pić

[...] 8 l wody. nie może to być w żadnym razie zwykła woda niegazowana, bo całkiem rozwali gospodarkę elektrolitami w organizmie no i może ujemnie wpływać na nerki. ja gdy muszę pić dużo wody (np latem wypacam 3-4 l dziennie i muszę nadrabiać), piję wodę wysokonasyconą (niegazowaną ofkz) albo do zwykłej dosypuję trochę koncentratu izotonika w proszku [...]

[...] mają węglowodanów. Oznacza to brak orzechów. Orzechy mają ww. Inna sprawa, że ​​trzeba pamiętać, jest to, że należy spożywać mnóstwo wody wkolejna sprawa jest taka że należy pić od ch**a wody, 5-7l wody dziennie wliczając w to wodę na przygotowanie szejków. Szejki należy pić co 30-60 minut, mieszając w litrze wody 100g białka. Musisz zapisywać [...]

Tak więc przeczytałem i ułożyłem coś takiego - Przykładowy jeden dzień! Dzień 1: Pierwszy posiłek - Śniadanie ( przed szkołą ) Dwie kromki pieczywa razowego pełnoziarnistego z serem twarogowym + 1 szklanka Mleka + jakieś warzywo ( jedna sztuka? ) np. marchewka? Drugi posiłek - W czasie szkoły: 1 kromka pieczywa razowego pełnoziarnistego z masłem [...]

M. Manohoef i to się nazywa życie. Korzystaj póki można . Szkoda tylko formy na picie. Sam mam co chwile dylematy czy pić czy nie pić. Zrobiłem sobie przerwę 2 tygodnie od alkoholu. A w sobote niestety z konieczności się będę musiał zayebać. E tam nałóg Nałóg to ja mam od wpjerdalania słodyczy xd Kompa można w każdej chwili wyłączyc, a słodyczy [...]

No to ja ci moge poradzic, bo sam pilem cole, wiec tak, od razu mowie, ze wcale nie wybija z ketozy (przynajmniej mnie nie) mialem ketoze po piciu coli light i to codziennie gdzies z 2 litry chlalem, bo mnie ciagnelo do tego. Pic mozna czemu nie, ale ja akurat odradzam, bo normalnie tak brzuch rozpycha, ze glowa mala, raz sie napilem o godzinie [...]

Rozumiem! To mam pic 1,5 % mleko, tylko w jakich ilosciach na dzien?? 1 litr mleka pic w dzien treningowy i wolny od treningow?? Aha jeszcze jedno, jest roznica gdy pije sie zimne czy cieple mleko?? W jakim stanie cieple czy zimne pic?? Z gory wielkie dzieki za wszystkie odp! Pozdro!

jakieś zioła i herbaty można pić przy cyklu kreatynowym np; skrzyp pić można albo z lipki itp skad Ty bierzesz takie info? to tak jak bys sie zapytal czy jak sie je mieso to mozna pic herbate kreatyna nie jest zadna magiczna substancja; wystepuje w stanie naturalnym w czerwonym miesie; nie ma zadnych powazniejszych interakcji z niczym, zapomnij o [...]

może ja Ci odpowiem. Wszystko jest dla ludzi. Wypić można tylko wszystko w granicach rozsądku. Podczas picia, najlepiej jeść (tylko coś wartościowego a nie cukry proste i reszta tego syfu, jak jakieś czipsy czy coś, bo wiadomo, że w śiawdomości wielu piwo bez czipsów nie isnieje ;p). Trzeba też dużo pić, i znowu nie jakieś słodzone napoje, które [...]

