poniżej

[...] domowe siłownie z cieszącą się Waszym zaufaniem ławami: HEAVY Spartan i HOME Hermod :) Dziękujemy za Wasze propozycje, wprowadziliśmy je w życie, efekty możecie podziwiać poniżej, jak zawsze czekam na Wasze opinie :D Seria siłowni Kelton HEAVY Spartan 2011 -> http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/2/13/37 Seria siłowni Kelton HOME Hermod [...]

[...] :-) Więc najpierw ogarnij wymiary, bo mi leciało beznadziejnie, a cheat mnie cofnął. Dopiero teraz mam progres i to spory. no o to mi chodziło, tylko jak będzie na - poniżej 100 cm w pasie poniżej 100 kg no i lustro chciałem zrobić tego cheat-a w celu napędzenia metabolizmu (poza tym jutro na urodziny do dziadka lecę, będzie dużo [...]

[...] sił woli w ogóle idę do pracy, jakimś cudem zbieram się, żeby coś ugotować. Czuję się wtedy jak jakaś staruszka. Potrzebuję dużo więcej snu - w tej chwili rzadko śpię poniżej 10h. Cholesterol podwyższony, mimo że jem naprawdę czysto jak na okoliczności, cukier w normie. Nie wiem czy to ważne, ale mam ciągłą infekcję, która wychodzi w [...]

[...] jednak po prostu trzymać tego -300 kcal około od bilansu bo inaczej kiepsko będzie z redukcją? Bo jak się redukuje teraz to po prostu staram się mało jeść(na 100% jem dużo poniżej zapotrzebowania mojego), chodzę na siłownię i robię cardio. Ale faktycznie jest coś dziwnego tutaj, bo skoro jem tyle poniżej mojego zapotrzebowania to powinienem [...]

Jaka dieta na zejście poniżej określonego poziomu bfa np poniżej 10%? low carb, carb cycling czy może zbilansowana 50/30/20 ? Wiem, że każdy organizm jest inny ale tak teoretycznie mi zależy od odpowiedzi:D

Zgodnie z polskim prawym to poniżej 16 a z racji ze pika już recydywista to bym powiedział ze lepiej nie poniżej 18 nie ma co diabła kusić:)

Ale ty już polskiego zapominasz przeczytaj jeszcze raz co napisałeś, poniżej 16 jest 15 st napisałeś poniżej 15 czyli ze obowiązuje kara tylko do 14 lat

otomixy kozak druga pare juz mecze , moje ulubione buty do trenowania napewno kupie kolejne jak te padna , bardzo wygodne sa. cala sylwetka jeszcze nie daje bo dopiero redukcje zaczalem , dam jak potne sie wystarczajaco. U mnie najpierw fat leci z nog zawsze , jak juz niema fatu na nogach to leci dopiero z gory , juz zaczelo leciec z gory wiec [...]

No więc po wprowadzeniu wszystkich porad wychodzi coś takiego jak poniżej, wydaje mi się że kcal za mało - jeśli tak to co zwiększyć w celu podniesienia? Masło orzechowe robię sam z orzeszków (Biedronka) bez soli , cukru. Zastanawiam się czy nie zrobić masła z migdałów i nerkowców - pół na pół i to traktować jako jeden z posiłków.Teraz mam [...]

[...] innych dobrych sklepach z odżywkami i suplementami, gdzie dostępny jest asortyment TREC-a. Adresy wszystkich sklepów, w których można otrzymać bezpłatnie plakaty podane są poniżej : http://trec.com.pl/polska_dystrybucja.php Jeśli chcesz zobaczyć jakie plakaty dostępne są aktualnie w firmie TREC Nutrition kliknij w link na dole: [...]

[...] bo wole sobie pierś zjeść niż procha . Dieta jak zazwycza - jem tak samo od początku masy choć podbijam kcal - aktualnie trzymam między 3500 - 3600 . W diecie poniżej ta kiełbasa i bigos to całkowicie domowy pewny produkt od znajomego świnio bijcy :) A tu taka mała sesyjka od przodu :D jak się zmieniałem przez prawie rok- [...]

