kregosłup

Markoto, problemów zdrowotnych nie przeskoczysz, są rzeczy ważniejsze niż zapyerdol konkursowy :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-10-10 11:19:34 zgadza sie ,dlatego teraz dla mnie priorytetem jest doprowadzenie sie do stanu uzywalnosci :D choc pierwszy raz na tych treningach dane bylo mi posmakowac MC, przysiadu czy wyciskania [...]

ja też bym się pokusiła o konkurs, ale niestety jakies 6 tygodni temu właśnie strzelił mi kregosłup i musiałam odpuscic wysilek fizyczny, potem zachorowałam i klops Dopiero od poniedzialku wznawiam siłowy

hej , o Push jesteś, mam pytanie, czujesz tyłek jak robisz bułgarski? Bo Preria pisała, że nie czuje, ja dzisiaj robiłam i czuje mocno. Mogę ci coś poradzić odnośnie techniki?? a co to za pytanie :-D na to czekam :-) W dzienniku nie wiedziałem czy mogę. Jeśli idzie o bułgara to ładny początek. Widać, że jeszcze walczysz z równowagą - ale na to [...]

mój twierdzi, że nogi , to on po bieganiu robił będzie i przysiada z 25 kg i wykroki 2x 10 kg ;-) i taaaakie ma zakwasy, że hej! podobno.... taaaa moj wykroki robi z 25 kg sztanga ale straszliwie cierpi pozniej przysiadow nie robi bo mu sie zepsuja kolana , MC tez nie bo mu sie spsuje kregoslup ale kazal wydrukowac ten art co wyslalas,moze beda [...]

Ostatnio myslalam, ze jest ok skoro nikt nie krzyczy a jak sobie kregoslup spsulam to byly zj**ki za crossfit

łap sztangę jak najwężej żebyś miał ustabilizowany kręgosłup i zacznij robić ciągi to nie będzie tak źle. pozatym rób nogi na początku a potem barki zobaczysz różnice. pozdr.

chwilowo nie mogę muszę kręgosłup najpierw poskładać ale dążę w tym kierunku, za jakieś lata świetlne pewnie dojdę do 100 na razie pracuję nad tym, żeby w ogóle robić MC

zresztą mój kręgosłup jest wygięty w każdą możliwą strone - tylko nie w tę co trzeba %-)

ta a jak robisz martwy to podchodzi i mowi ze to cw niszczy kregoslup;-]%-)

leć chuderlaku bo złamie Ci kregosłup szmatą

oku, wiesz dlaczego masz zakaz mc czy przysiada? wiem! Bo mam krzywą miednicę, kręgosłup, jedną nogę krótsza itd.

oku, wiesz dlaczego masz zakaz mc czy przysiada? wiem! Bo mam krzywą miednicę, kręgosłup, jedną nogę krótsza itd. Dziękuję! :*

zaoszędziłam jakieś 20tys dzięki sfd, bo lekarze mi zalecali zmniejszenie z wzg na kręgosłup ;) Bull, tyłek będzie, daj mi kilka miesięcy :-)

a jak dobrze na kręgosłup robi i nie pozwala się garbić :) Ja w ciązy nie potrafiłam na krześle usziedzieć za długo, a na piłce siedziałam, pisłam przez pół nocy sprawozdania i nic mnie nie bolało :)

mnie zawsze kręgosłup boli przed. A widziałaś dobre słowo od Hubercika?!?! Se wydrukuję i zalaminuję :)

tez mam skolioze,dowiedzialam sie latem, jak pan szanowny orto zrobil mi laskawie zdjecie rtg czesci piersiowej kregoslupa, a gore i dol sfocil w lutym i polozyl do lozka na prawie 3 miesiace, starszac wypadnietym dyskiem, bol mnie bardzo kregoslup, i mialam czekac na tomografie. Ale ile razy sie pytam od tej tomografii, ktora wypadnieciu dysku [...]

Kasia a gdzie jest o tym na kręgosłup? tj o tej skoliozie art? bo tez mam

cos w tym powiedzeniu Obli jest, ja tez jak cos zaczynam, to zaczynam chorowac. Pamietam zaozenie dziennika tutaj, to w pierwszym tygodniu zalapalam grype, ale taka co z goraczka trwala bite 4 tygodnie, potem zaraz atak alergii, ze sie dusilam i spalam na siedzaco, natepne podjescie do dziennika i kregoslup szczelil. Kurna zbieram sie do ponownego [...]

No ale taki overhand jak ktoś nie jest rozmiarów HW nawet chyba kręgosłup złamać, pękniecie czaszki czy tam połamane kości twarzy, wstrząs mózgu i udar%-) Znowu Ali może kolanem połamać żebra, może pęknąć wątrobą, śledziona itd... No taki HW jakby dobrze trafił przeciętnego człowieka to może zabić jednym uderzeniem na pełnej. A mógłbym zawalczyć, [...]

Imo żołnierskie są najlepsze. A jeżeli chcesz oszczędzać kręgosłup to w chvj polecam pompki do góry nogami;) Naprawdę wchodzą kozacko