[...] Poza tym jeżeli ktoś twierdzi że bez alko i narkotyków nie da się dobrze bawić to raczej nie mamy o czym rozmawiać.. Bez spiny :p czyli co radzisz autorowi : a) wyjść i pić b)wyjść, nie pić c) nie wychodzić Ja radzę żeby zapomniał o pakowaniu, olał to na jeden dzień. Zawsze pozwalałem sobie na imprezkę bez zasad nie częściej niż raz na 2 [...]

a co mam pić ?? bo tam piszę że wody mineralnej i niegazowanej i herbaty nie pić to co ja mam pić ?? i w jakich ilościach pomoże ktoś ?? a może lepiej by było schudnąć do 50 kg a potem robić masę ?? co sądzicie ?? Zmieniony przez - dawid12092 w dniu 2013-09-29 16:40:55

[...] jednak dzisiaj nie miałem.. Zamiast makaronu z rybką, zjadłem sobie spaghetti dzisiaj Mam pytanko, dziwne, ale jest jak Wy pijecie wody tyle? ja dzisiaj wypiłem w sumie szklanke kompotu, szklanke lifta i z 3 szklanki wody i mi się nie chce więcej tej wody pić.. a powinienem co najmniej z 2,5l nie wyobrazam sobie pić z 4l na cyklu kreatynowym..

ja z racji zawodu czesto miewam zapalenie krtani i tchawicy ... tak to jest jak sie gada do uczniow ... dobra rada pic pic i jeszcze raz pic nie alkohol a herbatki nie za cieple nie za letnie no i porzadnie wyczeyc. Powodzenia

woda ma tez takie zadanie ze gdy walimy sporo wegli to szybciej nastepuje oproznanie zoladka nie raz sam doswadczylem boli brzucha,wzdec kiedy szlo malo wody a np 300g cukrow na raz wody powinno isc wiecej niz mniej,ale to nasze pragnienie decyduje ile to wiecej a ile mniej na pewno nie powinno nam sie chcec pic do tego produkty to tez woda/plyny [...]

mozesz pic z sokiem mozesz pic z carbo mozesz pic z dextroza, kup carbo, gainer w zaleznosci od brakow w diecie

[...] mnie te 2 posiłki są najważniejsze, a jakie powinny być to pozaglądaj do dzienników tutaj.. Co do picia wody w czasie treningu, też nie mam pojęcia dlaczego nie można jej pić. To stara metoda, moi trenerzy też mówią, że nie należy pić wody w czasie treningu.. tylko po treningu od razu wypić na raz ok litr wody.. non sens, w trakcie tracimy [...]

System Protein 80 rozumiem ze tej firmy jak gora z grecji :))) nie wiem czy mozna podawac nazwy bo cos tam bylo w regulaminie , jezeli tak to 3750 g 192,00 zl - troche drogobyc moze skusze sie na to ale po sylwku bo w swieta pewnie przerwe diete i w sylwa tez wiec nie bede teraz ladowal kasy w bloto, chyba ze jest jakas w cenie ok.50zl ktora [...]

[...] wychodzi w momencie kiedy jesteś już pozbawiony zupełnie tkanki tłuszczowej. Wygląda to różnie u każdego ale zasada jest jedna na 7/10 dni przed zawodami zaczynasz pić duże ilości wody 10/15 litrów dziennie,w tym momencie organizm zaczyna wydalać większą ilość wody z organizmu i zaczynasz biegać do kibelka średnio co 30 min Zejście z [...]

[...] się nad suplementacją przy aerobach. Niestety nie mam za bardzo możliwości robienia aerobów na czczo, dlatego postanowiłem dać po treningu siłowym i teraz nie wiem czy mam pić jakieś węgle po treningu czy po aerobach? czy w ogóle zaprzestać pić vitargo i po prostu wyglądało by to tak: 1.5 godziny przed treningiem posiłek 30 minut przed [...]

[...] włącza mi głodomora o poranku, do tego cały dzień na chodzie, wieczorem jeszcze koncert i kolacja po koncercie. A i tak kalorii wyszło mniej niż w założeniach. Trochę dziwnie było pójść na koncert metalowy i pić wodę zamiast piwa. 8-O Próbka muzy z koncertu: https://youtu.be/tMSTnY_3_qA Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-04-29 12:20:20

Po rozmowie z kimś kto ma podobny problem jak ja i również niskie ciśnienie jest wniosek: dużo wody trzeba pić. Poza tym zeszło ze mnie i już na spokojnie sobie wszystko przemyślałam :) Jest dobrze :) Jutro rano trening , nie mogę się doczekać :) ............................ Dorzucam michę. Dużo węgli dziś. Poranny jadłowstręt trochę mi zaburzył [...]