pić

Od razu przestrzegam amatorow. Zadnego mordobicia przed i po. Bo jak nie, to my z Fighterem zrobimy porzadek Trzeba pomyslec o zmotoryzowanych, nie beda mogli pic;) Licencja na zabijanie

[...] sera, orzechy posilek 6:makrela/plasteki sera, orzechy objaśnienie gdy daje "/" to znaczy że jedna rzecz lub druga Dieta mówi że możemy jeść ile chcemy ponieważ są to produkty wysoko zaspokajające więc szybko sie najemy:) musimy pić duzo wody ponad 2 litry . mam prośbę o jakieś sugestie rady? i może jakieś ćwiczenia do tego??

mleko opoznia wchlaniane krety (nie zmniejsza jej przyjmowanej ilosci), mozesz pic spokojnie ale w jakims odstepie czasowym, chyba ze chcesz opoznic wchloniecie jedni biora taransportey zeby przyspieszyc inni moga zwiekszaac czas przyswajania jak kto woli :D

nietesty nie można ew orzechylaskowe które są drogie spróbuj dawać jej mniej nie pić na pusty żołądek i dodawać do sałatek robić miksy...

PS. tiger bez cukru też jest, ale moim zdaniem dużo gorszy.. a podczas treningu jak wypijesz sobie to daje Ci troszkę więcej werwy;) ale potem jest sie przymulonym.. to działa na chwile;) jak potrzebny Ci szybki kop energi, to możesz pić;)

[...] Co do smaku to popijałem sobie cała miarkę na treningu i piło mi się to bardzo przyjemnie. Smak nie był za mocny, dość orzeźwiający jednak czasami nie mogłem przestać pić bo jak zrobiłem łyka to chciało mi się jeszcze więcej. Regeneracja na +. L-GLUTAMINE: Rozpuszczalność: 5/5 Smak: - Działanie: 4/5 Ocena ogólna: 4/5 Co do tego suplementu [...]

oliwe dodam do ostatniego posiłku, a białko w prochu zamienić moge na makrelę wędzoną ? a co do węgli to całość dodać po treningu czy jak ? takie low carb bardziej.. a czy miedzy treningiem siłowym a aerobami pic białko czy od razu rowerek ? Dziekuje

[...] wiem ze duze ale mi odpowiadają. Wiadomo najbardziej nurtującym mnie pytanie czy wgl zaczynać skoro w weekendy bedzie piwko, jakiś fajki. tylko nie piszcie że jak chce pić i palić po co mam ćwiczyć i diete robić. Uważam, że w moim wieku to normalna rzecz, a wyrzekać sie paru piw ze znajomymi w weekendowy wieczór raczej nie zamiarzam. [...]

ok to podam odrazu drugą kurację oczyszczająca w wersji skruconej. chodzi o to aby pić lub lykac te kapsulki w takim sam sposob tylko ze w dwa tygodnie i wwszystkie 3 specyfiki naraz. a nie po 2 tyg jeden. Podczas obu kuracji nalezy wypijac MINIMUM 2 litry WODY dziennie. po 6 miesiacach mozna powtorzyc kuracje (albo jedna albo drugą)

Ja znalazlem taki artykół Kurcze mięśni łydek Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej. Bolesne skurcze mięśni łydek występują przy przeciążeniu mięśni, na przykład podczas zawodów sportowych. Z drugiej strony wiele osób cierpi na skurcze podczas snu. Skurcze łydek są [...]

ja bym ci radzi aspargin to jest mieszanka magnezu z potasem i pic duzo wody pozdrowki mi pomagalo zawsze

[...] zaczniesz bardzo szybko redukować nie tylko tłuszcz ale i masę mięśniową z tego co wnioskuje nie jest Ci to potrzebne zatem możesz wypijać rano Carbo co powinno trochę pomóc pić ewentualnie kawę najlepiej czarna jeśli nie masz problemu z tkanką tłuszczową moze być z cukrem i mlekiem lub zjedz coś lekko strawnego zaraz przed bieganiem. Po takim [...]

Nie przesadzajmy z tym piciem wody na cyklu kreatyny. Woda jest zasadniczo wazna juz nie nawet dla samego budowania masy,ale i zdrowia. Trzeba pic ja w wiekszych ilosciach nie tylko przy braniu kreatyny.

dokładnie... czy jesteś na "cyklu kreatynowym" czy nie powinieneś pić ok 3 litrów wody dziennie

1) czy powinienem cos pic podczas jazdy na rowerze? nie mam kasy na zadne specjalistyczne odzywki wiec jesli tak to co polecacie z "normalnych" rzeczy? zwykla wode? mleko? cos innego? pomozcie... 2) czy dystans na ktorym jezdze jest odpowiedni/za maly/za duzy? 3) gdzies czytalem ze podczas aerobow nasz organizm bardzo lubi palic [...]

nie bawie sie w takie rzeczy, przeciez wiadomo ze chce pomarudzic tylko zreszta produkt jest git tylko ze pije go na siłe, a były gainery ktore pić lubiłem - np taki n-large2 - gęsty czuć było czekolade, a nie kawe zborzową i słodzik zdenerwowalem sie bo niby produkt inny, firma inna, a smak identyko jak Olimp skoro to nowosc to mogliby smaki [...]

SNIADANIE około 7rano Jaja kurze całe 158 Płatki owsiane 50 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 ŁĄCZNIE: 408 - dodaj orzechy włoskie i warzywa W PRACY 11:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Ryż biały 50 Ogórek 20 Pomidor 45 Rzodkiewka 10 Sałata 30 Oliwa z oliwek 25 ŁĄCZNIE: 380 - biały ryż zamień na brązowy. W PRACY 14:30-15 Mleko spożywcze 2% [...]

Masło dobre to takie co sie robi z mleka co krowa daje, reszta to pic na wode firm promujących i produkujących "zdrowe" jedzenie - czasami człowiek sie dziwi jak ludzkosc dożyła dzisiejszych czasów bez tych wspaniałych wynalazkow

Rozumiem wątpliwości. Po prostu forma współpracy opiera się tylko na doborze ćwiczeń i nauce odpowiedniej techniki. oki, czyli po prostu masz trenera na silce:) sorry za zamieszanie, myslalem, ze ktoś Cię wykorzystuje hehe praktycznie domer wszystko doskonale rozpisal co do suplementacji, BCAA faktycznie mozna zamienic na EAA i pic nieco większą [...]

Polecam więcej zielonych herbat bardzo dobra podczas odchudzania możesz pić 3 razy dziennie, witaminy również . Wpisz sobie w google zielona herbata. http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1696 taki opis piguł zawierających wyciąg z zielonej herbaty