pić

[...] tak: cały lipiec i poczatek sierpnia - pierwszy moj cykl kreatynowy, zakupiłem zellbolan II a do tego xxl mass po 2kg jako uzupelnienie mam przygotowany mocny trening i bede pić duzo wody - wiec wsio wg "przepisów" potem 1 tydzien normalnych treningow i tydzien przerwy na wakacje. pytanie jest takie: czy moge sobie pozwolic po tym cyklu i [...]

witam, moj trening wyglada tak ze przez ok 1,5-2 h ostro cwicze, potem brzuszki jakies 15 minut i na koniec na 20-30 minut na rowerek czy bierznie... w sumie wychodzi prawie 3 h... przedtreningowy posilek jem 2 h przed treningiem a po treningu pije 50 g bialka bo do domu wracam ponad godzine... co sadzicie o tym zeby po cwiczeniach wypic 25 g [...]

mam kreatyne 500 g hitec CREAPURE i serwatke ale nie firmową:/ i jeszcze jakies 100 tabletek glutarolu olimpa chodze na siłownie wtorek czwartek sobota i na karate poniedziałek środa piątek jak to wszytko brac żeby było O.K na siłownie chodze jakis 1,5 roku tyle że z przerwami nie jest to regularne chodzenie:/ ale teraz bedzie w te 3 dni które [...]

[...] do kliniki zaburzen kosci czy jakos tak, przelezalem w szpitalu 5 dni na badaniach. Biore leki, witamine D, duza dawke wapna. Lekarz zabronił mi jeść jakichkolwiek chipsów, pić napojów gazowanych. Co moglbym zrobic dla swojego zdrowia? Czego najlepiej zebym nie jadl, pil? Mam 15 lat... Leki biore regularnie! W marcu znwou idę do szpitala, mam [...]

Mam takie pytanie: Czy mogę podczas treningu i nietylko pić normalną wodę z kranu i czy ma jakieś znaczenie jeśli pije się taką wodę bezpośrednio po nalaniu z kranu czy powinno się ją odstawić a jeśli tak to na jaki czs żeby była dobra??? --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

Siema mam pytanie,Jak najlepiej stosować kreatynę jak mi bardzo niesmakuje jak np wsypuje i zapijam, i nie smakuje mi jak mieszam w shakerze z wodą? I czy mogę pić ją np z sokiem jakimś czy nie ? Na pudełku jest napisane że można ale wole się dopytać.

Jestem swiezo po kuracji ze srodkow wymienionych w temacie. Kuracja trwala 7 tygodni, ostatni strzal enantanu wraz z mastoxem byl 11 dni temu, ostatni z propa 2 dni temu. Moje pytanie to kiedy najlepiej zaczac jesc clomid i w jakich dawkach ? Oraz jak bardzo negatywny wplyw bedzie mialo wypicie 2-3 kieliszkow wodki? Nie chce pic i jesli to zbyt [...]

Witam. Na wstepie chce zaznaczyc, ze obencie w roku akademickim nie cwicze ale zauwazylem, ze przez moje odzywioanie w akademiku zaczalem dosc szybko chudnac i tracic to co wypracowalem przez wakacje. Problemem jest sniadanie, ktore po prostu mi za nic nie wchodzi i konczy sie na max 1 bananie. Kupilem blender i zamierzam robic sobie plynny [...]

dzien dobry. no wlasnie jak to z nia jest? 1.jaka firma produkuje najlepszej jakosci herbate. 2.czy jesli zaczynam trenowac aeroby to kiedy mam ja pic? przed porannym treningiem na czczo?a moze w ciagu dnia ? bardzo prosze o pomoc Zmieniony przez - kulgaj w dniu 2002-06-25 18:55:57

Witam, moje pytanie jest następujące, obecnie jestem na cyklu kreatynowym(nitro II i mono), za jakieś 2 tyg kończę cykl, na cyklu stara łem sie nie pić alkoholu, może 2 piwa w sumie wypiłem przez ten miesiąc. Pod koniec miesiąca szykuje sie impreza, i chciałbym wiedzieć ile najlepiej odczekać po skończeniu takiego cyklu, aby móc swobodnie [...]

czesc mam taka prosbe zeby ktos pomogl mi w doborze diety, tzn, nie chodzi mi o to zeby ktos mi napisal ze zaleca mi lekko ujemny bilans kaloryczny, bo to mi nie pomoze. Chcial bym zeby mi ktos podal jakas konkretna diete, co jesc, czego nie, co pic, czego nie, kiedy to robic i w jakich ilosciach.Co do mojego wygladu, to mam 170 cm i waze 93 kg. [...]

