ktory z tych prouktow jest lepszy? podobno oba dzialja dobrze,jeden jest rzekomow prawie tak silny jak efedryna. ponizej ich opisy: Tylko dla mezczyzn powyzej 18 roku zycia Silny i skuteczny srodek termogeniczny Stworzony z mysla o mezczyznach i tylko dla nich przeznaczony THERMOGENIC FIRE 90 KAPSULEK Najbardziej ekstremalny pogromca tluszczu [...]
[...] się ekspertów czy ułożony trening będzie dobry na spalenie tkanki. mam 187cm wzrosu i wazę 126kg. mój kolega schudł ćwicząc w ten sposób i polecił mi trening siłowy. poniżej opis 3 dni, które nalezy robić na zmianę: Każdy trening zaczynaj rozgrzewką i kończ taką hmm de-rozgrzewką Rozgrzewka ok 10 minut : 5 minut spokojnej jazdy na rowerze [...]
[...] liczby tygodniowo, dietetyczne wytyczne kardiologów skupiły się raczej na tym, by uczyć nas ograniczać pokarmy bogate w tłuszcze nasycone i utrzymywać pobór cholesterolu poniżej 300 mg dziennie. AHA uznała, że można to osiągnąć "nawet przy okresowym spożywaniu jaj i mięczaków". Jeszcze dalej posunęły się towarzystwa kardiologiczne z Kanady i [...]
Witajcie! Chciałbym zapytać Was o zdanie. Mam 30 lat, 178 cm wzrostu, aktualnie waga pokazuje 62 kg. Generalnie od dziecka zawsze coś trenowałem, bieganie, rower, piłka nożna, koszykówka, tenis. Sporo tego było. Później zacząłem się wspinać w sekcji (treningi na drążku, ok. 20-30 powtórzeń max, z ciężarami, wytrzymałościowo-siłowe w ścianie, [...]
Witam. Mój problem polega na tym, że już niemal dwa miesiące po rozpoczęciu przygody z siłownią pojawiła się u mnie stagnacja. Pisałem już kiedyś na ten temat na forum jednak wdrożony plan treningowy nie przyniósł efektów w związku z tym proszę o pomoc przy jego ułożeniu. Mój problem polega na tym, że z treningu na trening nie robię najmniejszych [...]
Pogosian Polakiem! Wreszcie powodzeniem zakończyły się zmagania o przyznanie polskiego obywatelstwa dla Edgara Pogosiana! Wielkie słowa uznania należą się Arturowi Janiakowi, który był zaangażowany w przyznanie obywatelstwa temu znakomitemu młodemu zapaśnikowi oraz senator Dorocie Arciszewskiej-Mielewczyk Poniżej przedstawiam artykuł, który ukazał [...]
Idealny t-shirt NIKE PRO (Z SERII FIT) na siłownię :) Rozmiar koszulki - S - na 173 cm. Kolor - biały, jak na fotografii poniżej. Krótki rękaw. Koszulka jest nowa, jednak pochodzi ona z wystawy sklepowej (wisiała kilkanaście dni na manekinie) wobec czego gdzieniegdzie może być zabrudzona (ponizej daje link gdzie mozna obejrzec zdjecia koszulki) [...]
Witam serdecznie jak w temacie prosze o pomoc w treningu klatki piersiowej jest to moj najwiekszy minus jesli chodzi o rozwoj muskulatury. Cwiczylem juz wieloma planami lecz niestety moja klatka nadal w gornej jak i srodkowej czesci jest straszna. Aktualnie cwicze takim planem: WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE GORNYM 4x WYCISKANIE SZTANGI NA PLASKIEJ [...]
Witam, poniżej przedstawię plan którego chciałbym się trzymać wraz z dietą (dietę dopiszę jak ktoś zareaguje na pytanie nr.1 trening). Ćwiczę w domu mam do dyspozycji : ławeczka z wyciagiem górnym,hantle,gryf prosty i drążek do podnoszenia. Mam 27lat,178wzr.,jeszcze palę :/ i ważę 81kg Pon.Klatka+triceps Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 ciężar aby [...]
[...] Championship). Intrygującym smaczkiem jest fakt, iż Max zdobył ów tytuł przed czasem - w czwartej rundzie, po dyskwalifikacji Sharkeya. Powodem owej decyzji był cios poniżej pasa zadany Schmelingowi. Smaczek polega na tym, iż jest to jedyny wypadek zdobycia Mistrzostwa Świata w wyniku dyskwalifikacji przeciwnika. Rok później, w walce z [...]
