[...] znajomych i obowiązki i jakoś sobie ludzie radzą z tym noszeniem i gotowaniem posiłków do szkoły/pracy. Jedzenie można sobie przygotować dzień wcześniej, np. warzywa i kurczaka posypać przyprawami, wrzucić do piekarnika na 40-50minut, a w tym czasie robisz co innego, np. uczysz się, kąpiesz czy co tam masz do robienia w domu. Ze śniadaniem [...]
ja pierws z kurczaka kroje na male kawalki i smaze na teflonie bez zadnego tluszczu. mieszam i po pewnym czasie mieso puszcza troche wody, nie przywiera, a jak woda odparuje to jest gotowe. nic sie nie przypala i zero tluszczu. samemu miesu chyba tez sie nic nie dzieje.
Ja nigdy nie lubiłem mięsa świnek i krówek . Zatem pewnego razu postanowiłem ze skoro mi nie smakuje to po prostu przestanę je jeść .Po pewnym czasie przestałem jeść kurczaka , ryby i jajka (skoro nie jadłem świnek to czemu miał bym jeść kurczaczki :) ). Jednak wraz z rozpoczęciem treningów siłowych wróciłem do jajek z pobudek czysto białkowych . [...]
[...] opycham sie duza ilosciam wszyskiego co jset zielone, ale KRWISTEGO STEKA WOLOWEGO nikt mi nie odbierze. cierpialem troche z powodu BSE, ograniczylem sie do jedzenia indyka, kurczaka, konia kupilem nawet strusia, ktoregozjadla moja zona dla mnie tylko W/W KRWISTY STEK WOLOWY (wloska- fiorentina na zeliwnej blasze z sola i rozmarynem i [...]
Swoją drogą, to też jestem ciekaw jaki jest powód, że wielu z was zupełnie zrezygnowało z mięsa? Nie jem mięsa codziennie, ale gdybym musiał całkowicie zrezygnować z ładnie przyrządzonego kurczaka i wypieczonego steku, chyba bym się pociął:)
[...] łąkę, wskoczy na grzbiet pasącej się krowy i spróbuje ją ugryźć! Ani nasze paznokcie, ani zęby nie będą nawet mogły przebić się przez jej skórę. Albo weźmy jakiegoś martwego kurczaka i spróbujmy zjeść go na surowo; nasze zęby nie są przystosowane do jedzenia surowego mięsa. W rzeczywistości jesteśmy istotami roślinożernymi - co nie oznacza [...]
[...] chce abys mnie rozumial, wole zostac starym tradycjonalista i jesc to colubie, a nie modnym wegetarianinem i jesc sama zielonke. Sorki czy naprawde nie jesz zadnego miesa? kurczaka, rybki, krewetki, przepiorki, slimaczka, po prostu mieska. Jesli tak, to co to za zycie? dla mnie jedzenie jestr, jedna z naj naj naj przyjemnosci. Oczywiscie to [...]
Na razie zamieniłem chleb na razowy. Dopiero mam w planach zakupy brązowego ryżu. W domu mam trochę swojskich wyrobów wieprzowych. Jak się zje, to przerzucę się na (głównie) kurczaka. Jutro po kolacji wrzucę dzienny jadłospis.
[...] podobnym problemem, a konkretniej podczas cyklu na kreatynie miał gorsze wzwody niż poza. Okazało się po głębszej analizie że delikwent na okresowo całe tygodnie jadał 5xed kurczaka z ryżem bez jakichkolwiek warzyw owoców czy tłuszczy, doprowadzał również do przetrenowania zdecydowanie zbyt dużą objętością treningową i z racji pracy niekiedy [...]
[...] z oliwek obiad; czasami zupa warzywna zabielana jogurtem 0% oraz 1/2 opakowania mieszanki warzywnej z 1/2 woreczka kaszy lub ciemniego ryżu do tego kawałek ryby lub piersi z kurczaka ugotowane na parze podwieczorek; 1/2grejpfruta, zielona herbata bez cukru kolacja; podobnie jak śnaidanie ok. 1/3 zielonej sałaty, pomidor, ogórek, rzodkiewka, [...]
