Zobaczcie na ten rzut poniżej chce się upewnić czy dobrze wychodzi mi układanie tej diety samemu (dieta redukcyjna IF) DT trening o 20:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/416baf91f6b043318b315717abf4c552.png
Ja wrypalem mnostwo roznych spalaczy, ale zaden nic nie dal. I prolaktyna raczej nie od nich taka kosmiczna. Jestem mega-endo i kompletnie oporny na spalanie tluszczu - na diecie 2500kcal robie mase przy 6 treningach aero tygodniowo a tluszcz nie spada ani o pol procenta. Dziwna sprawa z tymi wynikami - mimo tak wysokiej PRL hormony anaboliczne [...]
A ten psychotest mnie rozwalił: Masz za zadanie dodawać do siebie liczby wyświetlone poniżej. Ekran przesuwaj jednym stałym tempem (nie za wolno). Nie można się zatrzymywać. Kiedy będzie napisane Podaj wynik! szybko powiedz jaki jest wynik Twoich obliczeń. Nie możesz się zbyt długo zastanawiać. START... 1000 40 1000 30 1000 20 1000 10 Podaj wynik! [...]
Kolejna premiera z serii stojaków Kelton HOME Stojaki asekuracyjne Kelton HOME HS14 montowane do stojaków HS4, w super niskiej cenie 199 PLN + transport tylko 19 PLN. Szczegóły jak zwykle w opisach :) Link do aukcji --> http://allegro.pl/listing.php/search?string=HS14&us_id=14358340&country=1 Link do sklepu --> [...]
Propo "brain dead" tak dokładnie się dzisiaj z rana czuję. Obejrzałem w nocy rozmowy w toku, odcinek pod tytułem "mój mąż ogląda świerszczyki". Wyżarło mi resztki mózgownicy od tych głupot, teraz już został mi tylko jeden musk - ten poniżej środka ciężkości
Chyba Cie po***ało A tak wogóle jeszcze troche stron zostało, to ja nie wiem o cyzm wy *******icie. Będzie poniżej 10 do końca to mozecie sobie mysleć kto nowy zakłada i czy kończymy sens spamowania jest taki by, szło to z serca, a nie byle nayebac postów i skończyć. Neith, w sumie dawno Cie nie........ ... było, więc moze jakieś świeże foty w [...]
[...] tych :D8-)%-) - Bardzo ale to bardzo mi ten smak spasował 10/10-- jest to mój No1 na liście przy okazji najbliższych zakupów / do spółki z innym smakiem o którym napisze poniżej . Wata cukrowa - Smak też ciekawy ale to nie jest to co lubie bo jest to smak już przesadnie słodki ( pierwsze skojarzenie to cukierki werters orginal ) mega slodki [...]
[...] 1,7/2/6,9 - wychodzi więc 102g/120g/413g - razem ok 3100kcal Czytałem czytałem i...wiem że białka roślinnego nie wliczać więc mam nadzieje ze dobrze to zrobilem co jest poniżej Posiłek I godzina 4:30 Mleko 0,5% - 300ml Płatki owsiane - 100g Mix orzechów(30g) i rodzynek(20g) 645kcal - BTW 11/25/104 Posiłek II godzina 8:00-9:00 Chleb żytni [...]
Mam pytanie odnośnie wejścia na ławke, w dzienniku jednej z dziewczyn czytałam wypowiedz Obliqes, że podwyższenie powinno byc poniżej kolan, moja ławka siega mi ok 10 cm powyżej kolan, mimo to robić to ćwiczenie tak jak do tej pory? 03.11 trening 1.mc 33x15 x15 2.wykroki 2,7x15 3.wiosłowanie hantla 6,7x15 4.wyciskanie hantli 6,7x15 5.wyciskanie na [...]
Dziękuje za wszystkie wskazówki odnśnie treningu.Miałam mały wypadek w kuchni, ale już wszystko się wygoiło i wróciłam do treningu.Poniżej wypiska z ostatniego treningu, którego nie wpisałam i z wczorajszego. Dietę trzymałam, tylko zaczęłam jesć więcej bananów, nie wiem czy w ramach dziennej porcji może być b anan, czy lepiej ograniczać trening [...]
Za oknem strasznie ciepło jakbym miał wolna chwile to bym sie poopalał. Zredukowałem węgle od niedzieli do 3g na kg I powoli zaczynam odczuwac ich brak. od przyszłego tygodnia zaczynam brac TSE :)musze w koncu spasc ponizej 25 % bf ;) Pozdro ps.moze ktos sie wypowie w koncu bo wieje nudą. Pozatym jak ustawic avatar;)??
nie kazdy ma gena niestety. ja nigdy nie zszedlem ponizej 100 cm w pasie i to wina genow nie diety Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-02-12 12:49:50
tak jonny, pisalem :), wez odpowiedz jak bedziesz mial czas btw na zawody pewnie zejde z pasem ponizej 75 cm, bo jeszcze troche fatu mam a w tej chwili 78 na cm./ Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-13 22:02:51
Jak będzie wyglądała ocena treningu poniżej? (bazowana na przykładzie podanym przez adzik123 ta z treningami ciężkimi i lżejszymi) Podoba mi się różnorodność ćwiczeń, mniej nudy :D PONIEDZIAŁEK Klatka, Barki, Tricepsy (ciężko) Wyciskanie sztangi na płasko 12-10-8 Wyciskanie sztangielek na skośnej w górę 12-10-8 Rozpiętki 12-12-12 Wyciskanie [...]
AKURAT PODJADAM AKTUALNIE PRIMKE 200MG CO 3 DNI NA SAMEJ MASA RACZEJ UMIARKOWANA PRZYROSTY NIE MEGA WIDOCZNE NATOMIAST JESLI KTOS SZUKA DELIKATNEGO ANABOLA NA ZABEZPIECZENIE MIESNIA NA CYKL REDUKCYJNY TO WYBÓR CHYBA NAJLEPSZY JESLI O MNIE IDZIE TO WAGA NA PLUS PO 7 TYG KG 3KG WIDOCZNA REDUKCJA TŁ -DIETA PONIZEJ ZAPOTRZEBOWANIA
Spam post, czyli buby i reszta :-)
