poniżej

osobom bedacym na low carb proponuje zrobic badania tarczycy ft3 i ft4 i testosteronu, oba hormony bardzo niskie pzy braku wegli swoja droga tluszcz nie jest paliwem dla cwiczen silowym,owszem wytrzymalosc wzrasta ale sila spada,ogulnie nie maa sensu schodzic ponizej 150 g ww dziennie bo organizm pali miesnie i wytwarza wegle i tak z bialka, a [...]

[...] stymulujących OUN mogą wywołać rozdrażnienie i niepokój. Są to jednak sytuacje sporadyczne. Przeciwskazaniem bezwzględnym do przyjmowania stymulantów jest nadciśnienie tętnicze, problemy neurologiczne, problemy z sercem, marskość wątroby, zaburzenia psychiczne oraz wiek poniżej 18 lat." Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-07-23 21:08:06

Pamietasz moze jakie ma to btw na 100g? Dokładnie nie, ale B17 a węgle i tłuszcz poniżej 1

szczerze mówiąc to na wagę zbyt patrzeć nie będę, bardziej chodzi mi o poprawę jakości, byle poniżej 100 nie zejść,w końcu cytując klasyka "co to za chłop co 100 kg nie waży";-)

Witam. Poniżej moje dzisiejsze żarełko i trening. Śniadanko: płatki owsiane 100gr, rodzynki 30 gr, isolat 30gr. Obiad 100 gr makaronu razowego, 200 gr piersi z kurczaka gotowanej. warzywa, olej lniany. Podwieczorek 100 gr makaronu razowego, 200 gr piersi z kurczaka gotowanej, olej lniany. Kolacja 1: 4 kromki chleba razowego, serek ziarnisty [...]

no i bylem na baseniku... paziuu na 25 zabka mialem ponizej 25 ale i tak chyba wezme kraula i grzbieta w kraulu instruktor zaobserwowal u mnie nastepujace bledy: lewa reka siegalem krocej niz prawa... nogi ugiete w kolanach... poza tym podobno niezle wiec teraz jak juz wiem co i jak bede trenowal co tydzien-na razie skupie sie na technice(moze cos [...]

[...] tylko w ograniczonych ilościach, nie lubie jedynie wątróbki " Tutaj leży cały problem. Dieta = 90% sukcesu. Przy takim bf'ie sama dieta i trening siłowy załatwi sprawę poniżej 20% bf spokojnie. Potem już tylko dodawanie aerobów, a w miarę niższego bf interwały. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html i [...]

[...] trójboista nie może sobie pozwolic na takie błędy,bo kontuzje by się często odzywały. https://www.youtube.com/watch?v=lRTTgrEOSVI Tak jest, omówię dokładnie krok po kroku technikę martwego ciągu, przybliżę również jego dwie wersje sumo którą widzicie powyżej oraz klasyczną widoczną na filmiku poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=hDwttJ7eBds

[...] trójboista nie może sobie pozwolic na takie błędy,bo kontuzje by się często odzywały. https://www.youtube.com/watch?v=lRTTgrEOSVI Tak jest, omówię dokładnie krok po kroku technikę martwego ciągu, przybliżę również jego dwie wersje, sumo którą widzicie powyżej oraz klasyczną widoczną na filmiku poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=hDwttJ7eBds

[...] raczej 400-1500 m) 3-4 razy w tygodniu; wcześniej o ile mi wiadomo nie trenował specjalistycznie pod kątem biegów. Jego wynik zeszłoroczny to ok. 11,4s (życiówka 11,17s - dwa lata temu foto na zawodach); Zależy mu na przygotowaniu się do zawodów we wrześniu (żeby poprawić życiówkę, a najlepiej zejść poniżej 11s). Z góry dzięki za wszelką pomoc

Młody Twoj mail odbija listy... Witaj. Ta wiadomosc zostala wygenerowana przez system pocztowy Wirtualnej Polski. Dostarczenie Twojej wiadomosci okazalo sie niewykonalne, nasz serwer pocztowy nie bedzie staral sie wyslac jej ponownie. Dokladna przyczyna niedoreczenia listu znajduje sie ponizej. === Hi. This message was created automatically by [...]

dzieki !!! dziekuje bardzo!!cholernie nie moglem sie doczekac kiedy odpiszesz , wszystko jasne, po tyg treningu odpisze rezultaty ,jeszcze raz dziekuje jeszcze jedno ,ogolem wiem ze nie jestem sredniak i jestem ogolem wysportowany wiec czy jestem wstanie zejsc ponizej 13sek jezeli teraz dajmy na to ze mam na 100m powyzej 13s (dokladnie nie wiem) [...]

Majster18 bardzo dobra wypowiedż. Przeciętny niećwiczacy facet ma w łapie 35-38 cm a tutaj niektóre wielkie kozaki mający poniżej 35 cm śmieją się z początkujących mimo iż sami są gorsi.

Tak sie sklada ze wlasnie zamieszkuje Australie a dokladnie okolice Sydney.. jesli chodzi o prace to kolega wyzej ma 100% racje.. o latwa prace i dobre zarobki jest naprawde latwo pod jednym wielkim warunkiem: musisz znac jezyk.. bez jezyka w najlepszym wypadku przyjma cie z mc.donaldzie z dzieciakami w wieku 16 lat. Krajobrazy.? Nieziemska [...]

Jo, Wpadlem tak sobie swiatecznie. Dobra pora na obalenie kilku mitow. Kult przedstawia jakis niepelny i idealny obraz. Rzeczywistosc jest taka, ze wiekszoscia europejskich kwalifikacje to mozecie sobie dupe podetrzec, a 40$/h ksiegowy...po pierwszy zalezy gdzie, po drugie zalezy jakie papiery, po trzecie zapomnijcie z uni z Europy. Akurat znajoma [...]

Pikaczumba - fakt faktem nikt nie jest z nas psychologiem co ze dawno nie bylem to myslisz ze juz mnie nie ma czy co? Kuhwa magistra mam :P Co do waszych potyczek: http://www.realestate.com.au/rent/with-2-bedrooms-in-perth%2c+wa+6000/list-1?activeSort=price-asc&source=refinements na Perth 2bedroom poniezej 500/tyg nie ma praktycznie, i [...]

no ale to jak miałes te 13 lat to nie musiałes jej rozprówać.ona dopiero miała 13lat%-) Mariusz banik za to ze dostal poprzendio 24 h na przmeyslenie se swego zycia pedofila i jak widac sklonnosci nie zmienil i jeszcze mus ie pogorszyly :P teraz nie dosc ze ponizej legalnego wieku to jeszcze dodal rozpruwanie :P A Serbian Film musial ogladac :P

Pikaczumba napisał(a): no ale to jak miałes te 13 lat to nie musiałes jej rozprówać.ona dopiero miała 13lat Mariusz banik za to ze dostal poprzendio 24 h na przmeyslenie se swego zycia pedofila i jak widac sklonnosci nie zmienil i jeszcze mus ie pogorszyly :P teraz nie dosc ze ponizej legalnego wieku to jeszcze dodal rozpruwanie :P A Serbian Film [...]

1500 mnie w pl wychodził wynajem jak się chciało taniej to tylko dziury w ziemi, 1500 żarcie,1000 na dzieciaków, ja nie wiem jak wy tam żyjecie z wpłat poniżej 5000 ale podziwiam

Na filmie ważył 83 kg,na wadze poniżej 75 kg ale mysle ,że do eliminacji doszedł do wyższej wagi....Może trochę za mało ładował?Jak wróci -sprawa sie wyjaśni w ostatnim odcinku....:)