[...] Gr. Bialka / 79 Gr. Weglowodanow / 1 Gr. Tlusczu )/Ok daj Paraboliczny/Brązowy i zamienniki - Jogurt/WYWAL - 2 jaja kurze cale ( B: 20 W : 16 T: 1)/NIE! Daj tu mięso (pierś kurczaka/indyka) - Mala Lyzka Tranu/NIE W okolicach treningu WW+Białko Okolo 35 Gram Bialka / 95 Gr. Weglowodanow / 10 Gram Tluszczy TRENING PO Treningu Banan :]/Średnio! [...]
[...] mi apetyt. W sprawie tego szejka jestem jak najbardziej ZA :) @MarkBrunon: Właśnie z reguły tyle posiłków dziennie zjadam, czasem zdarza się 3-4 mniejsze, typu udko(a) z kurczaka + bułki a w domu różnie to bywa, kurczak, różne zupy, ryż z kurczakiem+warzywami (rzadko), kebab, pizza itp.... Nie brak mi motywacji do otwarcia tuńczyka i ryżu ale [...]
[...] mama :D wiec jakaś zupa, bigos, pierogi, ziemniaki z mięsem, kotlety, ryż kurczak, kasza itd. Tylko wszystko w totalnie minimalnych ilościach np. nie 100g ryżu i 100g kurczaka tylko 1/3 z tego... Nie cały tależ bigosu tylko jedna łyżka... Do tego przeważnie to co na śniadanie czyli przecier z owoców. Posiłek między obiadem a kolacją: 3. [...]
[...] całe 1sz Białko jaja kurzego 4 sz 70g Mąka pszenna typ 550 150g Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu OLIWA Z OLIWEK (MA TO BYC OMLET)+ JOGURT +(COS TU MUSZE JESZCZE DOZUCIC ALE NIEWIEM CO) 36,76B 14,77T 64,55W II kolacja 21:00 100g piersi z kurczaka 21,5B 1,3T 0 to tego kozieradka rano i wieczorem po posiłku z góry dzieki Pozdro Robski costam costam
...hehhehe ok.pisze-wafle ryżowe od razu po treningu i nie jeden tylko kilka (do 5) Kolacje by, wymienił kolejnością czyli po treningu pierś z kurczaka i do tego 100-125 g ryżu.A omlet,ten jogurt...na drugą kolacją i tam już nie musisz nic dodawać. No i w którymś daniu 135g tuńczyka ma ponad 30g białka ,a 100g ryżu 8g białka wiec wychodzi trochę [...]
[...] szczególnie. Wydaje mi się też, że masz za mało tłuszczy... Zdrowe źródła tłuszczu: oliwa z oliwek, orzeczhy, słonecznik, pestki dyni, ryby tłuste. Białko: pierś z kurczaka/indyka, ryby, wołowina, tuńczyk, twaróg chudy, ichociażby Ostrowia(najtańsza wersja) do uzupełnienia w razie braków. Węgle: Kasza gryczana, ryż brązowy, makaron [...]
to nie dieta. nie dziwne że Ci się tak zrobiło ... gdzie tu masz pierś z kurczaka,ryż,kasze,tuńczyka,ziemniaki, rybe ? bo ja tego nie widze ... poczytaj i to dużo o diecie ...
no to od poczatku: nie widzisz kasz, ziemniakow i kurczaka bo NIE MAM GDZIE TEGO ZROBIC I ZSZAMAC, wychodze z domu o 6 i wracam o 19. nsatepnie 30 kg poszlo w 7 miesiecy tj luty-sierpien. hmm dobra to zaczynam rozpisywac sobie na nowo diete, jak uloze wkleje. postaram sie uwzglednic w tym ryz/kasze itd ehh abieram sie do roboty
[...] "Dzień restowy" to jak mniemam dzień nietreningowy/odpoczynek? Parówki to jedno z większych dziadostw. Zamień to na porządne źródło białka typu pierś z kurczaka/indyka, chyda wołowina, ryby, twaróg. Dodaj więcej tłuszczów nienasyconych (np. oliwa z oliwek, winogron, olej lniany, orzechy). Generalnie dieta wymaga [...]
Parówki to jedno z większych dziadostw. Zamień to na porządne źródło białka typu pierś z kurczaka/indyka, chyda wołowina, ryby, twaróg. mowisz ?? mniam mniam :D:D:D hehe serio mowiac to wiadomo ze masz racje ale powiedz to mojemu podniebieniu Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-06-02 20:47:49
Wegetarianizm - opinie
