poniżej

[...] wiem jak traktować wskazania (tj. 1 opakowanie BCAA =20 punktów a 6 opakowań to nie 120 a 118, są też okazy gdzie z matematyki wychodzi 120 a kalkulator daje 128 punktów) – poniżej screen http://img585.imageshack.us/img585/6971/bz8e.jpg Pytanie 2. Dodatkowo pozycje na żółtym tle są problematyczne – zostały wcięte po liniach przerywanych i kody [...]

[...] trenował. Lou Duva: Gołota... To był gość! Andrzej Gołota ma już 40 lat na karku, a o mistrzowskim tytule może cały czas tylko pomarzyć. A przecież wystarczyło nie walić poniżej pasa Riddicka Bowe'a w pamiętnej walce z 1996 roku. "Mówiłem mu w narożniku: słuchaj, jeszcze raz i cię zdyskwalifikują. On odpowiadał: yeah, yeah, don't worry. [...]

Fryzura na miarę PRO :D Ale spoko jeszcze jutro 34 i podobno później juz kilka dni poniżej 30 stopni a w nocy podobno po 14 około i deszcze więc jak się sprawdzi to może chociaż spać się będzie spoko i nerwy mniejsze :)

[...] takie jakie masz :)? I na bank Ci wyjdzie! Nie ma innej opcji :D Też o to, ale wiesz kazdy i tak bedzie mówił dupa do podłogi najlepiej atg, tylko ze ja juz jak schodze poniżej jakiegos tam kąta to zaczynam czuć że tracę napiecie z czwórek, może to tylko głupie uczucie ale wole robić tak jak czuje a nie tak jak mówią książki z idealna [...]

Mintaja często można złapać w cenie 12-13zl za kg. Kostka z Mintaja ma regularna cenę chyba z 15 zł więc w promo poniżej 10 zazwyczaj, tylko ja wolę filety. Kostka mi nie wchodzi. Ogólnie co do chudych ryb to najlepszy wg mnie cena do smaku jest morszczuk. Idzie wyrwać za 14-16zl za kg a smaukuje dużo lepiej niż mintaj.

Najpierw to 235kg musze dociagnac do 6p bo jednak nie chce robić poniżej :p bo sie czuje mega niepewnie jeszcze jak wiem że nikt za plecami nie stoi :p Ale kto wie, moze sie uda czas pokaże. Dzisiaj za to czuje sie jak kupa xD totalnie bez mocy xD w nocy jakos ciężko się spało po tym treningu. Dobrze ze dzisiaj off :)

Czyli ponizej normy na czczo ;-) Ja raz mam w normie a raz wyj**any jak dzis 170 , masakra A np już po samym samopoczuciu z rana czujesz że ten cukier masz wywalony czy nie bardzo?

[...] jakoś trwale nie poszerzy. Ktoś utnie bialko i nagle zejdzie 5 cm z talii, ja jak utne wegle to tak samo zejdzie 5cm z Talii. Po prostu coś tam siedzi na jelitach i tyle. Ja poniżej 3g nie schodzę. U Radka jadlem chwilę pod 400g ale może 2 tyg bo apetyt padł a po 2 nie wydaje mi się zeby było to optymalne. Co trener to inaczej. James u tuora niby [...]

Cała reszta wyszła okej, wszystko ładnie w normach nawet nie że gdzieś tam poniżej górnej granicy tylko kreatynina zawsze wychodzi leciutko ponad normę ale to od kiedy pamiętam jak zawsze robię badania to jest tak na pograniczu.

Właśnie ciekawe czy coś więcej siądzie no ale tym razem nie chce schodzić poniżej 8p ale jakby tak 250kg na 8p zrobić to by było coś xD hehe no zobaczymy rekord chyba 250kg x4p musiałbym na yt odszukac bo na bank nagrałem, tylko to w którymś tygodniu redukcji tak poszło xD Pewnie: Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: [...]

[...] wyrabiasz z jego przerabianiem cie obciąża - hormony szwankują Obcinając kalorie schudniemy na kazdej diecie, ale nie o to tez chodzi, więcej niż 20% nie jest polecane bo poniżej zaczynają sie straty miesni. Jeżeli jest to pierwszy problem to zaczniesz chudnąc juz teraz bezproblemowo, nie trzeba zmieniać diety, jezeli drugi problem zmiana [...]

A co ty mi tu takie miny strzelasz: ? - Tak, może wystąpić taka reakcja na większą ilość jedzenia... tylko nie wiem czemu u Ciebie wystapiła przy dni low DLaczego w dni low? Ano dlatego, ze po 2 tygodniach na 50g WW przeskoczylam z dnia na dzien na 110g - Co do przysiadów - mialas robic w granicach 15-10powt? (poprzednia strona). Miał to być [...]

[...] z progresją, czy z regresją. Jesli decydujesz się na jakis przedział, to też musisz wiedzieć na jaki - piszesz, że masz orientacyjny przedział 15-10, ale masz nie schodzić poniżej 8 i 5... wiec... nie rozumiem To w końcu ma być 15-10 (btw, dość duża rozbieżność) czy 8 dla nóg i 5 dla góry? No to sie nie zrozumielismy. Albo ja sama nie rozumiem [...]

[...] o 19 sekund rekord życiowy, nie spodziewała się tak szybkiego biegu. "Koledzy w czasie biegu mnie dopingowali i mówili, bym przede wszystkim skupiła się na zejściu poniżej 1:12. Starałam się trzymać tempo takie, by móc pobić rekord Polski, ale na dwa kilometry przed metą wydawało mi się, że jest on poza zasięgiem i nie dam rady. Dopiero [...]

[...] człowiekiem na świecie. Tymczasem jego kariera bardzo szybko wyhamowała. W 2008 roku wziął udział w igrzyskach olimpijskich w Pekinie. Indywidualnie nie spisał się znacznie poniżej oczekiwań, z kolei w sztafecie liczył na finał. Ta jednak zakończyła swój udział na pierwszej zmianie. Trzy lata później zmienił barwy klubowe. Z krakowskiego AZS AWF [...]

Pepsi Light udało mi się kilka razy wychaczyć za Poniżej 2zł za 2l więc nie gadajcie, że drogo. Znaleźć po 2,5zł za 1,5-2l można bez problemu. Nestea drożej wiadomo ( ale jak dla mnie w smaku nie dobra ), o innych wynalazkach w polsce można pomarzyć.

[...] chcę kontrolować czy idzie i jak idzie. Psycha zryta. Zostały dwa tygodnie do końca tego mezocyklu. Muszę dodać kcal ale za bardzo nie mam gdzie. Białka nie bo jest trochę poniżej 3g - co już jest za dużo. Fatu też nie bo podobnie. Zostaje najprostszy składnik - węgle,ale się boję. Ale dodać muszę żeby nie stać w miejscu do końca. Zmieniony [...]

Białka poniżej 3g.? To śmiało dowal jeszcze trochę, chyba, że masz jakieś problemy trawienne.

http://img593.imageshack.us/img593/7712/2e2r.png 100dni z hakiem za mną. Sam siebie nie mam zamiaru okłamywać więc z czystym sumieniem napiszę tak: trening 99% dieta 85% Trening od początku do końca mega intensywnie.Może się wydawać minimalistycznym planem ale żeby tak napisać najsampierw trzeba ten plan wykonać.Potem można krytykować. 4 razy w [...]

lekko poniżej 10% SPOKOJNIE możliwe bez cardio, a mnóstwo low intensity cardio to w ogóle bez sensu na redukcji imo Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-12-22 16:39:31