obciążenia

Witam, Mam do sprzedania ławkę z modlitewnikiem, gryf długi (sztanga) i 2 krótkie (sztangielki) z zaciskami. Do tego 75kg obciążenia. Jestem z Lublina. Jest ktoś zainteresowany?

Witam, mam zamiar kupić obciążenie około 130kg obciążenia, ale nie wiem w jakich nominałach. Np: 4x 1.25kg/ 2x 2.5kg/ 2x 5kg i reszta 10kg. Czy jakoś inaczej to rozłożyć, mam dylemat i nie wiem jak wybrać. Pozdrawiam

Witam. Jestem zainteresowany kupnem obciążenia 2x20, 4x5, 6x2,5. Okolice Olsztyna. Ktoś zainteresowany niech pisze.

Witam. Jakie cwiczenia silowe polecacie na domowe warunki ja posiadam laweczke skośną pare hantelek, sztangę, i 15kg obciazenia wczesniej sie niestety pozbylem 2x 10kg teraz żałuje ale co tam od czegos trzeba zacząć.

Witam Czy mógłby ktoś mi polecic jakis zestaw ławeczka + sztanga + obciążenia 50+. Najlepiej żeby nie była to byle jaka firma tylko taka ktorej sprzet byłby wytrzymały :D Z góry dziękuje ! :D

http://allegro.pl/mega-zestaw-100-kg-gryfy-i-obciazenia-wys-0-zl-i4996853455.html czy wszystko ok z tym zestawem? Cena jak dla mnie troche dziwna i obciazenie chyba z lipnego materialu zrobione. Co wy o tym myslicie?

Witam, Jestem zainteresowany kupieniem obciążenia najlepiej stalowe toczone. Chciałbym tak z 40-50 kg. Najlepiej w 5kg, 10kg. Jestem z Białegostoku. Jeżeli ktoś mieszka gdzieś dalej to przesyłką.

Siema. Przed treningiem pasuje zrobić rozgrzewkę i robię,ale interesuje mnie ile czasu muszę rozciągać daną grupę? 1 biegam 5 min 2 Rozciąganie i ile czasu muszę przeznaczyć na partię? 3 50% obciążenia 2 serie

Witam mam do sprzedanie hantle w skład której wchodzi 1x gryf chromowany 2x nakrętki Obciążenia żeliwne: 4x obciążenie 0,5 kg 4x obciążenie 1 kg 4x obciążenie 2 kg

Jestem zainteresowany kupnem taniego obciążenia: 4 sztuki po 0,5 kg 8 sztuk po 1 kg Jeśli posiadasz takie obciążenie na sprzedaż to podaj e-maila (nie podawaj numeru GG bo nie posiadam tego programu!).

Witam chciałbym kupic gryfy oraz obciążenie - używane. Interesuje mnie: gryf 150cm gryf 120cm gryfiki 2x35cm oraz obciążenia 2x15 2x10 8x5 8x2 8x1 najlepiej woj. lubuskie

Kupie sztange prostą i gry łamany a także ławeczke ze skosem i troche obciążenia najlepiej okolice łodzi dajcie znać jak by ktoś miał coś na zbyciu pozdrawiam

Czy ktos zwas orientuje sie ilew selgrosie wpoznaniu placi sie za 1kg obciazenia??

Posiadam 2 hantle po 9kg obciazenia(na jedna hantle 4x2kg, 1kg) ławeczke do brzuszkow. czy da sie jakos cwiczyc dysponujac takim ,sprzetem, ? Zalezy mi glownie na redukcji i zbudowaniu sylwetki o ile sie da

Jak w temacie zakupię modlitewnik wolno stojący oraz stojaki pod gryf jak i na obciążenia ! Jestem z śląska. Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-09-01 14:29:16

mam 14 lat 173cm i 56 kg i wyciskam 35kg na klatkę chce popakować ułuzcie mi jakiś plan do ćwiczeń.mój sprzęt to sztanga i obciążenie bez ławki mam 18 kg obciążenia ...................................

Witam tak jak w temacie jestem zainteresowany kupnem sprzetu a dokladnie ławeczki gryfu łamanego, prostego conajmniej dwóch hantli i obciazenia tak kolo 100kg. Czekam na propozycje. Pzdr

Są warte zaufania ? Chciałabym je kupić do mojej ''domowej'' siłowni tak jakby na start bo wcześniej ćwiczyłam na mniejszym i na innym źródle obciążenia. Obciążenie to 20,5kg.

Ostatnio zacząłem robić zwykle przysiady bez żadnego obciążenia. Mam takie pytania: ile mam robić przysiadów?, w jakich seriach?, czy robić każdy dzień?

witam w treningu na mase stosowac staly ciezar i zakres powtorzen 6-8 czy progresje obciazenia w kazdej serii i redukcja tych serii 12-10-8-6??