kregosłup

RafalRRR zawyża poziom jakością i częstotliwością wpisów . :) U mnie zaczyna się stresujący okres w pracy, pełno nowych projektów od początku roku startuje a jak zawsze jesteśmy w głębokiej dupie z realizacją :)). T-steron się rozkręca bo od 2 dni żona nie może spokojnie zmyć podłogi , if you know what i mean . Niby nic dziwnego w tym wieku ale [...]

Dzięki Rudziuchna z obszerną informację. Tylko niestety nie wyjaśnia ona moich niepewności odnośnie zcn. Nadal nie wiem czy to jest to schorzenie, bo moje dolegliwości są w dzień a nie w nocy, a bóle nie mają charakteru napadowego i skupione są w mięśnich przedramienia, a nie w dłoni, w której mam tylko b.częste mrowienia w kciuku i palcu [...]

No ja pocwiczylem 2 miechy, przerwa 2 miechy, znow 2 miechy, kulturystycznie, po 6-12 ruchow. Wyciagnalem 180 kg przy wadze 97.5 i jestem w szoku jak tu szybko pojawiaja sie postepy (btw mam 25 lat). No ale pozniej widzialem filmiki jak robie ten MC i uznalem, ze dam sobie spokoj na jakis czas (plecy jak paragraf). A co do tego, ze bez pasa, to [...]

23- lata 74kg- masa 90kg- 4sx10p więcej nie mam obciążenia na razie więc nie mam jak sprawdzić fajne ćwiczenie tylko bez pasa mnie kręgosłup bolał, więc takowy zakupiłem i jest spoko.

wcale nie zabronione sa tylko pałki całe metalowe (tzn. moze je uzywac ochrona, zrób sobie kurs ) najlepiej lac w uda, braki, plecy (uwazajac na kregosłup) i nie ma co ***ac z całej siły, nawet srednio moce udezenie boli strasznie. a najlepiej wyprubuj sobie na nodze. uderzaj coraz silniej, a jak zacznie bolec, to wiesz jak mocno udezasz ze boli [...]

siema nie no co ty o jakim zabiegu godosz jak bylem u lekarza rehabilitracji 1 raz mialem lasery prady itd i cwiczenia korygujace nic wiecej zakaz chodzenai na siłownie:/ i tylko wylacznie basen teraz mam zabiegi w komorze hiperbarycznej i tam tez tylko cwiczenia zreszta o jakim zabiegu mowisz to jzu jest taka wada ze chyba tylko cwiczenai ale i [...]

jelen22 czy mała wada nie może być poddana operacji ? hmm może.. moja kol miała 54s skrzywienia i miała zabieg ;P w każdym wieku można zoperować i "naprawić" kręgosłup w jakimś stopniu. bądź zrehabilitować..

Mialem problemy z kregoslupem. Przetestowalem kilkunastu (slownie: kilkunastu) roznych kregarzy/chiropraktykow - od ezoterycznych, przez akademickich, klasycznych, na yumeiho i ackermannie skonczywszy. Reasumujac - Yumeiho byl bolesny (zwlaszcza takie "wyrywanie" kosci udowej by nastawic miednice bylo dla mnie bardzo bolesne i [...]

Czyli unikac delfina i zabki ? A pływać kraulem i na plecach jak najwiecej? Ja umiem na plecach tylko obiema rekami naraz a nie naprzemian jak kraul. To tez cos da? I podciąganie na drążku do kaltki/brody też wskazane i pomocne? W ogóle ćwiczenia na siłowni całej partii ciała nie zaszkodzi nie dużymi ciężarami i bez cwiczen obciazajacych bardzo [...]

Z podciąganiem nie mam problemu bo chodziłem dawniej na siłownię ale przestałem bo właśnie zaczął mnie kręgosłup boleć. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-11-25 14:53:16

No włąsnie wad postawy, skrzywien kregoslupa się obawiam..... Juz teraz mam skrzywienie w prawej łopatce, bo bardziej mi wystaje od lewej. Co mam rozumieć pod pojęciem "ogólnorozwojówki", a raczej jakie ćwiczenia mogę wykonywać waszym zdaniem, by nie obawiać sie o kręgosłup. Na siłowniu u mnie w mieście mam atlas ( 1) ćwiczenia do [...]

Miałem lekkie skrzywienie kręgosłupa i czasami bóle.Po pewnym czasie chodzenia na siłownie kręgosłup sie wyprostował :P

Witam Na wstępie od razu zaznaczmy, iż trening siłowy nie hamuje wzrostu, mimo że taki mit się mocno rozpowszechnił. Jednak ciężki trening w zbyt młodym wieku na pewno nie jest wskazany, szczególnie kiedy nie mamy odpowiedniego prowadzenia przez trenera. Młody, rozwijający organizm łatwo uszkodzić niepoprawną techniką. Stąd u młodych osób [...]

Witam Od kilku miesięcy borykam się z podobnym problemem, zacząłem od rentgena wykazało to samo co tobie. Poszedłem do krękarza ponastawiał mnie, byłem trzy razy u niego naciągał mnie przez około 45 minut za każdym razem. Powiem tak: po zabiegach byłem jak nowo narodzony. Cieszyłem się 3 miesiące, sytuacja się powtórzyłą, wyskoczył mi dysk. [...]

Tak więc brakuje tu zwisów na drążku. Najlepsze ćwiczenie rozciągające Kręgosłup. Warto zainwestować. Pzdr..

ja tam myśle że po prostu pare razy dłużej zajmie ale ni jest niewykonalne, po prostu im starszy tym dłużej. Wszystko sprawa mięśni, jedne muszą stwardnieć a inne zostać rozciągnięte aby kręgosłup trzymał się w prostszej pozycji. I dlatego według mnie to jest mit że tylko do pewnego wieku można naprawić wadę postawy ćwiczeniami.

Problemy z prawidłową postawą i funkcjonowaniem naszego układu ruchu są niestety znaczne i widać to już u dzieci w szkole podstawowej. Wynikają one najczęściej z tego, że już od dziecka unikamy aktywności fizycznej. Szczególnie w ostatnich latach dzieci wolą spędzać czas przed komputerem i telefonem, niż aktywnie z innymi uprawiając sport. Na [...]

No ja też nie próbuję!!! Naiwna nie jestem...Mam diagnoze : martwica jałowa guzowatości piszczeli,tylko w moim przypadku choroba się tak ciągnie...bo został tam jakiś nie połączony z niczym fragment.I dwóch, zdawac by się mogło dobrych ortopedów ma odmienne zdanie na temat tego, co robic dalej:/ (mam pzreświetlenia kolan,USG,nawet kręgosłup [...]

Z tego co pamietam to rano kregoslup jest "wypoczety" i jestes troche wyzszy.

Wiesz, mnie też to ciekawi. Wydaje mi sie ze na nogach nie powinno zaszkodzic, ale co do rąk...lepiej nie zakładać dopóki sie rozwijasz. Gdyz bedzie dodatkowo obciążało kręgosłup. A co da noszenie? chyba poprawi ci sie szybkosc Trening nie jest ciężki, potrzebna jest tylko odpowiednia motywacja.