Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
[...] rowniez odczuwalne :-P DIETA/SUPLEMENTACJA 1. płatki owsiane fitness + 2jajka gotowane + 300ml mleka 2. whey c-6 (30g) + 50g ryżu z warzywami 3. ziemniaki z piersia z kurczaka + jajko gotowane + 200ml mleka 4. black devil 30min przed treningiem. ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) 5. whey c-6 (30g) + 2lyzki miodu po treningu. 6. ryż [...]
[...] 2. omlet: 3 cale jaja + 20g szynki + 70g platkow owsianych + papryka /SFD/Images/2015/12/31/81e666d396e64dba860a74ad1bc027a0.jpg 3. 180g Mieso z piersi kurczaka + 2 bulki grahamki, maslo 17g + pomidory ze smietana /SFD/Images/2015/12/31/000eaf86a1f4486daacb879b0806ee50.jpg 4. 40g whey C-6 + 5 wafli ryzowych + 15g wiorkow [...]
[...] 2. Owsianka; 40g whey c-6 + 140g platkow owsianych + 3x10g orzechow nerkowca, migdalow, slonecznika 3. Kotlet z piersi kurczaka 200g nadziewany szpinakiem + 400g ziemniakow + salatka z oliwa /SFD/Images/2015/12/31/878acddc861841c7b22e9c291811e8cc.jpg 4. Wafle ryzowe 70g + 40g whey c-6 5. [...]
DIETA/SUPLEMENTACJA 1. płatki owsiane z owocami + 300ml mleka 2. whey c-6 (30g) 3. jajecznica + 50g ryzu z warzywami + piers z kurczaka 4. black devil 30min przed treningiem. ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) 5. whey c-6 (30g) + 2lyzki miodu po treningu. 6. 50g ryzu z warzywami i piersia z kurczaka 7 100g chleba zytniego z dżemem [...]
[...] 3. Omlet 4 cale jaja + 100g platkow owsianych + 15g whey c-6 ciastko /SFD/Images/2015/12/31/2f7a3744a8414258ace8677f78d00715.jpg 4. Piers z kurczaka 140g + 5 wafli ryzowych 5. Piers z kurczaka 160g + ryz brazowy 75g + warzywa (mieszanka chinska) /SFD/Images/2015/12/31/1de30daece8442209198600e62b354d6.jpg W ciagu [...]
[...] 3. omlet: 2 cale jaja + 100g platkow + 20g rodzynek + 30g Whey c-6 /SFD/Images/2015/12/31/568ccee35ae5446597114668ca664c4f.jpg 4. Mieso z piersi kurczaka 150g + 70g ryzu basmati + brokuly 200g 5. Mieso z piersi kurczaka 160g + 100g makaronu + leczo /SFD/Images/2015/12/31/4ca96e38141a4235b962945d926ad658.jpg W ciagu [...]
[...] 0,0 0,0 0,0 0,0 11:00 kura + kasza 598 49,5 89,6 4,3 16,5 10,3 Filet z kurczaka 150 148 32,2 0,0 1,9 0,0 0,0 Sos Salsa 50 49 0,4 10,9 0,1 [...]
[...] 90,0 7,2 0,0 27,0 11:00 kura + ryż 539 43,9 85,5 3,4 3,8 0,1 Filet z kurczaka 150 148 32,2 0,0 2,0 0,0 0,0 Ryż biały 100 357 7,9 79,0 0,9 [...]
[...] 25,6 0,2 3,6 25,6 11:00 kura + kasza 575 48,5 84,4 4,4 15,4 17,5 Filet z kurczaka 150 148 32,2 0,0 2,0 0,0 0,0 Sos Chilli 40 32 0,0 8,0 0,0 [...]
[...] 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 11:00 kura 530 47,5 86,6 5,2 19,3 7,2 Filet z kurczaka 150 148 32,2 0,0 2,0 0,0 0,0 Sos Chilli 40 32 0,0 8,0 0,0 [...]
[...] 0,0 0,0 0,0 0,0 11:00 kura + ryż 594 47,7 96,0 3,9 9,8 0,1 Filet z kurczaka 150 148 32,2 0,0 2,0 0,0 0,0 Ryż biały 100 357 7,9 79,0 0,9 [...]
[...] 0,0 0,0 0,0 0,0 11:00 kura + kasza 510 39,9 75,0 3,8 15,5 10,3 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Kasza jęczmienna 100 341 10,3 66,0 1,6 [...]
[...] 0,0 0,0 0,0 0,0 11:00 kura + kasza 528 41,9 79,1 4,0 17,5 10,3 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Kasza jęczmienna 100 341 10,3 66,0 1,6 [...]
[...] Omlet: 4 cale jaja, 100g platkow owsianych, 25g budyniu czekoladowego /SFD/Images/2015/12/31/1f41065ea3cb440a8f86460305aa7072.jpg 2. Chleb zytni razowy 140g, szynka z piersi kurczaka 60g, 30g whey c-6 + jablko 3. Omlet: 2 cale jaja, 40g sera chudego, 15g whey c-6 100g platkow owsianych, 30g orzechow wloskich, 20g budyniu [...]
[...] 75,0 6,0 0,0 22,5 12:00 kura + kasza 329 35,5 40,8 3,0 9,0 5,2 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Kasza jęczmienna 50 170 5,2 33,0 0,8 [...]
[...] 1,0 23,5 0,3 1,7 23,5 11:30 p2 399 38,5 54,0 4,3 13,3 5,2 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Kasza jęczmienna 50 170 5,2 33,0 0,8 [...]
[...] 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 11:00 kura 530 39,3 78,8 4,6 14,6 10,3 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Kasza jęczmienna 100 341 10,3 66,0 1,6 [...]
[...] 5,4 45,0 3,6 0,0 13,5 11:00 kura 511 37,8 75,0 4,1 13,6 14,1 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos MangoChutney 20 21 0,1 3,9 0,6 [...]
[...] 1,2 29,4 0,4 2,1 29,4 11:00 kura 511 37,8 75,0 4,1 13,6 14,1 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos MangoChutney 20 21 0,1 3,9 0,6 [...]
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub