kregosłup

Psy nie potrzebują takich urządzeń,a możesz mu tylko niepotrzebnie zrobić krzywdę zakładając obciążenie na szyję-pies też ma kręgosłup i też może u niego dojść do chorób zwyrodnieniowych.Tym bardziej,że jeśli chodzi o twoje pytania,to nie,nie spalałby swojej tkanki tłuszczowej,ani nie rozwijałby mięśni.Nie możesz mu po prostu odejmować od michy?

ćwiczenia mogą mieć wpływ na wzrost ael wątpie by te ćwiczenai które wykonywałeś miały na to wpływ. Jaki będziesz miał wzrost to zależy do Twoich genów(a co do ćwiczeń nie widziałem jak je wykonujesz jeśli Cie kregosłup nie bolał ani nie skruszyłeś sobie to powinno być gites)

ACT własnie uczy poprawnej techniki ćwiczen. chyba jednak nie... MC rob z malym ciezarem a kregoslup sie przyzwyczaji techniki sie ucz trenujac malymi ciezarami z duza dokladnoscia ruchu i mocnym napinamiem cwiczonego miesnia

Pełen opis "wypadku"(i tak pewnie nikogo to nie obchodzi :D) : zawsze mnie trochę bolał kręgosłup, w dzieciństwie skojoza, trochę ją zaniedbałem. przez 3 lata często bolało (gimnazjum) ale jak zacząłem trenować (nazwijmy to machanie ciężarkami) to przestało boleć, 5 lat spokojny progres, zaczęła się praca, oczywiście treningów nie odpuszczałem, w [...]

Dzieki za odpowiedz :)) heh Musze cos ze soba zrobic bo wygladam nieproporcjonalnie i jak ostatnie nieszczescie a ten kregoslup jest przeszkoda jak cwicze nawet z duztmi ciezarami to nie odczuwam jakiegos bolu czy cos tego typu bo wczesnieuj sie dorbze rozgrzewam ale chcialem wyeliminowac te ktore sa najciezsze dla kregoslupa. Pozytywne wibracje

Hmm nie wiem co moge o sobie napisac chodzi CI o rozmiary czy cu ? :) A jakie slady zostawia ta choroba?!??!!? Ja mam 16 lat i dosyc duzo czasu spedzam przed kompem z ktorym z reszta wiaze przyszlosc bardzo powaznie :D hehe I ogolnie dosyc aktywny tryb zycia zwlaszcza w lecie teraz nie mam jak za bardzo i trenuje jujutsu ale ten kregoslup mi daje [...]

bo widzisz chodzi o to zeby sluchac swojego organizmu, mi powiedzili ze nie mam grac w kosza i faktycznie gralem gralem i sie wysypalem, teraz juz nie gram bo mi poweidzli ze jak bede dalej gral to mi powyada dysk i bedzie lipa. Ciezary dzwigam bo mi to nie przeszkadza za bardzo. Staram sie nie podrywac ciezaru z ziemi na prostych nogach, raczej [...]

A ile masz lat jesli mozna wiedziec ?? "Choroba Shoermana spłaszcza chrząstki znajdujące sie na polączeniu kręgów, co powoduje blizsze ulozenie kregów jak u przecietnego czlowieka." Troche tego nie rozumiem jak u przecietnego czlowieka ?! czyli ja niby jestem nieprzecietny ?!??:)Co do lekarza owszem zalecil mi wzmacnianie tych miesni i [...]

Witam.Wielkie Dzieki za odp.naprowadzily mnie troche.Postanowilem sobie tak: Przed cwiczeniem 10 min rozgrzewki glownie cwiczenia korekcyjne na kregoslup,miedzy wszystkimi cwiczeniami silowymi robie brzuszki. 1 miesiac 2x klata i 2x plecy i 1x <bic,tric,nogi> w tyg.+basen w sobote 2 miesiac 2x <bic,tric,nogi> i 1x klata i 1x plecy w [...]

Z tych ćwiczeń najbardziej wyciskanie w staniu i wyciskanie na klatę obciąża kręgosłup, chcesz je wymienić?:>

Jeśli masz tylko 16 lat to na razie darowałbym sobie siłownię. Trening na siłowni pod sztuki walki to przedewszystkim trening obwodowy. cwiczysz na kilku przyżądach bez przerw - tylko na zmiane przyżądów po skończonym obwodzie dopiero dłuższy odpoczynek. Zapomnij o maksymalnej izolacji mięśnia jak to ma się w przypadku kulturystyki. Najlepdze są [...]

Bo obciąża kręgosłup i ma słaby efekt Poćwiczył być technikę i wykorzytanie reszty ciała i być go pokonał

Dlaczego zmieniłeś plan poprawiony przedtem?? Plan ok ale dla kogoś z kilkuletnim stażem Połączenie klatki z plecami ciężkie choć nienajgorsze kręgosłup katujesz dość mocno ciągi, siady. Zbyt ciężki dla Ciebie pozdro

Witam!! Ja kiedyś miałem takie problemy z kręgosłupem w dolnym jego odcinku. Czsami przez cały dzień nie mogłem się nawet poruszyć bo przeszywał mnie okropny ból. Jestem dość wysoki bo 194 cm wzrostu i jak byłem u lekarza to mówił mi że wiele osób wysokich ma takie problemy (I tyle mi pomógł) A co do treningu to pomógł mi (przynajmniej tak mi się [...]

a6w na brzuch jest, poza tym niszczy kregoslup- lepiej abs 2 zobacz

Ale ja poważnie odpowiedziałem. Z tego co wiem to klub jest sponsorowany przez Urząd Miasta Łodzi. Dlatego treningi dla seniorów są bezpłatne, przynajmniej dla tych których ja znam. Problem jest taki, że to jest sekcja zaawansowana i nie potrzebują tam nowicjuszy. Nie dlatego że ich nie lubią, ale po prostu nie chcą mieć wypadków, bo koleś [...]

bo koleś pochodził trochę na MMA, myślał że wymiata, a tutaj dostał suplesa i kręgosłup mu się złamał ... Poważnie piszesz? Chodzi mi o to, czy to fakt. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-03-19 18:09:47

[...] ma jest duzo zallekki i to przy takim wysyiłku moze doprowadzic do kontuzji (przykładowo biega z 2 walizkami i jedna wazy 180 kg to jakie obciazenie idzie na rece, stawy ,kregosłup to niemusze wam mówic domyslacie sie jest do tego za chudy. po mimo potencjału siły , ktora jest w nim )Chce on załapć masy która zrobi z niego duzo potezniejszego [...]

PONOC JUZ 215 Kręgosłup ma ze stali, że się nie złamał przy takiej technice

jak cie czytam to smiac mi sie chce.Po pierwsze kolega(ktory pisze bardzo dobrze)chce ci pomoc a nie zaszkodzic po to wlasnie jest by dzielic sie doswiadczeniem i wiedza.Abs i abs2 to jedne z najlepszych z zestawow cwiczen na partie brzucha.Zapomnij o a6w to jak powiedzial kolega obciaza kregoslup.Teraz moze nie wiezysz ale jezeli bedziesz cwiczyl [...]