[...] melisa, herbaty szpinak, czosnek, kapusta kiszona, cebula, rukola, pomidorki koktajlowe, ogórek euthyrox Waga mi się co prawda dość mocno waha, ale już od kilku dni pokazuje poniżej 72, także git. Może uda się zobaczyć 6 z przodu przed świętami @-) ostatnio poniżej 70 (nie licząc krótkiego epizodu w zeszłym roku) miałam chyba w gimnazjum, o ile [...]

[...] zależy od tego czego oczekujesz po ubiorze, jak długo ma ci służyć itd. Można biegać i w zwykłym dresie ale... nie będę wymieniał minusów. powiem tylko tyle, przy temp poniżej +5 ja zakładam już: rękawiczki + czapka (czapkę już przy temp. poniżej +10), długie kalesony/getry jesienne + odpowiednie spodnie dresowe, cienką bluzę termoaktywna, [...]

dawkowanie 0-3 jes naprawde rozne jest kilka wersji - zalezy kogo sie slucha -pierwsza weglug pierwszych (wiekszosc) badan gdzie to dawka rzedu ~2g jest skuteczna (ale czy optymalna?) -kolejna propozycja to te badania tutaj czyli kolo ~4g epa/dha -koljena z mozliwosci to dostarczania 1-2% w postaci epa/dga ale w przeliczeniu na calodzienne [...]

[...] ( +2kg) KLATKA/PLECY 118cm /118cm bez zmian BIC/TRIC 39,5 cm / ponad 40cm ( powiedzmy 40,2)(+0,7cm):) UDO 60cm / 61cm (+ 1cm) LYDKA 39cm / 39-39,5 (plus 0,5cm) PAS ( 1cm poniżej pempka) 84cm - 84cm :):):)bez zmian Tak to wiec wyglada po 1miesiacu cwiczen. Oczywiscie zaskoczyly mnie rece, ktore wydaje mi sie ze lepiej rosna mi na SPLICIE niz [...]

Dzięki Dremor, poćwiczyłem wczoraj z 20 minut dzisiaj mam DOMSy na achillesach (tzn. trochę poniżej łydki) i chyba dziś nie poćwiczę bo masakra %-) a ten third world squat to najzwyczajniej w świecie ujmując "słowiański przykuc" hehe więc powinienem go umieć dobrze mam nadzieję że może za parę miesięcy jakaś poprawa nastąpi

[...] wejdą w ruch wsumie i cialo się zrobi znowu wrażliwe na własny test Nie. Na odbloku, jak już egzogenny test zejdzie z systemu do końca, estro raczej jest w normie lub poniżej, ponieważ nie ma testa a estro powstaje z testa.... PCT zaczynałem od 2 tygodni hcg, potem sermy, Jak kończyłem hcg to estro i test górne granice normy. 2 tygodnie po [...]

Ja tylko w kwestii formalnej. Naprawdę chcesz pobiec 800 metrów poniżej 2'30'', czy to może literówka? Czasy rzędu 2'05'' kwalifikują na olimpiadę, zaś rekord Polski kobiet wynosi 1'57'' i od 29 lat jest nie do przebicia (robiony był zresztą w czasach gdy nie było kontroli antydopingowych). Regułą na okręgowych mistrzostwach z udziałem zawodniczek [...]

[...] sztangi do górnej części klatki piersiowej. Tymczasem doświadczeni wyciskacze stosują nieco inną technike. Polega ona na prowadzeniu łokci wężej i opuszczaniu sztangi poniżej lini sutków przy jednoczesnym przegięciu grzbietu (wypchnięcie brzucha do góry). Ten kto zdecyduje się na takie zmiany może przez pierwsze tygodnie odczuwać [...]

Gdzież bym śmiał shadow. Dzisiaj rozpoczynam trening do maratonu, 16 tygodni. Tak było dzisiaj (screen poniżej). Trening udany, świetna pogoda, około 18 stopni i lekki wiatr. Świetnie się biegło. W pracy zdecydowana odgrzebałem się z tematów i wyprostowałem kilka spraw, jest już mniej stresowo i dużo "lżej". Dodatkowo dowiedziałem się, ze dział [...]