kurczaka

to jest dieta, która pojawiła się w książce Arniego. trzeba wziąć pod uwagę w których latach ona powstawała...teraz jest zupełnie inne podejście do żywienia..a poza tym on miał taką genetyke że nie ma co dyskutować...skoro pisał, że po treningu jadł całego kurczaka i zapijał piwem

Jezeli wzbogacisz ja w jakies mieso(piers z kurczaka,ryby)troche ryzu,kaszy,warzyw owocow to moze i cos z tego by wyszlo

[...] nie jedz smażonych rzeczy ( w taki domowy sposób, pół patelni oliwy i kotlet sie smarzy ) możesz na teflonie smażyć jak już ale najlepiej to gotować lub na parze. Pierś z kurczaka/wołowina/ryby szamaj no i brązowy ryż. Na razie jedz tak , żebyś nie był głodny - przyzwyczajaj się , czytaj dużo i jak załapiesz o co chodzi dopiero ułóż [...]

Posluchaj jezeli w Twojej mikrofalowce surowa piers z kurczaka jest gotowa po 5 minutach to ok, w mojej musialoby to byc chyba z 15 minut, ale ja mam starego grata Kieruj sie tym jak Ci wygodniej ja przyrzadzac i jezeli jest tylko zjadliwa to wsuwaj Wartosci odzywczych nie bedzie miec napewno mniej niz kurczak z wody tylko dlatego ze Twoj bedzie [...]

lepsze prawdziwe filety z kurczaka, buł już kiedys taki temat, w każdym razie 100g steku mie zawiera 100g miecha woda, chemia, i odpady z obróbki drobiu w masarniach

Ale o co dokladnie Ci chodzi? Rozbite filety z kurczaka? Nie lepiej samemu rozbic i zaplacic taniej?

Heh no na takich stekach to możesz nabrać bardziej masy tłuszczowej poza tym nawet nie ma pewności czy to wogóle kiedyś stało obok prawdziwego kurczaka lepiej normalne fileciki ) POZDRO

no tak pytałem ja jade na piersiach z kurczaka 300gr dzień a nawed 500gr jest git pozdro

Czyli ogólnie straty wartości odżywczych nie są aż tak znaczące by szczególnie do nich przykładać wage. Nie wiedziałem właśnie jak do tego podchodzić ponieważ po ugotowaniu piersi kurczaka z 1 kg wychodziło ok 0,75kg i nie bardzo wiedziałem jak to przeliczać w dzienniku

Ja zdecydowanie wolę iść i kupić sobie kurczaka/ryż niż wydawać kasę na jakieś odżywki i szamać ten proszek.To jest gorsza jakość jedzenia która powinna być wykorzystywana w najgorszych opcjach a nie jako główny element naszej diety. Szkoda na to pieniędzy lepiej zainwestować w coś lepszego. Mutant mass ma w sobie bogaty skład ale biorąc porcje [...]

[...] 2 opcja. Razowy z Serem pół tłustym (jakas sałatka polana oliwą z olivek) 3 opcja. ( jak byś był w domu) Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 1 opcja. Piers z kurczaka do tego kasza gryczana ,warzywa zalane obficie oliwa z oliwek 2 opcja. Makrela/Karkowka/kurczak, warzywa w oliwie z oliwek 3 opcja. Kanapki z mięsem, kanapki z [...]

co do kurczaka to jest gotowany w wodzie z odrobiną kostki rosolowej jesli o obiad to przyznam racje dziękuję za uwagi

1. Pieczywo daj razowe, parówki wyrzuć 2. Pieczywo razowe, masło prawdziwe a nie mixy jakieś czasami 3. Pulpety wwal, wrzuć pierś z kurczaka/rybę 4. Co to jest pizza domowa? 5. Pieczywo razowe, jajka ok Który posiłek to przed a który po treningowy?

Jakie sa najlepsze ryby jezeli chodzi o diete? Dzisiaj slyszalem ze mleko nie jest zbyt dobre na redukcje, moze zamiast niego dam po 150g kurczaka? Co do warzyw to kalafior, szpinak, fasolka? Dlaczego skrocic areoby do 30 min? Podobno dopiero po 25 min spalamy tkanke tluszczowa. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-03-15 12:51:47

[...] na następny dzień. Zawsze rano mam świeży chleb razowy. Na śniadanie jakiś twaróg / jajecznica, plus chleb. Później biorę ten ryż, lub makaron, dorzucam tuńczyka, pierś kurczaka, jakiś jogurt, cokolwiek. No i mam kilka posiłków z głowy. No a wieczorem, przed snem tradycyjnie pół kostki twarogu. I to wszystko. Nie poświęcam zbyt wiele czasu [...]

A czy jak jesz pierś z kurczaka lub twaróg to też występują jakieś skutki uboczne? Nie wieęc bierz śmiało to białko Pzdr.

jajecznica rano z 4 jaj, pozniej kanapka z piersią z kurczaka. obiad kurczak jakiś tam zawsze, białka jaj 4 i na koniec surówka jakaś. i przed i po trenindu białko.- to taki przykład aeorby to ostatnio mało bo czasu brak ale tak to bieganie po 40 min 5 razy w tygodniu po treningu. Zmieniony przez - conami1 w dniu 2012-09-14 19:30:28

pokaż rodzicą skład jednej tabletki jakie ma proporcje aminokwasów i skład kurczaka gdzie ilość aminokwasów jest o wiele większa Na następny raz nie wysyłaj rodziców

[...] 20g (1 plasterek) Orzechy włoskie -> 15g III.11:30 Bułki grahamki -> 140g (2 mniejsze bułki) Szynka z indyka -> 40g (2 plasterki) Ser Gouda -> 20g (1 plasterek) Warzywa IV.14:00 - 100g ryzu białego - 150g piersi kurczaka V.okolice 17:00 -tunczyk w puszce -wafle ryżowe VII.21:00 przed snem -twarog chudy lub serek wiejski lub jaja

[...] najszybciej chudniesz :brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness 3x tyg Co lubisz jeść na śniadanie: serek homogenizowany Co lubisz jeść na obiad : piers z kurczaka +surówka Co jako przekąskę : owoc moze byc Co jako deser : cos slodkiego, owoc Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]