Siema Prosze o pomoc bardziej kumate osoby. Jestem po pol rocznym cyklu i odbloku. 1-28 cypio 250mg/c4d 13-21 npp 100mg/c2d 22-27 winko 50mg/c2d Po ost inj hcg 10tys. J 1250j/c2d po hcg 5 tyg clomid ok. 40tab. 2tyg po clomidzie badania Test ponizej normy 2.0 a norma 2.2-8.0 Lh dobrze w polowie normy Estro tez dobrze w polowie normy (przez cykl i [...]
Witam. Poniżej przedstawiam 3 dni ułożonej diety na redukcję masy.Dietę układałem sam, jest to moja pierwsza dieta więc zdaję sobie sprawę z tego, że jest w niej dużo błędów dlatego właśnie wstawiam ją na forum aby bardziej doświadczeni użytkownicy poprawili moje błędy. Kilka słów o sobie: Wiek: 18 Waga: 97 Wzrost: 182 Cel: Redukcja do 85 kg [...]
Czesc. Bardzo prosze o pomoc w poprawieniu bledow w mojej diecie. Wiek : 27 Waga : 77 Wzrost : 178 Staż treningowy: Obwód pasa: 89 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower stacjonarny 3 razy w tygodniu - godzina na najnizszym obciazeniu z predkoscia 34-36 km/h, + 3 razy w tygodniu (w inne dni) [...]
[...] mnie opinia ekspertów o suplemencie VENOM. zależy mi na bardzo szybkiej redukcii tłuszczu i ubytku masy ciała. chciałbym spytać dlaczego nie jest on zalecany dla osób poniżej 21 roku życia? Czy ktoś mógłby polecić mi coś równie mocnego, tańszego, nadającego się jako I reduktor dla 17 latka ;>? Z góry dzięuje obowiązkowa fotografia [...]
[...] i myślę że bardzo by mi w tym pomógł. Ćwiczę 3-5 razy w tygodniu (3x trening siłowy do 5x bieganie ) Diety jako takiej brak (z moich obliczeń wynika ze "zjadam" dziennie poniżej 1000 kalorii, głównie białko ) Gdybym jadł więcej to bym był jeszcze grubszy... Salbutamol jest na receptę, ciężko go kupić w aptece bez recepty wchodząc do niej [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni :9 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: lawka (ze skosem, rozpietkami, modlitewnikiem i prasa do nog Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Plan FBW zlozony aby wrocic po 4 miesiecznej [...]
Witam. Od dłuższego czasu mam problem z bólem w przedramieniu w okolicach łokci. Nie bolą mnie same łokcie a miejsce zaznaczone na zdjęciu poniżej. Ból nie występuje przy każdym ćwiczeniu, ale boli najbardziej przy podciąganiu na drążku zarówno nachwytem jak i podchwytem i jest dość silny. Boli tylko przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń a na co [...]
[...] niż barki 10/8/8/8/6 - - = - - = - zza głowy, szeroki uchwyt 10/8/8/8/6 2 dzień BARKI: -podciąganie sztangi szerokim chwytem do klatki piersiowej 3x 8-10 -wznosy bokiem poniżej poziomu barków 3x 6-8 -unoszenie sztangielek sztangielek opadzie tułowia 3x 6-8 -szrugsy 4x10 2 dzień TRICEPS: -wyciskanie francuskie sztangi prostej leżąc 4x 8-10 [...]
Poniżej dieta. Mam problemy z wątrobą i głównym celem jest zadbanie o jej kondycje. Bilans kaloryczny około 50 kcal na plus. Ostatnio mocno schudłem i podejrzewam, ze za mało jadłem. Nie chce bardzo masować, ani redukować, żeby nie obciążać wątroby. No chyba, że ktoś ma wystarczająco wiedzę w temacie i doradzi czy można redukować lub masowac to [...]
Witan posiadam dosc duzo suplementow i nie wiem jak to wysztsko brac bialka wystarczy mi najakies 6 miesiecy biorąc 4 x 30g i co z reszta ? moje dane a chodzi mi o mase ale bardzo dobrej jakosci z duzym naciskiem na definicje 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 84 4.WZROST: 187 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 112 -Udo: 64 -Talia: 82 6 .STAZ [...]
