kurczaka

[...] i kolacja. Czy to dobre zestawienie produktów? 5. Dzisiaj zaczynałem mieć ochotę na coś słodkiego. Czy jest opcja żebym mógł zjeść np. kisiel? 6. Jeśli upiekłem sobie kurczaka to czy mogę zjeść z niego tzw skórkę? 7. Czy monotonność w diecie wpływa na działanie diety low carb? 8. Podobno w diecie low carb jest jeden dzień, w którym można [...]

[...] gdzie mam ja wypełnić bo się nie orientuje! "Podaj przykładowy jadłospis tego co jesz" teraz to jem głownie produkty białkowe czyli jaja, twarogi, ryby, piersi z kurczaka itp. tylko ze czuje ze mam mało energii, wiec pewnie coś nie tak. "Poczytaj linki podwieszone w tym dziale: "Podstawy układania diety"" czytałem [...]

[...] bo się nie orientuje! tutaj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html teraz to jem głownie produkty białkowe czyli jaja, twarogi, ryby, piersi z kurczaka itp. tylko ze czuje ze mam mało energii, wiec pewnie coś nie tak Wydaje mi się, ze masz mało weglowodanów w diecie. Podaj rozpiske jadłospisu. czytałem ale za słabo [...]

za duzo ryzu i piersi z kurczaka jadl i troszke jemu zaszkodzily.ha ha ha

A i jesli chodzi o te 150g z kurczaka to co ja mam glodny chodzic? :P tłuszcze, warzywa? a w inne dni btw się nie różni?

Czegoś nie rozumiem... stać Cię na białko, a na jedzenie nie? Nie uważasz tego za paradoks? Zamiast tego białka kup pierś z kurczaka, proch nigdy nie zastąpi jedzenia, a do tego można zjeść coś smacznego. Niema sprawy, lecz pamiętaj że wszystko jest dla ludzi! Lecz z głową. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-12-18 17:39:24

[...] roboty. Od czasu do czasu pozwolę sobie na pałerejda. 13:30 Posiłek przed treningowy 1 tab. Dymatize Viper (z 15 minut przed posiłkiem) kubek zielonej herbaty 150g piersi z kurczaka 100g ryżu zawsze jak jem tę kombinację to mam w ustach suszę ;/ jakieś pomysły? 15:00 Trening siłowy 16:00 Od razu po treningu białko 35g mleko 3% 200ml Prysznic [...]

[...] 13.00-14.00 -100g ryżu brązowego 322/7/76/2 -20ml oliwy z oliwek 180/0/0/20 -sos do ryżu (jakiś ze słoika np.meksykański) ~100/2/20/0 -mięso (ryba, kurczak, pierś z kurczaka, niestety najczęściej smażone gdyż jest najłatwiejsze w przyrządzeniu) ~170/15/4/11 -100g groszku zielonego z puszki 49/4/8/0 /dodaj innych warzyw niz strączkowe, [...]

[...] ryżu RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY!, ważywa pomidor ogórek cebula BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DAJ KAPKE OLIWY. B 33 / WW 60 / T 2 / KAL 400 Posiłek 5 - 20.00, 100g piersi z kurczaka, 50g ryżu J.W I BRAK WAZYW..NIE NAPISALES CZY TO OKOLOTRENINGOWE..JEZLEI TAK TO Z POPRZEDNBIEGO WYWAL WARZYWA I NIE DAWAJ TEJ OLIWY A POTRENINGOWY JEST OK.CHOC [...]

[...] wyliczonego pozywienia (nigdy niemialem od lat jem tak samo a efekty zadowalajace) Staram sie spozywac te 2,5 grama bialka na dobe(jem przynajmniej 4 razy dziennie piers z kurczaka badz wolowina do tego raz dziennie przed snem odzywka mix bialkowa a w ciagu dnia izolat jak poczuje glód)Jezeli widze ze pas idzie to obcinam wegle.Kieruje sie [...]

[...] rzepakowym - byłoby mega tłusto :P w ramach rozrywki wybrałem się na ściankę. czuję się jak sponiewierany pies, ale było warto. oto foty: takie tam słabe plecy, chociaż jakieś mięśnie zaczyna być widać :D podciągasz się, jeszcze trochę! :P ajj pora na uda z kurczaka (bez skóry). pozdro4@ll :P Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-06-28 14:53:10

[...] trening HST po przerwie, nie moge się doczekać.... tak wyglądał posiłek przedtreningowy barszcz z uszkami czego nie było w planie... drugie danie: ryż 100g piersi z kurczaka gotowane 100g warzywa przysmażane na oliwie i ketchup dla smaku teraz zmykam na trening, zdam relacje jak wróce... pozdr Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-24 [...]

[...] śniadanie: owsiane 100g mleko do płatków 250ml orzechy laskowe 15g bialko WPC Ostrowia 10g prosto po meczu wsunąłem dwa banany 1,5godz po meczu ze względu na brak piersi z kurczaka było: ryż 100g + jogurt naturalny 200g + łyżeczka cukru, do tego 30g białka WPC nie wyglądało to smacznie, ale mi smakowało... przede mną jeszcze: przed halą: ryż [...]

[...] I Otręby + garstka suszonych owoców + garstka orzechów włoskich Brak źródła białka. W jakim celu otręby? Moim zdaniem można je wywalić. Dorzuć warzywa. II ryż + pierś z kurczaka + kalafior + brokuły OK III kromka chleba + parówka drobiowa Brak białka. Parówka odpada. Też warzywa IV sałatka - pomidory, ogórki kiszone, sól Białko? Węgle [...]

Pytanie na temat ile wycisne, jak zjem 100 tab. winstrolu sa tak samo glupie, jak by ktos sie zapytal ile wycisne kupy, jak zjem calego kurczaka. Pozdrawiam metrowiec

[...] wody za 13 zl, niz za 5 zl. i tu dwa problemy: 1. jak to bilansowac, gdy tak naprawde nie wiesz, czy w 100 g wedliny masz 20, 15, a moze tylko 10 g bialka 2. cena. wezmy kurczaka: 100g - 20 g bialka - 1,5 zl - 0,75 zl/10 g bialka wedlina z woda : 100g - 10 g bialka - 2 zl - 2 zl/10 g bialka prawie 3x drozej - przy duzych ilosciach [...]

Owszem można jeść non stop cycki z kurczaka, ja nie mówie, że to jest złe czy nie opłacalne czy coś złego, ale zauważ że to czyni diete UBOGĄ a właściwie monotonną... Ciągle to samo, ciągle to samo, żyć sie odechciewa... A prawda jest taka, że np piersi i tak nie są świeże, myte itp... Pierś potrafi leżeć nawet tydzień w lodówce, a świeża zaczyna [...]

point taken ;) właśnie zjadłam gotowany filet z kurczaka i brokuły (3-ci posiłek dzisiaj) Tylko nie mów mi, że znowu źleeeeee,łeeee :))) pozdr

znaczy sie diete starm sie trzymać tylko nei licze gramowo nie jem chleba i innego pieczywa jem duzo piersi z kurczaka ryzu kaszy i mieso wołowe nic nie smarzone na tłuszczu tylko na suchej patelni albo gotowane powiedzcie jak coś co mam kupić tzn jakie odzywki ile gramowo mam jesc np białka na kg białka jak dawkować hormon w jakich porach z czym [...]

wsadze kolejne 100g piersi z kurczaka albo 100g wołowiny i będzie oki ?