiłków (o reszcie węglowodanów, tłuszczach i białku nie wspomnę) Jest oczywistym że inni mogą mieć większe zapotrzebowanie, ale są pewne granice poniżej których schodzić z żywieniem nie należy i ty jesteś grubo pod kreską - raz jeszcze powtórzę, zacznij jeść.

Psuję dalej list do [email protected] : Witam Państwa, Chciałbym zgłosić przypadek niewłaściwego korzystania z łącza internetowego przez użytkownika korzystającego w dniu dzisiejszym z Neostrady z adresu IP 83.14.195.250. Użytkownik ten zakłóca funkcjonmowanie Sportowego Forum Dyskusyjnego SFD (http://www.sfd.pl), czternastego co do wielkości [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-229-Nurmagomedov-vs-McGregor.jpg Oficjalny plakat gali UFC 229: Nurmagomedov vs McGregor Organizacja UFC opublikowała oficjalny plakat gali UFC 229 oraz głównej walki wieczoru w której o pas wagi lekkiej zmierzą się mistrz Khabib Nurmagomedov i były mistrz Conor McGregor. Niepokonany mistrz wagi lekkiej Khabib [...]

95 % społeczeństwa ma dietę tzw. nie chcę zejść poniżej 15 % tłuszczu jeśli chodzi o facetów, bo na starcie mają 30 %-) Trzeba mieć szeroki umysł: a najgorsze jest podejście kulturystyczne właśnie czyli dieta kulturystyczna = zbilansowana.... nie :) mogą Cie znajdować co chwile osoby które schudły z nabiałem itp .może nie do 5 % ale do 1- [...]

Ja mam cel być dzikiem, 115-120kg i poniżej 10%BF

zrobiliby jakiś deadline tego konkursu, bo od 1,5 tygodnia nic się tam nie dzieje. Frekwencja w ch**, 4 osoby napisały art, w tym jedna poniżej wszelkiego poziomu... może jakby zrobili deadline to by ktoś jeszcze isę zgłosił, a tak to będą czekać

[...] treningow z liniowo rosnacym obiazeniem (czyli nie robilem 75%1RM/80%/85%/..) Chcialem dzieki temu zwiekszyc dokladnosc testu - chociaz jak sie pozniej okazalo chyba nie udalo mi sie uzyskac zamierzonego efektu. Jedyny suplement ON 100% WHEY i ZMA Do rzeczy! Wypiska z cyklu w poscie poniżej: Zmieniony przez - bel07 w dniu 2010-01-26 16:23:23

Ladnie przedstawiona ilosc powtorzen ponizej: http://www.fotka.pl/duza_fotka.php?fotka_id=41779780&owner_id=11803259&owner_type=1&album_nr=1 Zmieniony przez - bel07 w dniu 2010-01-26 17:42:48 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-01-26 17:47:35

5 dni Off i zaczynam nowy program. Dla niewtajemniczonych zalaczam krotki opis ponizej: 1-6 Principle This training system had been known by the ungainly name of the mixed neural drive/hypertrophy program. Of course, knowing how things often work in this business, I half expect Greg Merritt to rehash it in Flex within three months as the "Joe [...]

Big come back! po wakacyjnej przerwie i wielkie spadki silowe :/ Rozgrzewka z 15-10-5. Pierwszy tydzien nawet nie patrzylem na ciezary. Tydzien drugi ponizej: 29/07/2010 15+ Bench press 2.5kg+ 10/12.5/15/17.5/20 x15 Pulldown: 7+/8+/9+/10+ x15 Wyciskanie od czubka glowy: 2.5kg+ 10/12.5/15/17.5/20 x15 Tri set na barki: 6kg/6kg/6kg x15 Superseria: [...]

[...] bo mam większe zmartwienia na głowie, ale robienie otoczki wokół użytkownika, że zawsze może się odwołać, zostanie to konstruktywnie rozpatrzone, obowiązuje go regulamin, a nie widzi mi się moderatora jest poniżej krytyki. Oczywiście w niektórych przypadkach, nie wkładam wszystkich do 1 wora. Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-06-20 17:03:39

Na razie zrobiłem dwa treningi FBW. Dietę dopracowuje jakby na codzień po trochu od paru tygodni. Wkurza mnie to trochę bo nie wiem czy dobrze robię :/ Jem więcej niż jadłem zawsze, choć niby wartościowiej i chyba mądrzej. Ale i tak jestem poniżej zapotrzebowania... nie wiem.

[...] stoją na drodze do szczęscia :( no to kij biorę się za dietke w miare dużo biegania i ćwiczeń i odkładanie każdy grosz. Jak koszt to kolo 1000 za operacje + 220 za krew badania + z 200zł na paliwo. Ahhh :( Postaram się najpierw spaść do wagi tak poniżej 70 (tera okolo 74) do około 67-68 Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-11-27 15:43:12

[...] poważne problemy z... nie ważne co to było - już wszystko ok. PS. takie zaokrąglenia z boku klaty porobiły mi się przez ostatnie 3 tygodnie - normalnie tego nie mam. Foty poniżej - zero pompy, otłusczenie spore. Fotki na serwerze ponieważ są dużych rozmiarów- po to, żeby można było lepiej ocenić co to jest. [...]

Tutaj masz lepsze zdjecie, mozesz zapisac i se powiekszyc http://i49.tinypic.com/2rcokjl.jpg W drugim sutku jest wszystko jak prawa strona tego, tutaj jak podniose reke to jest takie rozciecie, cos takiego jakbysmy sobie mocniej przycieli nozem palca. Z drugiej strony ta blizna jest sporo ponizej sutka, wiec juz sam nie wiem. Jak sie przyjrzycie [...]

Witam, odkąd pamiętam miałem powiększone piersi. Zawsze miałem sporą nadwagę, postanowiłem przywrócic się do porzadku, no niestety to nie takie proste gdyż ciągle prześladuje mnie jedna myśl Czy w moim przypadku za pomocą ćw na siłce i aerobów+ dobrze zbilansowanej diety+ zabiegu usuniecia gino, uda mi się wybudować muskularną klatke z normalnymi [...]

Oczywiście że warto. Osobiście przeglądałem wszystkie strony www z chirurgią plastyczną i nie znalazłem nic poniżej 4500zł, normalnie ceny są m/w 5000-7000tys więc o czym tu gadać.

[...] z tego co pokazał dr rylski jeden sutek jest ok ale mam na nim naprawdę sporą bliznę ,którą widać tym bardziej, ponieważ cięcie nie było dokładnie na lini sutka lecz trochu poniżej, na drugim cycu jest przeciwnie nie ma takiej blizny lecz sutek jest odstający i ogólniej w tym cycu doktor zostawił więcej tłuszczu przez co cały cyc jest większy!!! [...]

[...] do mycia ale tylko na chwilę, opatrunki są wodoodporne i teoretycznie mozna. Tak to przez 2 tygodnie do zdjęcia szwów wogóle i przez kolejne 2 też. Pozostało mycie powyżej i poniżej kamizelki ;D pod opatrunki zajrzałem raz z ciekawości odklejając je troszkę od dołu. Tak, tylko, że ja nosiłem luty/marzec więc dało się ogarnąc w miarę i nie [...]

FOTY PRZED OPERACJA lewy lekka napinka prawy napinka z przodu prawy luzem lewy z gory lewy luzem no witam witam, tez mam niby jakies tam zrosty ale nie stanowia one wiekszego problemu, od 2 dni je masuje ok. 2 razy dziennie po kilka minut i chyba jest juz ciutke lepiej, apropo zrostow, czy ktos moze wyprobowal tę technike? [...]