[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

aha no no kumam :). No w sumie racja sol.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Ale....

Pytanie. Czy oby na pewno w czasie redu, kiedy BF jest jeszcze wysoki, woda jest nam tak bardzo potrzebna?
Co innego kiedy BF nisko, gliko zwiaze wodę i jesteśmy nabici.
Ładowania na redu chyba nie taki cel mają i dlatego być może akurat wodą nie powinniśmy się w tej opcji martwić?
Czy jednak woda też tu spełnia swoje zadanie?

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Przy UD2.0 Lyle też kazał walić wody sporo. Masz uzyskać nadkompensację glikogenu. Możliwe, że bez wody nie jest to w pełni efektywne. 1g glikogenu wiąże 4g wody, do tego straty wody podczas normalnego funkcjonowania, więc te 3l wody to malutko.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Fakt. Tym bardziej, że jesteśmy wypłukani z gliko w jakimś stopniu. Na pewno nie w 100%, ale w dużej części. Ok, w takim razie racja :)

Bzyku - a na Ciebie jak działało UD wg Lyle'a? Byłes zadowolony?

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Na UD2.0 zrobiłem swoją życiówkę w 2011

. Efekty świetne, ale po 3-4 tygodniach robiło się do dupy. Ze względu na niskie kcal i brak węgli. Leciałem wtedy od poniedziałku do połowy czwartku po 1200kcal, gdzie było do 30g węgli, chyba 2g białka na kgmc i reszta z fatu. Za to ładowania 16g węgli na kgmc w ciągu 36h bajka

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

woda ma tez takie zadanie ze gdy walimy sporo wegli to szybciej nastepuje oproznanie zoladka
nie raz sam doswadczylem boli brzucha,wzdec kiedy szlo malo wody a np 300g cukrow na raz

wody powinno isc wiecej niz mniej,ale to nasze pragnienie decyduje ile to wiecej a ile mniej

na pewno nie powinno nam sie chcec pic
do tego produkty to tez woda/plyny [w mniejszym lub wiekszym stopniu] wiec nie jest tak ze zawsze musimy wypic te 3 czy 5l

co nie zmienia faktu ze na koncu lepiej wypic tej wody wiecej niz jej nie pic wcale lub malo

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

dietę z soboty Wojtek,poproszę

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

LCLF wczoraj do wieczora + potem niestety troche fatu wpadło dodatkowo.
Czasami jednak są sprawy ważniejsze niż dieta, forma itd.
Szczególnie jak się ma powiedzmy sytuację taką jak ja :)

Czyli wczoraj plan zrealizowany tak na 80%.

Dzisiaj już wszystko tip top.
I tak aż do następnej niedzieli będzie.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Raczej. Z resztą i tak proponowałem. Mogłeś sobie zrobić ten Fat Wednesday. To nic że w sobotę. Jak już masz to korzystaj.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...