Witam, to mój pierwszy post więc za jakiekolwiek niedopatrzenia przepraszam. Poniżej zamieszczam dietę do oceny którą wykonałem w excelu, za wszelkie porady i wskazówki będę wdzięczny. Wiadomo że wszystkiego nie da się co do grama wyliczyć, ale chodzi mi żeby było zdrowo, nie brakowało potrzebnych składników i bardzo powoli zacząć rzeźbić ciało [...]
[...] środku kości piszczelowej A na końcu widoczne odbicie takie bardziej żółte tak jakby odbicie samego kolana. Teraz dotykam się w najwyższym punkcie tego zderzenia około 4 cm poniżej kolana przy kości po wewnetrznej stronie i czuję takie dziwne zagłębienie. Dodatkowo mam dziwne uczucie, nie zawsze ale czasami jakby coś mi w nodze latalo raz [...]
Witam, proszę o podpowiedzi i opinie na temat treningu który wrzucam poniżej. Proszę Was o pomoc z tego względu gdyż pracuję 3 dni po 12h (nie ma szans by w te dni trenować) i 3 dni mam wolnego- 3 dni pracy / 3 dni wolnego / 3 dni pracy / 3 dni wolnego itd. Dlatego nie jestem w stanie zrobić standardowego planu Push Wolne Pull Wolne Push itd. [...]
[...] 200 -martwy ciąg:180 -przysiad: 160 PYTANIE:Witam, proszę o opinie ,2 miesiące jade na samym hormonie Genotropin z apteki 4 j. poszedłem na badania bo mnie suty swędziały, poniżej wyniki estradiol 31,58 norma 7,6- 42,6 progesteron 0,55 0,20-1,40 testosteron 344,40 249-836 prolaktyna 25,48 4,04-15,20 H czy zażywanie [...]
[...] niż sile. Rekordy są z 20.03.2003r (czyli sprzed ponad 4 miesięcy) Wyciskanie: 80kg (jak z przytrzymaniem na klatce, to ok 75kg) Przysiad: 71kg x 4powt. (nie schodziłem poniżej tej liczby powtórzeń) Martwy ciąg: 120kg (to jest mój atut - chyba) Dodam, że ważę ok 70kg. Rekordy nie są za***iste, ale trenowałem tylko 5miesięcy i 1 tydzień (od [...]
Witam. Mam do sprzedania kilka bluz i koszulek MMA. Częściowy dochód ze sprzedaży zostaje przeznaczony na dofinansowanie treningów grup młodzieżowych z naszego miasta. Produkty najwyższej jakości. Gramatura bluz 400 g/m2 Gramatura koszulek - 215 g/m2 Poniżej prezentuje zdjęcia w/w produktów oraz ich tabele rozmiarów. Chętnych zapraszam na PW bądź [...]
Cześć. Piszę ten temat ,jako iżjestem laikiem w sprawach odchudzania ,a schudnąć muszę:) I mam następujące pytania. 1. Poniżej napiszę dietkę ,którą sam rozpisałem (dieta 1000 kcal). Chciałbym usłyszeć opinie na jej temat , jakieś modyfikacje/ew. inne propozycje diet. 2. Jakie wykonywać ćwiczenia na odchudzanie? Planuję wykonywać A6W ,ale może [...]
Napisz jaki zestaw najchętniej byś kupił wykorzystując sprzęty z list poniżej. Będziemy chcieli wprowadzić jest do sprzedaży w wakacyjny sezon 2011, czekamy na Twoją propozycję LISTY ŁAWEK Linia Kelton HOME -> http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/2 Linia Kelton HEAVY -> http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/2/14 LISTA [...]
[...] fajnie Zaczeło sie rozrastać a z klatka piersiową było zdecydowanie gorzej mam do was takie pytanie jakie ćwiczenia oraz intensywność dobrać by przyspieszyć jej rozwój poniżej dodam fotke na której widać klatke z boku Moje dane pokrótce Wiek : 18 wzrost : 197 waga 87 wyciskanie na klatkę : max 105 na 1 wyciskanie na barki : max 65 na 1 [...]
Witam, kupiłem ciężary o średnicy otworu 28mm i gryf o średnicy na ciężary 28mm. Po próbie założenia ciężaru okazało się, że nie pasują do siebie. Wydaje mi się, że to nie jest problem z gryfem tylko z obciążeniem. Dokładniej, przy próbie założenia ciężaru, gryf zatrzymuje się w połowie obciążenia, w miejscu gdzie jest złączenie dwóch połówek [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
