kurczaka

Podgotowałem, na patelnię do usmażonego kurczaka, trochę rozgniotłem łopatką i tyle ;-)

[...] szybko na maśle. Pobudka o 4:45 to i nie ma chęci do wymyślania %-) /SFD/2017/12/27/fd9738efa17845508feda4149d4b5f02.jpg W pracy wleciały pierogi ruskie od mamusi i kotlet z kurczaka panierowany z ziemniakami i colesławem. Miałem wczoraj porobić fotki po powrocie do Krk, ale niestety wystaliśmy się ponad godzinę w korku na autostradzie i jak [...]

[...] ;-) /SFD/2018/1/3/b7d0affa04fb43f4936e7a2b50d2a762.jpg No i ostatni posiłek. Ratowanyy... Rozmroziłem mięso i za cholerę nie wiedziałem o co cho. Mamy poporcjowanego kurczaka, jak zawsze wyciam 3 porcje. Rozmraża się i 2 porcje to kurczak. A jedna pozostała ch... wie co %-) Wyglądało jak zmielony lub nawet zblendowany kurczak. Zapach... [...]

co to za ser do spaghetti i do kurczaka? :-)

[...] Czasem kupuję jakiś 3 ziarna, ale szczerze mówiąc to nie wierzę w jego lepszość nad zwyklejszym ;-) Co w środku żeby było zdrowo? Jak ma być zdrowo to sobie wrzuć boczek, kurczaka, wołowinkę czy inne mięsko zamiast szynki. Chociaż przy okazji świąt czasem ojciec dostaje swojską szynkę, czyli taka jak sklepowa, tylko robiona w domu bez tego [...]

[...] gdzie były podawane ich różne rzeczy do jedzenia, oraz trochę kuchni europejskiej. Kolacja to znów połączenie stołu szwedzkiego z czymś 'świeżym'. Raz był kebab z kurczaka, raz z baraniny. Dwa razy była smażona ryba. Królowały frytki ;-) Pomiędzy obiadem, a kolacją na barze podawane były burgery z frytkami ;-) Do każdego posiłku było [...]

Tym razem krem z pomidorów z wkładką z wędzonego kurczaka i i mozzarellą ;-) Wypluj te słowa :-P Mam cały urlop za 2018 rok, więc trzeba z niego coś schodzić %-)

[...] później przy regresji gdzie 75kg zrobiłem na 4 ruchy i dopiero kolejne podejście pełna seria ;-) Tostowana ciabatka z jajecznicą na boczku i cebulce /SFD/2019/5/27/a13d7fcc4dfb47d58100fc293d2a5174.jpg "Kebab" z kurczaka z frytami i warzywami /SFD/2019/5/27/e47a62835942498dabd7861f837bab29.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-05-27 16:34:03

[...] wielu składników, ale smaczna. /SFD/2019/11/5/1499004cbc1f43f5bf0b1bd69fa93da1.jpg Pierwsza część obiadu to była wyżerka na barze basenowym. Burgery z frytkami, schawarma z kurczaka bądź wołowiny z frytkami. /SFD/2019/11/5/7600c9037edd47f794cf4bc40730043c.jpg /SFD/2019/11/5/1e036b164b8343ab9820ec384943f377.jpg [...]

[...] x 3 Wiosło sztangą podchwytem: 20kg/8, 40kg/8, 50kg/8, 60kg/8, 70kg/8 Unoszenie hantli na boki: 10kg/12, 10kg/10 x 3 Przerzucony ciężar: 12 602,5kg (+210,5 kg) Potrawka z kurczaka /SFD/2020/1/16/9e82c8cc330e47839e8dbc588137eda3.jpg Zapiekana /SFD/2020/1/16/902297b8a48340d49b3d5749c61690e7.jpg Ratunkowy Dżonatello [...]

Zawsze mnie zastanawia co ludzie widzą w tym KFC,ale ja nie lubię kurczaka w sensie mięsa z nkg itp więc może dlatego xd Ogólnie KFC czy McD też nie jest dla mnie czymś wyjątkowym, ale czasem po prostu przychodzi smak na coś takiego %-)

to u mnie dzisiaj obiad będzie wyglądał identycznie - wczoraj taka naszła mnie chęć na pieczone podudzia/pałki kurczaka, że jechałem o 21 do sklepu szukać na dzisiaj :-D

Ale to w sumie danie 2 garnkowe :-P Na patelni smażymy kurczaka, dodajemy cebulę, czosnek, paprykę, pomidory suszone, zalewamy pesto, na talerzu komponujemy na ugotowanym makaronie, posypujemy serem dojrzewającym :-P

[...] Poręcze +32,5kg/6 https://youtube.com/shorts/DSP0df-7Gtk Młotki 22,5kg/8- ale ze mnie byk %-) https://youtube.com/shorts/eqSbaB8Sq_4 Potrawka z kurczaka /SFD/2023/5/16/11ddd184658d49cc8b6e88b0154fb65d.jpg Smashowane ziemniaczki miały być, tylko się nie podpiekły %-) /SFD/2023/5/16/9dc9e5e8f3aa4111b32c84c3fb5fd1e8.jpg [...]

[...] Jesli nie bede mial treningu to zupa a pozniej obiad. Staram sie jesc ryz, jednak czesciej sa ziemniaki z jakas surowka ( obowiazkowo dokladam 2 lyzki majonezu) i kotely z kurczaka. Kolacja wyglada mniej wiecej tak, ze biore zwykly chleb pszenny i robie kanapki z chuda wedlina, czasem z serem. Miedzy posilkami obowiazkowo pije jogurty. Bardzo [...]

[...] było tak u mnie Ile wody pijesz? moze za mało i dlatego tez mocz tak ardzo zmienia kolor na Twoim miejscu tez bym pomyslał nad zmiana tych chudych mies jak piers z kurczaka czy jakaś ryba na karkówke albo łopatke bo od razu Ci bilans tłuszczy wzrosnie. A w dodatku więcej kasy zostaje A chude mięcho se zostawic na ładowanie. Ale jak jest [...]

[...] będzie ;) a co do ładowania to takie pierwsze prawdziwe wypadnie mi w sobote (wczensiej w dniu w którym dorwała mnie rwa kulszowa - zrobiłem jedne cheat meal i w dni obrony zjadłem na mieście - dlatego darowałem ładowania:D) ile g ww? tłuszcze dam na minimum - moze max wyjdzie z 50 g ich, białko z kurczaka tylko, ii mysle ze 6-7 g ww starczy?

z ładowania:D? potem coś powrzucam, ale sząłu nie było, po 3posiłku (spaghetti z mięsem z piersi kurczaka) złapał mnie już ból brzucha, 2 następne w siebie wmuszałem - czekając na powrót tłuszczowow-białkowych ;)

no i micha zrobiona:P http://imageshack.us/a/img801/4606/20120929141241.jpg http://imageshack.us/a/img62/8752/20120929143627.jpg http://imageshack.us/a/img210/2156/20120929162028.jpg 600 g kurczaka 700 g karkówki papryka cała 650 g ziemniaków:P jestę Paszkosę :P

[...] na treningach jak i poza nimi:D) witaminy, magnez etc... micha w założeniu trzymana, dzień low carb (do 50g) 1) Jajecznica 5 jaj z serem zółtym i cebulką 2) sałatka z kurczaka i ananasa z serem 3) -//- + garść orzechów 4) jeszcze nie wiem :P 5) casein treca z oliwą ;) posiłek 2 i 3: http://imageshack.us/a/img824/4209/69648445.jpg [...]