Wyposażenie siłowni KELTON ! ! ! Za całe wyposażenie 19.900zł pare sprzętów się sprzedało. Lista tego co zostalo poniżej ! http://allegro.pl/show_item.php?item=3871392886 Jest to wyposażenie do otwarcia kompletnie wyposażonej siłowni. 1. Maszyna na dwógłowe leżąc. 2. Maszyna na czworogłowe siedząc 3. Butterfly maszyna na klatke 4. Maszyna na [...]
[...] ćwiczenia cardio - Gdy chcemy zwiększyć wytrzymałość pod dany sport - Przede wszystkim gdy chcemy spalić skutecznie tłuszcz. Jak to ma się do rozkładu tygodnia przedstawię poniżej. Najlepiej wyznaczyć osobny dzień na kompleksy metaboliczne, wolne od treningu siłowego. Poniedziałek: Góra ciała Wtorek: Dół ciała Środa: Kompleksy metaboliczne [...]
[...] owoce i warzywa, ponieważ soki zawierają niewiele lub nie zawierają wcale błonnika. Które owoce i warzywa zawierają najwięcej wartościowych składników? Lista zamieszczona poniżej pokazuje, które owoce i warzywa są najlepszym źródłem witaminy A (karotenu), witaminy C, kwasu foliowego i potasu. Źródła witaminy A (karotenu) Pomarańczowe warzywa [...]
W dniach 5-6 kwietnia 2008 r. we Wrocławiu odbyły się Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów w judo. Poniżej znajdują się wyniki. kobiety, waga: 44kg - 4 zawodników 1. Werner Katarzyna UKS Olimp Rawicz 2. Piotrowska Kamila UKS "Orły Daszewice" Poznań 3. Petrow Marita AZS Zarząd Środ. Poznań 4. Pospiech Patrycja UKS Olimp Rawicz kobiety, [...]
[...] bliższa 20% niż 30%. Najnowszy raport, dotyczący zdrowia i odżywiania, sporządzony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) sugeruje, że spożycie tłuszczów powinno stanowić poniżej 20% poboru kalorii, by można było zaobserwować efekty zapobiegawcze (World Health Organization, 1990). b. Tłuszcze a choroby serca Dobrze udowodniony jest związek [...]
[...] tyg po czym wejdzie tesc enan. zrobiłem kilka badań których wyniki troche mnie zaskoczyły bo samopoczucie libido pootencja na bdb poziomie: test 1,69 norma 8-30 estradiol poniżej 37(brak dokładnej dawki) norma 40-161 lh 0,22 fsh 0,19 cholest całkowity 276 norma do 190 hdl 11 norma powyzej 40 ldl 227 trójglicerydy 189 norma ponizej 150 aspat [...]
Od czego by tu zacząć... Na poczatku robilem pompki , potem 1x w tygodniu siłownia ( 1 miesiac bez diety) W konu uznalem ,ze zaczne na powaznie machac ciezarami z odpowiednią dieta na mase... Na poczatek wybralem trening ogolnorozwojowy ACT... Ponizej wkleje fotki siebie... A wiec mam pare pytań... - Jaki typ budowy reprezentuje??? -Czy [...]
[...] mu zaczynać od takiego dystansu 3x tydzień, co tydzień zwiększając o +- 0,5 km dystans minimalny (tzn. że jak ma wenę, to sobie pobiegnie i 5km albo 7, ale żeby nie schodził poniżej tych 3 km, potem 3,5 ... ) PS. do diety nie wpisywałem wszystkich warzyw jakie mu zapisałem, tylko tak, abyście widzieli, że je coś zielonego. [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
[...] trzymać niskie białko i tłuszcze, a węgle wysoko. Od kilku dni tak jem na oko, nie mam ochoty na mięso, za to wpada mnóstwo owoców. Dobrze się czuję :-) Widzę też, że przy wyższych kcal nie ciąganie mnie tak bardzo do tłuszczu, więc dużo łatwiej trzymać się założeń. A poza tym schudłam, pomiarów nie robiłam ale waga spadła poniżej 58kg %-);-)
KONKURS NR 1 - wyniki i najlepsze prace str.1
[...] Temat konkursu: Strongman i wszystko, co z nim związane Regulamin konkursu: 1. Aby wziąć udział w konkursie należy napisać/przygotować artykuł na jeden z podanych poniżej tematów: - Największe sławy Strongman (życie, kariera, początki, sukcesy) - Prezentacja konkurencji Strongman (ciężary, rekordy.) - Moja przygoda ze Strongman [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