Witam, zakupilem niedawno Cell Pumpa (plus mono, tauryne, gainera) i mam problemy po spozyciu CP. Wzialem raz przed treningiem, na drugi dzien sprobowalem rano i jest to samo - fatalnie sie czuje, zbiera mi sie na wymioty, jeszcze nie skoncze pic CP a juz czuje niezłą zadyme w jelitach. Po minucie mam okropne gazy a po kilkunastu minutach [...]

Witam wszystkich... mam dosc nietypowe pytanie Jestem maniakiem koktajlu wlasnej roboty, a składa się on z - Truskawek i malin ( razem wychodzi taki worek mrożnek - 2 kefirów - cukru do smaku ( jednak troche go trzeba wsypac) ;/ Według was można pic taki koktajl w diecie na mase?? Pije go hmmm co 2 dni powiedzmy 3 szklanki czyli 750 ml. Dodam [...]

witam najprawdopodobniej jestem endomorfikem tak zdjagnozowalem swoja budowe ciala,wiem ze musze cwiczac na silowni cwiczyc okolo 12 powtorzen w 10seriach czesto zmieniac cwiczenie max 1min odpoczynku pomiedzy dac partii miesni 3do 4 dni odpoczynku, i stosowac aeroby jak najczesciej, no i oczywiscie dieta, moje dzienne zapotrzebowanie to okolo [...]

ostatnio glosno bylo ze mleko ze niezdrowe i nie powinno sie go pic szczegolnie jesli chcemy posiadac jak najmniej tluszczu daje arta do poczytania:

[...] treningu oraz wieczorem przed snem, natomiast w wolne dni chwile po przebudzeniu oraz wieczorem przed snem. Co o tym sądzicie ? Oczywiście w ciągu całego dnia zjadam naturalne źródła białka (sery, mięso, ryby). + Czy warto pić to białko po treningu np wytrzymałościowym, aerobowym (chodzi mi o te w których pracujemy nad kondycja, technika itd.) ?

[...] bedzie koło 5:30 bede musiał wstać. Szukam czegoś na pobudzenie ,ale rano nie przed treningiem. Mysle że jak się ranboi pobudze to już potem nie bedzie tak źle . Nie lubie pić kawy, próbowałem różnych alem i nie smakuje. Myslałem o kofeinie w kapsach, albo guaranie. Chce coś dobrego w smaku, i średnio mocnego. Co polecacie 16lat, Wczęsniej [...]

witam. mam pytanko moze dziwne głupie ale na forum raczej tego nie było.. jak to jest z tą wodą bo na opakowaniu veroni nie moglem sie doczytać.. czy to jest czymś słodzone? czy ma to węgle czy to jest jak normalna woda? bo czy lepiej pić taka wode nic jakieś napoje gazowane czy niegazowane słodzone ktorych staram sie unikac ?

Witam. Jak myslicie, czy mozna mieszac ze soba białko i węglowodany? Czasami nie mam czasu zjesc, wiec biore gainera, a tak sie składa, że do każdego posiłku dorzucam odżywkę białkową. Można je mieszac razem, czy musze dwa koktajle pić? Jak narazie mieszam i nic sie nie dzjeie :)

Jestem chory, i wyglada na to ze to sie nie zmieni o ile wogole sie zmieni. Mam chorobe przelyku, bede zyc normalnie i moze i dluzej niz Wy;) no ale nie w tym rzecz. Chodzi mi o to czy moge pic dziennie szklanke oliwy z oliwek - jako niemal jedyna forma dostarczenia tluszczu i kcal. Moj jadlospis dzis 3x twarog chudy po 250 g 2x mleko po 1L 100 ml [...]